Comharthaí fliú agus slaghdáin: cad atá le rá leis an dochtúir?

I séasúr an fhliú agus na slaghdán, nuair a fheiceann tú dochtúir faoi dheireadh tar éis cúpla lá crua, is minic a tharlaíonn an rud céanna: freagraíonn tú "Cathain a thosaigh sé?" gan a bheith cinnte, agus ní cuimhin leat cé chomh hard is a bhí do theocht. Is gnáthrud é go sleamhnaíonn mionsonraí uait nuair atá tú tinn. San alt seo gheobhaidh tú, céim ar chéim, conas do chomharthaí a bhreacadh síos agus cad is féidir leat a insint do do dhochtúir.

Cén fáth nótaí a choinneáil i séasúr an fhliú?

Is féidir le fliú agus slaghdán teacht le comharthaí cosúla. Míníonn Ionaid na Stát Aontaithe um Rialú agus Cosc Galar (CDC) agus an NHS sa Bhreatain gur minic a thagann comharthaí an fhliú go tobann, agus go bhforbraíonn slaghdán níos moille. Roinntear roinnt comharthaí le hionfhabhtuithe eile freisin, mar COVID-19. Mar sin, in ionad iarracht a dhéanamh a oibriú amach cé acu atá ort, is mó an cúnamh díriú ar an méid atá á fhulaingt agat a chur síos go cruinn; is é do dhochtúir a dhéanann an measúnú.

Cuireann nótaí amlíne shoiléir in áit cúpla lá de chuimhní doiléire. Is gearr an coinne, agus i gceann cúpla nóiméad ba mhaith le do dhochtúir a fháil amach cathain a thosaigh na comharthaí, conas a d'athraigh siad agus cad a thriail tú. Le nótaí gearra ach rialta, baintear an leas is mó as na nóiméid sin.

Tábhachtach: Má tá deacracht análaithe agat, pian nó brú tobann nó leanúnach i do chliabhrach, mearbhall, má thiteann tú i laige nó má bhíonn taom agat, ná stad le nótaí a scríobh agus ná fan le coinne: glaoigh ar uimhir éigeandála do thíre. Má éiríonn na comharthaí níos fearr ar feadh tamaill agus má fhilleann siad níos measa ansin, nó má théann riocht fadtéarmach in olcas go soiléir, téigh i dteagmháil le seirbhís sláinte gan mhoill freisin. I leanaí agus i bpáistí óga is féidir leis na comharthaí rabhaidh a bheith difriúil; má tá imní ort faoi do pháiste, faigh cúnamh gan fanacht.

An lá tosaigh agus léamha teochta

Ceann de na chéad cheisteanna a chuireann dochtúirí de ghnáth ná cathain a thosaigh na comharthaí. Ní gá é seo a scríobh ach uair amháin, an chéad lá a mhothaíonn tú tinn; ina dhiaidh sin ní dhéanann tú ach cur leis.

• Lá agus am an tosaigh. Is leor abairt ghearr mar "Thosaigh mo scornach ag dó tráthnóna Dé Máirt". Ar tháinig na comharthaí go tobann laistigh de chúpla uair an chloig, nó de réir a chéile thar lá nó dhó? Cuir é sin leis freisin.
• An chéad chomhartha. Cén comhartha ar thosaigh sé ar fad leis: scornach, srón, fiabhras, tuirse nó pianta matán?
• Léamha teochta. Scríobh an léamh agus an t-am le chéile, mar shampla "Dé Céadaoin 08:00 – 38.1 °C". Cabhraíonn sé freisin a bhreacadh síos uair amháin cén áit ar thomhais tú (béal, ascaill, cluas, clár éadain), mar is féidir leis an toradh a bheith éagsúil de réir na háite.
• Nuair nach raibh tú in ann tomhas. Mura bhfuil teirmiméadar agat nó mura ndearna tú tomhas, scríobh cad a mhothaigh tú, mar fhuacht, crith nó tonnta teasa. Meabhraíonn an CDC freisin nach mbíonn fiabhras ar gach duine a bhfuil fliú air.

Tá an fad a mhaireann fiabhras agus an chaoi a n-athraíonn sé chomh tábhachtach céanna do do dhochtúir leis an uimhir féin. Fág an léirmhíniú agus na chéad chéimeanna eile ag do dhochtúir; níl le déanamh agatsa ach an méid a thomhais tú agus an t-am a thaifeadadh go cruinn.

Comharthaí agus an chaoi a n-athraíonn siad ó lá go lá

I measc na gcomharthaí a luann foinsí sláinte tá casacht, scornach thinn, srón ag sileadh nó plúchta, tinneas cinn, pianta matán agus coirp, tuirse, easpa goile agus deacracht codlata; d'fhéadfadh urlacan nó buinneach a bheith ar roinnt daoine freisin, go háirithe páistí. Is féidir leat na cinn atá ort a scríobh i liosta gearr gach lá.

1. Tóg dhá nóiméad gach tráthnóna. Cé na comharthaí a bhí ort inniu, cé acu atá nua agus cé acu atá imithe?
2. Déan cur síos ar an déine i d'fhocail féin. Is leor "éadrom", "measartha" nó "ní raibh mé in ann mo ghnáthrudaí a dhéanamh". Más fearr leat scór, roghnaigh do scála féin, mar 1–5, agus úsáid an scála céanna i gcónaí.
3. Déan cur síos ar an gcasacht. An bhfuil sí tirim nó le réama, an mbíonn sí níos measa san oíche? Má athraíonn dath an réama, breac é sin síos freisin.
4. Cuir bia, deoch agus codladh leis. An raibh tú in ann ithe agus ól, an raibh tú in ann codladh? Insíonn siad seo go leor faoi do staid ghinearálta.
5. Marcáil treo an lae. Focal amháin ag deireadh an lae: níos fearr, mar an gcéanna nó níos measa. Má tháinig feabhas ort agus má chuaigh tú in olcas arís ina dhiaidh sin, cuir é sin in iúl go soiléir.

Tar éis cúpla lá, insíonn an liosta seo scéal duit féin agus do do dhochtúir d'aon amharc. Má thugann tú faoi deara go bhfuil na comharthaí ag leanúint ar aghaidh nó nach bhfuil feabhas ag teacht orthu, tugann na nótaí seo bunús láidir duit freisin agus tú ag caint le do dhochtúir.

An méid a thóg tú, cé atá tinn sa bhaile agus do stair shláinte

Ní leor na comharthaí leo féin chun go bhfeicfidh do dhochtúir an pictiúr iomlán; ba mhaith leis nó léi a fháil amach freisin cad a d'úsáid tú agus an comhthéacs atá tábhachtach i do chás.

• Cógais agus táirgí a d'úsáid tú. Scríobh ainmneacha cógas ar oideas nó gan oideas, losainní, spraeanna, síoróipí, vitimíní, forlíontaí agus táirgí luibhe, agus an t-am a thóg tú iad. Déanann sé níos éasca é an bosca a thabhairt leat nó grianghraf a ghlacadh de. Ní moladh atá i gceist, ach cuntas cruinn ar an méid a tharla.
• Cógais a thógann tú go rialta. Cuir leis na cógais a bhí á dtógáil agat cheana sular éirigh tú tinn, agus breac síos ar fhág tú ceann ar bith ar lár le linn na laethanta sin.
• Comharthaí cosúla sa bhaile agus timpeall ort. An bhfuil gearáin chosúla ar dhuine ar bith sa bhaile, ag an obair nó ar scoil, agus ó cathain? Luaigh freisin má tá leanbh, duine scothaosta nó duine atá ag iompar clainne sa bhaile.
• Do chomhthéacs sláinte. Luaigh i gcónaí riocht fadtéarmach mar asma, diaibéiteas, galar croí nó duán, toircheas nó breith linbh le déanaí, nó riocht nó cóireáil a théann i bhfeidhm ar do chóras imdhíonachta. Leagann an CDC agus an NHS béim air gur féidir leis an bhfliú a bheith níos tromchúisí sna cásanna seo.
• Vacsaín agus taisteal le déanaí. Breac síos ar fhaigh tú vacsaín fliú an séasúr seo agus ar thaistil tú le déanaí.

Sula dtosaíonn tú ar chógas nó táirge nua agus tú tinn, go háirithe má thógann tú cógais go rialta, má tá tú ag iompar clainne nó má tá riocht fadtéarmach ort, labhair le do dhochtúir nó le do chógaiseoir. Is féidir le duine a bhfuil eolas aige nó aici ar do chás a mheas cad a oireann duit.

Ceisteanna a d'fhéadfadh do dhochtúir a chur

Má smaoiníonn tú roimh ré ar na ceisteanna a d'fhéadfadh do dhochtúir a chur, ní bheidh deifir ort sa choinne. Féach an bhfreagraíonn do chuid nótaí na ceisteanna seo:

• Cathain agus conas a thosaigh na comharthaí: go tobann nó go mall?
• Cad é an teocht ab airde a thomhais tú, cathain, agus cé mhéad lá atá sé ag maireachtáil?
• An raibh deacracht análaithe agat, nó pian nó brú i do chliabhrach?
• An bhfuil tú in ann ithe agus ól, agus dul chuig an leithreas mar is gnách?
• Cad a thóg tú, agus cén uair?
• An bhfuil duine ar bith tinn sa bhaile nó timpeall ort?
• An bhfuil riocht fadtéarmach ort, an bhfuil tú ag iompar clainne, nó an dtógann tú cógais go rialta?

B'fhéidir go mbeidh do cheisteanna féin agat freisin. Meabhraíonn leathanach MedlinePlus de chuid Leabharlann Náisiúnta an Leighis sna Stáit Aontaithe ceisteanna mar cé chomh fada is a d'fhéadfadh na comharthaí maireachtáil, an bhféadfá é a scaipeadh ar dhaoine eile agus conas páistí nó daoine scothaosta sa bhaile a chosaint. Scríobh na trí cheist is tábhachtaí agat ag barr an liosta. D'ullmhúchán ginearálta cabhróidh 7 nóta le tabhairt leat chuig do choinne dochtúra, agus má tá an coinne ar líne, ullmhú do choinne dochtúra ar líne in 8 bpointe. Tar éis na coinne, is féidir leat an méid a dúradh a bhailiú le 5 chéim chun nótaí a eagrú tar éis coinne dochtúra.

Nótaí comharthaí a choinneáil in Oveluni

In Oveluni, le Nóta sa roghchlár Cuir go tapa, is féidir leat do chomharthaí, do léamh teochta agus an t-am a scríobh i nóta gearr gach lá. Leis an Meastóireacht laethúil taifeadann tú do ghiúmar agus d'fhuinneamh don lá le cúpla tadhall, rud a fhágann gur éasca a fheiceáil níos déanaí conas a chuaigh na laethanta breoite. Leis an Taifead úsáide is féidir leat cógas a thóg tú agus an t-am a mharcáil, agus táirge nach bhfuil ar do liosta a chur le Nóta.

Má tá tú ag dul chuig an dochtúir, sábháil an coinne le Cuir coinne leis agus socraigh meabhrúchán; feictear gach rud ar na laethanta céanna san Féilire. Roimh an gcoinne, is féidir leat na 7 lá deiridh nó tréimhse a roghnaíonn tú a bhailiú i gcomhad amháin leis an Tuairisc PDF. Ní chuirtear do nótaí comharthaí sa tuairisc de réir réamhshocraithe; chuige sin caithfidh tú Cuir nótaí san áireamh a chasadh air. Léiríonn Oveluni do chuid taifead agus ní dhéanann sé diagnóis; is é do dhochtúir a dhéanann an measúnú. Beidh Oveluni ar fáil go luath san App Store.

Foinsí

1. CDC: Comharthaí an fhliú (i mBéarla)
2. NHS: Fliú (i mBéarla)
3. MedlinePlus: Slaghdán agus fliú, ceisteanna don dochtúir (i mBéarla)