Zusammenfassungen und Zeitraumvergleich in Oveluni lesen

Nach ein paar Wochen mit Einträgen stellen sich die meisten dieselbe Frage: Und was sagen mir diese Einträge jetzt? Der Tab Zusammenfassungen in Oveluni bündelt deine Einträge für den Zeitraum, den du wählst. In dieser Anleitung zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du die Zusammenfassungen liest, von der Wahl des Zeitraums bis zum Vergleich zweier Zeiträume nebeneinander.

Was zeigt der Tab Zusammenfassungen, und was nicht?

Zusammenfassungen ist einer der fünf Tabs von Oveluni: Heute, Kalender, Einträge, Zusammenfassungen und Profil. Während der Kalender dir die Tage einzeln zeigt, fassen die Zusammenfassungen dieselben Einträge über einen Zeitraum zusammen. So kannst du Fragen wie „Wie sahen meine Medikamenteneinträge im letzten Monat aus?“ oder „Wie habe ich meine Energie diesen Monat bewertet?“ auf einem Bildschirm ansehen.

Genauso wichtig ist, was sie nicht zeigen. Zusammenfassungen sind keine Gesundheitsbewertung. In den Worten der App: Diese Zusammenfassungen spiegeln deine Einträge wider. Sie stellen keine Diagnose und sagen keine künftigen Zyklen voraus. Alles, was du siehst, stammt aus deinen eigenen Einträgen; die App fügt keine Deutung hinzu.

Willst du einen Monat Tag für Tag lesen, erklärt unser Beitrag einen Monat mit der Kalenderansicht auf einen Blick lesen die Kalenderseite. Die Zusammenfassungen liefern das größere Bild.

Zeitraum und Kategorien wählen

Bevor du die Zusammenfassungen liest, leg fest, welchen Zeitraum du betrachtest. Der richtige Zeitraum hängt von deiner Frage ab.

1. Öffne den Tab Zusammenfassungen. Tippe unten in der Tableiste auf Zusammenfassungen.
2. Wähle den Zeitraum. Nimm die letzten 7, 30 oder 90 Tage oder leg mit Start- und Enddatum deinen eigenen Bereich fest.
3. Filtere nach Kategorien. Willst du nur Medikamente oder nur die Tagesbewertung sehen, nutze den Kategoriefilter. Du kannst ihn zurücksetzen und wieder alle Einträge sehen.
4. Wende den Filter an. Sobald du deine Auswahl anwendest, passen sich alle Bereiche auf dem Bildschirm an diesen Zeitraum und diese Kategorien an.

Kurze Zeiträume zeigen dir die Details der letzten Tage, lange Zeiträume das Gesamtmuster. Interessiert dich eine volle Woche, sind 7 Tage sinnvoll; willst du sehen, ob sich eine Gewohnheit festigt, sagen 30 oder 90 Tage mehr.

Wenn du den Zeitraum änderst, erzählen dieselben Einträge vielleicht eine andere Geschichte. Bleib also nicht an einer Ansicht hängen: Schau zuerst mit einem weiten Zeitraum auf das große Bild und grenze dann auf die Woche ein, die dir auffällt. Versuch beim Lesen auch zu erinnern, was in diesen Wochen in deinem Leben los war; erst mit diesem Zusammenhang ergeben die Zahlen Sinn.

Medikamenteneinnahme: genommen, ausgelassen, kein Eintrag

Ist dein Trackingbereich Medikamente eingeschaltet, siehst du die Einnahmeeinträge des gewählten Zeitraums unter drei Überschriften:

• Genommen: Einnahmen, die du im Einnahmeprotokoll als „genommen“ markiert hast.
• Ausgelassen: Einnahmen, die du bewusst als „ausgelassen“ eingetragen hast.
• Kein Eintrag: Zeitpunkte, an denen laut Plan eine Einnahme vorgesehen war, aber nichts eingetragen wurde.

Am häufigsten verwechselt wird die Zahl bei „kein Eintrag“. Wie die App selbst sagt, zeigt ein fehlender Eintrag nur, dass nichts eingetragen wurde; er bedeutet nicht, dass das Medikament nicht genommen wurde. Vielleicht hast du es genommen, aber das Eintragen vergessen. Ist diese Zahl hoch, schau zuerst auf deine Eintragsgewohnheit und deine Erinnerungszeiten.

Am einfachsten senkst du die Zahl, indem du gleich bei der Erinnerung über das Menü Schnell hinzufügen einen Eintrag im Einnahmeprotokoll machst. Behältst du das ein paar Wochen bei, spiegelt das Bild in den Zusammenfassungen deine Medikamenten-Routine viel genauer wider. Vergessene Einträge kannst du auch nachträglich ergänzen; wichtig ist, den richtigen Zeitpunkt zu wählen.

Lies diese Übersicht nicht wie ein Zeugnis. Siehst du, dass du eine Einnahme ausgelassen hast, entscheide nicht allein, was zu tun ist; bring jede Frage zu deinem Medikament zu deiner Ärztin, deinem Arzt oder in die Apotheke.

Diagramm der Tagesbeobachtungen und eingetragene Periodendauern

Führst du Tagesbewertungen, zeigen die Zusammenfassungen ein Diagramm der Tagesbeobachtungen: wie sich deine Werte für Stimmung und Energie über den Zeitraum verteilen. Tage ohne Bewertung bleiben im Diagramm leer; sie zählen nicht als null oder „schlecht“. In den Worten der App: Leere Tage bleiben leer. Das ist kein Gesundheitswert, sondern die Zusammenfassung deiner Einträge.

Hast du mit der Tagesbewertung noch nicht angefangen, zeigt dir unsere Anleitung zur Tagesbewertung in Oveluni, wie du deinen ersten Eintrag in 30 Sekunden machst.

Ist im Frauenprofil der Bereich Zyklus eingeschaltet, zeigen die Zusammenfassungen auch die Dauer der Perioden, die du im gewählten Zeitraum eingetragen hast. Sie werden nur aus den Start- und Enddaten berechnet, die du eingegeben hast. Es wird nur der eingetragene Verlauf gezeigt; es gibt keine Vorhersage zu Fruchtbarkeit, Eisprung oder Schwangerschaft.

Zeitraumvergleich: zwei gleich lange Zeiträume nebeneinander lesen

Der Zeitraumvergleich stellt zwei gleich lange Zeiträume nebeneinander. Du siehst zum Beispiel einen Zeitraum von 30 Tagen zusammen mit einem anderen Zeitraum von 30 Tagen. So kannst du die Frage „Was hat sich im Vergleich zum letzten Monat verändert?“ mit deinen eigenen Einträgen betrachten.

Beim Lesen des Vergleichs helfen ein paar Gedanken:

• Hast du in einem Zeitraum weniger eingetragen, können die Zahlen schon deshalb anders aussehen.
• Ungewöhnliche Tage wie eine Reise, eine volle Arbeitswoche oder Feiertage können einen Zeitraum vom anderen unterscheiden; eine kurze Notiz dazu hilft dir, dich an den Zusammenhang zu erinnern.
• Der Vergleich kann eine Veränderung zeigen, sagt aber nicht, warum. Die Deutung gehört ins Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

MedlinePlus empfiehlt, Beschwerden und Fragen vor dem Arztbesuch aufzuschreiben. Eine Veränderung, die dir im Zeitraumvergleich auffällt, kann ein guter Anfang für diese Fragenliste sein. Bemerkst du eine Veränderung bei Beschwerden oder Stimmung, die dich beunruhigt, schieb das ärztliche Gespräch nicht auf.

Von den Zusammenfassungen zum Arzttermin

Willst du, was du in den Zusammenfassungen siehst, zum Arzttermin mitnehmen, kannst du statt Bildschirmfotos einen PDF-Bericht nutzen. Der Bericht umfasst 7, 30 oder 90 Tage oder einen eigenen Zeitraum; du wählst die Kategorien und prüfst sie in der Vorschau. Die Option „Notizen einbeziehen“ ist standardmäßig aus, sodass deine persönlichen Notizen nur im Bericht landen, wenn du es willst.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du unter PDF-Bericht in Oveluni erstellen und mit deinem Arzt teilen. Deine Einträge werden auf diesem iPhone gespeichert; es gibt keine automatische Cloud-Sicherung und kein Analyse-Tracking. Oveluni ist bald im App Store erhältlich.

Quellen

1. MedlinePlus: Mit deinem Arzt sprechen (Englisch)