Mala da maternidade: lista para as últimas semanas

Nas últimas semanas da gravidez, a cabeça fica em parte no bebê e em parte na lista de tarefas. A mala da maternidade é o item mais concreto dessa lista: quando está pronta, traz alívio; deixada para a última hora, gera correria. Neste texto, você encontra reunidos quando arrumar a mala, o que pode levar para você, para o bebê e para quem vai te acompanhar, e outras pequenas coisas que vale a pena planejar nas últimas semanas.

Quando você deve arrumar a mala da maternidade?

Os bebês chegam no tempo deles, e nascem na data provável do parto menos bebês do que se imagina. Por isso, é uma boa ideia deixar a mala pronta pelo menos algumas semanas antes da data prevista. Assim, se o parto começar antes do esperado, basta sair pela porta.

Mesmo que você esteja planejando um parto em casa, arrumar uma bolsa pequena pode ser útil; se o plano mudar, talvez você precise ir ao hospital. Depois de arrumar a mala, deixe-a perto da porta ou em um lugar onde você a veja facilmente, e diga à pessoa que vai te acompanhar onde ela está.

Você não precisa fazer tudo de uma vez. Acrescentar uma ou duas coisas por dia ao longo de algumas semanas pode ser mais fácil com o cansaço das últimas semanas. Para organizar o calendário geral da gravidez, você também pode dar uma olhada no texto sobre manter as datas de consulta da gravidez em um só calendário.

Para você: documentos, roupas e cuidados pessoais

A sua lista é a mais longa. Você pode encurtar ou ampliar os itens abaixo conforme a sua necessidade:

• Documentos: Documento de identidade, dados do plano de saúde, sua caderneta ou prontuário do pré-natal e, se tiver, seu plano de parto. Guarde tudo em uma única pasta.
• Remédios que você usa: Leve os remédios de uso contínuo nas caixas; converse com seu médico ou sua obstetriz sobre como usá-los durante e depois do parto.
• Roupas confortáveis: Uma roupa larga para usar durante o parto, um roupão, chinelos, alguns conjuntos confortáveis e meias.
• Para amamentar: Camisolas com abertura na frente, sutiãs de amamentação e absorventes para seios.
• Para o pós-parto: Absorventes pós-parto de alta absorção e algumas calcinhas; as descartáveis podem ser práticas.
• Cuidados pessoais: Escova e pasta de dente, pente, hidratante labial, elástico de cabelo, toalha e os produtos de cuidado que você costuma usar.
• Para o conforto: Um cabo de carregador comprido ou um carregador portátil, máscara de dormir, garrafinha de água e lanchinhos, e óculos ou lentes reserva, se você usar.

Os quartos e armários do hospital costumam ser pequenos. Em vez de uma mala enorme, levar o que você precisa e algumas coisas que realmente quer facilita a sua vida.

Ir marcando cada item em uma lista enquanto arruma a mala evita que você fique pensando depois: “Será que eu coloquei aquilo?” Se você deixar a lista dentro da mala ou no bolso externo, quem estiver com você no hospital também vai encontrar facilmente o que está onde. Escreva à parte, no topo da lista, o que vai entrar na última hora, como o carregador do celular ou os remédios que você toma todo dia.

Para o bebê: a saída da maternidade e os primeiros dias

Muitos hospitais fornecem o básico para o bebê durante a internação. Por isso, a lista do bebê é principalmente para a volta para casa:

1. Roupa da saída: Uma camisetinha ou body, um macacão, uma touca, meias e, se estiver frio, um macacão mais quente. Levar uma peça tamanho RN e outra de 0–3 meses ajuda caso o tamanho não sirva.
2. Fraldas e lenços umedecidos ou algodão: Um pacote pequeno para os primeiros dias.
3. Fraldas de pano e uma mantinha: Úteis tanto no hospital quanto no caminho de casa.
4. Cadeirinha de carro: Se vocês forem voltar de carro, instalem antes um bebê conforto adequado e testem como prender o bebê.

Lavar as roupinhas do bebê antes de colocá-las na mala e separá-las em um saquinho ajuda você a achar rápido o que procura no hospital. Você também pode acrescentar uma camada extra de roupa conforme o clima. Instalar a cadeirinha algumas semanas antes do parto tira mais uma tarefa da lista nos últimos dias.

Você não precisa de muitas roupas para o bebê; nos primeiros dias, você vai precisar de menos coisas do que imagina.

Quem vai te acompanhar e a preparação para as últimas semanas

A pessoa que vai estar com você no parto também pode passar horas no hospital. Para ela, uma bolsa pequena basta: uma muda de roupa, escova de dente, celular e carregador, lanches e bebidas, os remédios que ela usa e um pouco de dinheiro trocado para o estacionamento ou as máquinas de venda.

Além da mala, estes pequenos planos também facilitam as últimas semanas:

• Descubra com antecedência como você vai chegar ao hospital ou à casa de parto e quanto tempo, mais ou menos, vai levar.
• Salve no celular os telefones do seu médico, da sua obstetriz e do centro obstétrico, e anote-os também em um papel.
• Se houver filhos mais velhos ou animais de estimação em casa, combinem quem vai cuidar deles quando o trabalho de parto começar.
• Pergunte ao seu médico ou à sua obstetriz quando eles querem que você saia de casa ou ligue para eles.

Algumas situações, porém, não podem esperar. Se você acha que a bolsa rompeu, se tem sangramento, se o bebê está se mexendo menos ou se sente uma dor forte e contínua, ligue imediatamente para seu médico ou sua obstetriz. Se a situação parecer urgente, não hesite em ligar para o número de emergência do seu país. Para reunir as perguntas que surgirem nas últimas semanas, você pode usar o método do texto sobre o que anotar a cada semana em um diário da gravidez.

Não dá para pensar em tudo com antecedência, e se faltar alguma coisa, quase sempre dá para trazer depois. A mala não precisa ser impecável; o objetivo dela é deixar sua cabeça um pouco mais tranquila nas últimas semanas.

Como organizar as últimas semanas no Oveluni?

O Oveluni não oferece uma lista para a mala da maternidade, mas ajuda você a manter em um só lugar as consultas e anotações das últimas semanas. No seu Perfil da mulher, você pode ativar a área Saúde da mulher, registrar suas consultas com Adicionar consulta no menu Adição rápida e configurar lembretes. Suas consultas aparecem no Calendário. Com Uma nota, você pode anotar o que não quer esquecer de colocar na mala ou as perguntas para seu médico. Se não quiser que os detalhes apareçam nas notificações, você pode ativar “Ocultar detalhes de consultas e gravidez” em Privacidade das Notificações. O Oveluni chega em breve à App Store.

Fontes

1. NHS: Hospital bag checklist
2. ACOG: How to Tell When Labor Begins