Valise de maternité : la liste pour les dernières semaines

Dans les dernières semaines de grossesse, ton esprit est à moitié tourné vers ton bébé, à moitié vers ta liste de choses à faire. La valise de maternité est l’élément le plus concret de cette liste : une fois prête, elle te soulage ; laissée à la dernière minute, elle crée de la précipitation. Dans cet article, tu trouveras au même endroit quand préparer ta valise, ce que tu peux emporter pour toi, ton bébé et la personne qui t’accompagne, et les autres petites choses à prévoir dans les dernières semaines.

Quand préparer ta valise de maternité ?

Les bébés arrivent à leur rythme, et ils sont moins nombreux qu’on ne le croit à naître le jour du terme prévu. C’est pourquoi c’est une bonne idée d’avoir ta valise prête au moins quelques semaines avant la date prévue. Ainsi, si l’accouchement commence plus tôt que prévu, tu n’auras plus qu’à franchir la porte.

Même si tu prévois d’accoucher à la maison, préparer un petit sac peut être utile ; si les plans changent, tu devras peut-être aller à la maternité. Une fois ta valise prête, garde-la près de la porte ou à un endroit où tu la verras facilement, et dis à la personne qui t’accompagnera où elle se trouve.

Tu n’es pas obligée de tout faire en une fois. Ajouter une ou deux choses chaque jour pendant quelques semaines peut être plus facile avec la fatigue des dernières semaines. Pour organiser le calendrier général de ta grossesse, tu peux aussi jeter un œil à l’article sur regrouper les dates de contrôle de grossesse dans un calendrier.

Pour toi : papiers, vêtements et soins personnels

Ta propre liste est la plus longue. Tu peux raccourcir ou compléter les éléments ci-dessous selon tes besoins :

• Papiers : Pièce d’identité, carte d’assurance maladie, ton dossier ou carnet de suivi de grossesse et, si tu en as un, ton projet de naissance. Range tout dans une seule pochette.
• Tes médicaments : Emporte les médicaments que tu prends régulièrement dans leurs boîtes ; demande à ton médecin ou à ta sage-femme comment les prendre pendant et après l’accouchement.
• Vêtements confortables : Une tenue ample à porter pendant l’accouchement, un peignoir, des chaussons, quelques tenues confortables et des chaussettes.
• Pour l’allaitement : Des chemises de nuit qui s’ouvrent devant, des soutiens-gorge d’allaitement et des coussinets d’allaitement.
• Pour l’après-accouchement : Des serviettes post-partum très absorbantes et quelques culottes ; les jetables peuvent être pratiques.
• Soins personnels : Brosse à dents, dentifrice, peigne, baume à lèvres, élastiques à cheveux, une serviette et tes produits de soin habituels.
• Pour le confort : Un long câble de charge ou une batterie externe, un masque de nuit, une gourde et des en-cas, et des lunettes ou lentilles de rechange si tu en portes.

Les chambres et les placards de maternité sont généralement petits. Plutôt qu’une énorme valise, emporter ce dont tu as besoin et quelques choses que tu veux vraiment te simplifie la vie.

Cocher chaque chose sur une liste pendant que tu fais ta valise t’évite de te demander ensuite : « Est-ce que je l’ai mis ? » Si tu glisses la liste dans la valise ou dans sa poche extérieure, la personne qui t’accompagne trouvera elle aussi facilement ce qui est où à la maternité. Note à part, en haut de la liste, ce que tu ajouteras à la dernière minute, comme le chargeur de téléphone ou les médicaments que tu prends chaque jour.

Pour ton bébé : la sortie et les premiers jours

Beaucoup de maternités fournissent l’essentiel pour le bébé pendant le séjour. Ta liste pour le bébé concerne donc surtout le retour à la maison :

1. Tenue de sortie : Un body, un pyjama, un bonnet, des chaussettes et, s’il fait froid, une combinaison chaude. Prévoir une pièce en taille naissance et une en 0–3 mois aide si la taille ne convient pas.
2. Couches et lingettes ou coton : Un petit paquet pour les premiers jours.
3. Langes et une couverture : Utiles à la maternité comme sur le trajet du retour.
4. Siège auto : Si vous rentrez en voiture, installez à l’avance un siège adapté au bébé et essayez de l’y attacher.

Laver les vêtements du bébé avant de les mettre dans la valise et les ranger dans un petit sac à part t’aide à trouver vite ce que tu cherches à la maternité. Tu peux aussi ajouter une couche de vêtements en plus selon la météo. Installer le siège auto quelques semaines avant l’accouchement te retire une tâche de plus de la liste dans les derniers jours.

Tu n’as pas besoin de beaucoup de vêtements pour le bébé ; dans les premiers jours, il te faudra moins de choses que tu ne le penses.

La personne qui t’accompagne et la préparation des dernières semaines

La personne qui sera à tes côtés pendant l’accouchement peut, elle aussi, passer des heures à la maternité. Un petit sac lui suffit : une tenue de rechange, une brosse à dents, son téléphone et son chargeur, des en-cas et de quoi boire, ses médicaments et un peu de monnaie pour le parking ou les distributeurs.

En dehors de la valise, ces petits préparatifs peuvent aussi te faciliter les dernières semaines :

• Renseigne-toi à l’avance sur le trajet jusqu’à la maternité ou la maison de naissance et sur sa durée approximative.
• Enregistre dans ton téléphone les numéros de ton médecin, de ta sage-femme et de la salle de naissance, et note-les aussi sur papier.
• Si tu as des enfants plus grands ou des animaux à la maison, discutez de qui s’en occupera quand le travail commencera.
• Demande à ton médecin ou à ta sage-femme à quel moment ils souhaitent que tu partes ou que tu les appelles.

Certaines situations, en revanche, ne doivent pas attendre. Si tu penses avoir perdu les eaux, si tu saignes, si ton bébé bouge moins ou si tu ressens une douleur continue et intense, appelle tout de suite ton médecin ou ta sage-femme. Si la situation semble urgente, n’hésite pas à appeler le numéro d’urgence de ton pays. Pour noter les questions qui te viennent dans les dernières semaines, tu peux reprendre la méthode de l’article sur ce qu’on peut noter chaque semaine dans un journal de grossesse.

Il est impossible de penser à tout à l’avance, et si quelque chose manque, on peut le plus souvent l’apporter plus tard. Le but de la valise n’est pas d’être irréprochable, mais de t’apaiser un peu l’esprit dans les dernières semaines.

Comment organiser les dernières semaines dans Oveluni ?

Oveluni ne propose pas de liste pour la valise de maternité, mais t’aide à garder au même endroit tes rendez-vous et tes notes des dernières semaines. Dans ton Profil féminin, tu peux activer la section Santé des femmes, enregistrer tes rendez-vous de suivi avec Ajouter un rendez-vous dans le menu Ajout rapide et programmer des rappels. Tes rendez-vous apparaissent dans le Calendrier. Avec Une note, tu peux écrire ce que tu ne veux pas oublier de mettre dans ta valise ou les questions à poser à ton médecin. Si tu ne veux pas que les détails s’affichent dans les notifications, tu peux activer « Masquer les détails des rendez-vous et de la grossesse » dans Confidentialité des notifications. Oveluni arrive bientôt sur l'App Store.

Sources

1. NHS: Hospital bag checklist
2. ACOG: How to Tell When Labor Begins