Enjoo na gravidez: o que anotar e contar ao médico

Nas primeiras semanas de gravidez, o enjoo deixa o dia mais difícil para muita gente. Um dia vai bem, no outro até levantar da cama custa, e quando perguntam "como foi?" na consulta, os detalhes já se misturaram. Neste artigo você vê como anotar os dias de enjoo sem se cansar, quando procurar o médico ou a enfermeira obstetra sem esperar e o que contar na consulta.

Quando começa o enjoo na gravidez e quanto tempo dura?

Fala-se em "enjoo matinal", mas ele pode aparecer a qualquer hora do dia. Segundo o MedlinePlus, costuma começar no primeiro mês de gravidez e, para a maioria das pessoas, dura até as semanas 14–16; para algumas, continua durante toda a gravidez.

Cada experiência é diferente. Há quem não sinta enjoo nenhum e quem vomite todos os dias. O que é esperado para você e o que preocupa é avaliado pelo seu médico ou pela enfermeira obstetra. Suas anotações não servem para diagnosticar nada; servem para você explicar com clareza o que está vivendo.

O NHS explica que, quando o enjoo e o vômito são tão fortes que impedem de comer e beber, fala-se em hiperêmese gravídica, que muitas vezes exige tratamento no hospital. Por isso, anotar como as coisas evoluem, em vez de esperar passar, facilita pedir ajuda a tempo.

Anotar em que semana da gravidez o enjoo começou e quando melhorou também ajuda nas consultas seguintes. Essas datas importam principalmente quando você conta ao médico sobre um enjoo que dura muito ou que piora de repente.

O que anotar nos dias de enjoo?

Você não precisa de um diário longo. Anotações curtas de um ou dois minutos por dia dão um quadro bem claro depois de algumas semanas. Você pode anotar:

1. Data e hora Com o tempo, você vê se o enjoo vem mais de manhã, à noite ou quando está com fome.
2. Enjoo ou vômito? Se vomitou, anote quantas vezes naquele dia.
3. O que conseguiu comer e beber Conseguiu manter os líquidos? Comeu alguma coisa durante o dia? Uma frase curta basta.
4. Gatilhos O que você percebe, como certos cheiros, cozinhar, viagens ou cansaço.
5. Como você está Mudanças como tontura, fraqueza, urina mais escura que o normal ou fazer xixi menos vezes.
6. Peso Se você se pesa, anote o valor como está; deixe a interpretação para o médico.

Para a intensidade do enjoo, use sua própria escala simples: "leve", "moderado", "forte" ou uma nota de 1 a 5. O importante é usar a mesma escala todos os dias; assim você vê as diferenças entre as semanas.

Uma rotina de registro que não canse

Num dia de enjoo, até olhar para a tela por muito tempo pode ser difícil. Por isso, mantenha as anotações o mais curtas possível. Se num dia ruim você não conseguiu escrever nada, tudo bem; anotar no dia seguinte "ontem foi muito ruim, vomitei duas vezes" também funciona.

Nos dias em que você estiver muito cansada, pode pedir ao parceiro, à parceira ou a uma amiga próxima que escreva a anotação por você. Um áudio ou uma mensagem curta também funcionam; o importante é que a informação fique guardada em algum lugar. Quando se sentir melhor, você passa isso para a sua própria rotina.

Manter as anotações sempre no mesmo lugar evita que você precise procurá-las antes das consultas. O que anotar semana a semana na gravidez explicamos em o que anotar no diário da gravidez a cada semana; as anotações sobre enjoo cabem facilmente nessa rotina.

Quando procurar o médico ou a enfermeira obstetra sem esperar?

De acordo com as orientações do MedlinePlus e do NHS, não espere a próxima consulta e fale com seu médico, a enfermeira obstetra ou o serviço de saúde se:

• Você não consegue manter comida nem bebida no estômago.
• Você vomita mais de três vezes ao dia.
• Sua urina está escura ou você faz muito pouco xixi, ou sente sede, fraqueza e tontura.
• Você está perdendo peso de forma visível.
• O que você tentou em casa não ajuda, ou o enjoo continua depois do quarto mês.

Se você vomitar sangue ou algo parecido com borra de café, ou se sentir muito mal, ligue na hora para o número de emergência do seu país.

Se estiver pensando em usar algum remédio, produto fitoterápico ou suplemento para o enjoo, fale antes com seu médico ou farmacêutico. Inclua também nas anotações as vitaminas e os remédios que você usa; eles podem ser perguntados na consulta.

O que contar ao médico na consulta?

Você não precisa ler semanas de anotações na consulta. Transformar os pontos principais num resumo curto facilita a conversa para você e para o médico:

• Quando o enjoo começou e se diminuiu nas últimas semanas.
• Quantos dias por semana você vomitou e quantas vezes nos piores dias.
• Quanto conseguiu manter os líquidos e a comida.
• Gatilhos que você percebeu e o que fez bem.
• Remédios, vitaminas e suplementos que você usa.
• Perguntas que você quer fazer.

Ao preparar o resumo, também ajuda indicar separadamente os piores e os melhores dias. Assim o médico vê não só a média, mas também os momentos mais difíceis. Escreva os números olhando suas anotações em vez de chutar; se não tiver certeza de algo, diga isso com clareza.

Anotar as perguntas assim que surgem, em vez de deixá-las para o dia da consulta, ajuda a não esquecer nenhuma. Para isso, você pode seguir os passos de juntar perguntas para o médico na gravidez. Depois da consulta, acrescente nas mesmas anotações o que o médico disse.

Suas anotações sobre enjoo no Oveluni

No Oveluni, quando você escolhe Gravidez como fase da vida na área Saúde da Mulher, pode acompanhar sua semana de gestação e as datas das consultas; você mesma informa esses dados, e o Oveluni não determina se você está grávida. Para os dias de enjoo, você pode abrir Sintomas no menu Adição rápida, criar sua própria etiqueta, como "Enjoo", com "Adicionar etiqueta personalizada" e escrever os detalhes com Uma nota. Se você se pesa, pode registrar o Peso, e o que bebe durante o dia com Água. Você pode juntar suas perguntas na lista "Perguntas para meu médico" e preparar um relatório em PDF antes da consulta. São observações pessoais; não incluem nenhuma avaliação médica. As outras áreas do app estão na página Recursos. O Oveluni chega em breve à App Store.

Fontes

1. MedlinePlus: Morning sickness
2. NHS: Severe vomiting in pregnancy (hyperemesis gravidarum)