Regl günlerini kaydet; başlangıcına ve bitişine sen karar ver.
- TarihlerBaşı ve sonu
- AkışYoğunluk
- NotKendi notun
- Dönem bitince “Dönem sona erdi” ile kapat
- Akış yoğunluğunu ve notunu aynı kayda ekle
Kayıt olmayan günler döngün hakkında bir anlam taşımaz.






