Como ler os Resumos e a comparação de períodos no Oveluni

Depois de algumas semanas registrando, quase todo mundo faz a mesma pergunta: e o que esses registros estão me dizendo? A aba Resumos do Oveluni reúne seus registros de acordo com o período que você escolher. Neste guia mostramos passo a passo como ler os Resumos, desde escolher o período até comparar dois períodos lado a lado.

O que a aba Resumos mostra, e o que ela não mostra?

Resumos é uma das cinco abas do Oveluni: Hoje, Calendário, Registros, Resumos e Perfil. Enquanto o Calendário mostra os dias um a um, os Resumos juntam esses mesmos registros ao longo de um período. Assim você pode olhar em uma só tela perguntas como "como foram meus registros de medicação no último mês?" ou "como marquei minha energia este mês?".

Saber o que eles não mostram é igualmente importante. Os Resumos não são uma avaliação de saúde. Nas palavras do próprio app: Esses resumos refletem seus registros. Não fazem diagnóstico nem preveem ciclos futuros. Tudo o que você vê vem do que você registrou; o app não acrescenta interpretação.

Se quiser ler um mês dia a dia, nosso post sobre ler um mês em um relance com a visão de calendário cobre o lado do Calendário. Os Resumos oferecem um quadro mais amplo.

Escolher o período e as categorias

Antes de começar a ler os Resumos, defina qual intervalo de tempo você vai olhar. O período certo depende da pergunta que você está fazendo.

1. Abra a aba Resumos. Toque em Resumos nas abas da parte de baixo da tela.
2. Escolha o período. Selecione os últimos 7, 30 ou 90 dias, ou defina uma data de início e de fim para criar seu próprio intervalo.
3. Filtre por categoria. Se quiser ver só a medicação, ou só a avaliação diária, use o filtro de categorias. Você pode redefinir o filtro e voltar a todos os registros.
4. Aplique o filtro. Ao aplicar sua seleção, todas as seções da tela se atualizam para esse período e essas categorias.

Períodos curtos ajudam a ver o detalhe dos últimos dias; períodos longos mostram o padrão geral. Se você tem curiosidade sobre uma semana corrida, 7 dias faz sentido; se quer ver se um hábito está se firmando, 30 ou 90 dias dizem mais.

Ao mudar o período, talvez os mesmos registros contem uma história diferente. Por isso, não fique preso a uma só visão: olhe primeiro o quadro geral com um período amplo e depois aproxime para a semana que chamou sua atenção. Ao ler um período, tente lembrar também o que estava acontecendo na sua vida naquelas semanas; os números só fazem sentido com esse contexto.

Uso de medicação: tomado, pulado, sem registro

Se a sua área de acompanhamento Medicação estiver ativada, os Resumos mostram os registros de uso do período escolhido em três títulos:

• Tomado: as doses que você marcou como "tomado" no registro de uso.
• Pulado: as doses que você registrou de propósito como "pulado".
• Sem registro: os momentos em que o plano previa uma dose, mas nada foi registrado.

O ponto que mais confunde é o número de "sem registro". Como o próprio app avisa, uma entrada que falta mostra apenas que não há registro; não significa que o remédio não foi tomado. Talvez você tenha tomado e esquecido de registrar. Se esse número estiver alto, o primeiro a olhar é seu hábito de registro e os horários dos lembretes.

O jeito mais fácil de diminuir o número de sem registro é adicionar um Registro de uso pelo menu Adição rápida assim que o lembrete chegar. Mantendo esse hábito por algumas semanas, o quadro nos Resumos vai refletir sua rotina de medicação com muito mais precisão. Também dá para adicionar depois os registros esquecidos; o importante é escolher o horário certo em que aconteceu.

Não leia esse quadro como um boletim escolar. Se vir que pulou uma dose, não decida sozinho o que fazer; leve qualquer dúvida sobre seu remédio ao seu médico ou farmacêutico.

O gráfico de observações diárias e a duração das menstruações registradas

Se você faz avaliações diárias, os Resumos mostram um gráfico de observações diárias com a distribuição das suas marcações de humor e energia ao longo do período. Os dias sem avaliação ficam em branco no gráfico; não contam como zero nem como "ruins". Nas palavras do app: os dias vazios continuam vazios. Isso não é uma pontuação de saúde, é um resumo dos registros que você mantém.

Se ainda não começou a avaliação diária, nosso guia da avaliação diária no Oveluni mostra como fazer seu primeiro registro em 30 segundos.

Se a área Ciclo estiver ativada no perfil feminino, os Resumos também mostram a duração das menstruações que você registrou no período escolhido. Ela é calculada só a partir das datas de início e fim que você informou. Só o histórico registrado é mostrado; não há previsão de fertilidade, ovulação ou gravidez.

Comparação de períodos: dois períodos iguais lado a lado

A comparação de períodos coloca lado a lado dois períodos de mesma duração. Por exemplo, você vê um período de 30 dias junto com outro período de 30 dias. Assim pode olhar a pergunta "o que mudou em relação ao mês passado?" com seus próprios registros.

Algumas coisas ajudam na hora de ler a comparação:

• Se você registrou menos em um período, os números podem parecer diferentes só por isso.
• Dias fora do comum, como uma viagem, uma semana de muito trabalho ou um feriado, podem diferenciar um período do outro; anotar isso numa nota ajuda a lembrar o contexto.
• A comparação pode mostrar uma mudança, mas não diz o motivo. O melhor é interpretá-la junto com seu médico.

O MedlinePlus sugere anotar seus sintomas e perguntas antes da consulta. Uma mudança que chame sua atenção na comparação pode ser um bom começo para essa lista. Se notar nos seus sintomas ou no seu humor uma mudança que preocupe você, não adie a conversa com seu médico.

Dos Resumos para a consulta médica

Quando quiser levar ao médico o que você vê nos Resumos, pode usar um relatório em PDF em vez de tirar capturas de tela. O relatório cobre 7, 30 ou 90 dias ou um intervalo personalizado; você escolhe quais categorias entram e confere na prévia. A opção "Incluir anotações" vem desativada por padrão, então suas anotações pessoais só entram no relatório se você quiser.

Para o passo a passo, veja o guia para criar um relatório em PDF no Oveluni e compartilhar com o médico. Seus registros ficam salvos neste iPhone; não há backup automático na nuvem nem rastreamento analítico. O Oveluni chega em breve à App Store.

Fontes

1. MedlinePlus: Conversando com seu médico (em inglês)