Kontrolltermine bei einer chronischen Erkrankung nicht verpassen

Lebst du mit einer chronischen Erkrankung, werden Nachsorgetermine Teil deines Alltags. Trotzdem kann eine volle Woche, ein Schichtwechsel oder eine übersehene Nachricht dazu führen, dass ein Termin in Vergessenheit gerät. Dieser Beitrag zeigt, warum Kontrollen verrutschen, wie du alle Termine an einem Ort sammelst und was du tust, wenn einer verpasst wurde. Er ist allgemeine Information; Entscheidungen zu deiner Behandlung triffst du gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Warum Kontrolltermine verrutschen

Wenn eine Erkrankung keine Beschwerden verursacht, rutscht ein Kontrolltermin leicht nach hinten. Der britische NHS weist zum Beispiel darauf hin, dass Bluthochdruck meist keine Symptome hat, weshalb regelmäßige Kontrollen wichtig sind. Dazu kommen praktische Hürden: eine weit entfernte Praxis, schwer zu organisierender Urlaub am Arbeitsplatz oder mehrere Ärztinnen und Ärzte, deren Termine sich vermischen.

Auch verstreute Notizen machen es schwerer. Liegt ein Termin auf einem Zettel, in einer Nachricht und im Kopf, geht einer davon früher oder später verloren. Das zu bemerken ist der erste Schritt. Ihn ruhig zu ordnen, statt dir Vorwürfe zu machen, ist der nächste.

Alle Termine an einem Ort sammeln

Am einfachsten und wirksamsten ist es, jeden Termin sofort nach der Buchung festzuhalten: Datum, Uhrzeit und Name der Praxis oder der Ärztin. Notiere den nächsten Kontrolltermin schon vor dem Verlassen der Praxis, dann musst du ihn nicht später aus dem Gedächtnis holen. Willst du auch regelmäßige Termine wie Zahnarzt, Augen und Check-up an derselben Stelle sammeln, hilft dir unser jährlicher Vorsorgeplan.

Erinnerungen helfen ebenfalls, ersetzen aber nicht die Handlung. Wenn eine Erinnerung kommt, bestätigst du den Termin selbst und planst ihn bei Bedarf neu.

Den Besuch vorbereiten

Ein Kontrolltermin verläuft besser, wenn du mit einer kurzen Übersicht kommst. Schreibe in den Wochen davor Veränderungen bei Beschwerden, Schlaf oder Energie mit Datum auf. Sortiere deine Fragen nach Wichtigkeit. Ideen dafür findest du in 7 Notizen, die du zum Arzttermin mitnehmen solltest. Wenn du zum ersten Mal zu einer Fachärztin oder einem Facharzt gehst, hilft dir auch eine Zusammenfassung deiner Krankengeschichte auf einer Seite.

1. Veränderungen festhalten. Notiere alles Neue mit dem Datum, an dem du es zum ersten Mal bemerkt hast.
2. Medikamentenliste mitnehmen. Nimm auch Nahrungsergänzungsmittel auf. Ändere Dosis oder Einnahme nicht eigenmächtig, sondern sprich vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Apotheke.
3. Fragen gewichten. Stelle die zwei oder drei wichtigsten Fragen an den Anfang.
4. Den Besuch am selben Tag nachbereiten. Halte fest, was besprochen wurde, und den nächsten Termin. Mehr dazu in 5 Schritten zum Ordnen deiner Notizen nach dem Arzttermin.

Was tun, wenn du einen Termin verpasst hast?

Einen Termin zu verpassen ist kein persönliches Versagen. Vereinbare so schnell wie möglich einen neuen Termin und trage ihn sofort ein. Achte bis dahin auf dein Befinden und halte Neues nicht bis zur nächsten Kontrolle zurück.

Starke Schmerzen, Atemnot, Druck in der Brust, Ohnmacht oder Gedanken, dir selbst schaden zu wollen, brauchen sofort Hilfe. Warte in solchen Fällen nicht auf einen Kontrolltermin, sondern wähle den lokalen Notruf.

So behältst du das in Oveluni im Griff

In Oveluni hältst du Arztbesuche im Bereich Arztbesuche fest. Über Schnell hinzufügen legst du mit Kontrolltermin hinzufügen einen Eintrag an, und im Tab Kalender siehst du alle Termine zusammen. Für einen Termin kannst du eine Erinnerung setzen; Oveluni hakt sie aber nie selbst ab, du bestätigst den Besuch also selbst. Die Schritte im Detail findest du in Arzttermin mit Erinnerung in Oveluni eintragen: Anleitung.

Quellen

1. NHS: Bluthochdruck (Englisch)
2. WHO: Nichtübertragbare Krankheiten, Faktenblatt (Englisch)