Control de vitaminas en el embarazo: tu registro de medicamentos

Cuando empieza el embarazo, tu botiquín también cambia: una vitamina que te recomendó tu médico o tu matrona, algo que compraste en la farmacia, un medicamento que ya usabas y por el que ahora tienes que preguntar… Si a eso le sumas fechas de consulta, semanas y preguntas, cuesta recordar qué empezó y cuándo. En este artículo te contamos cómo llevar un registro sencillo y ordenado de medicamentos y vitaminas en el embarazo; no se trata de qué productos usar, sino de cómo anotar los que usas.

¿Por qué el registro de medicamentos y vitaminas en el embarazo necesita su propio orden?

Durante el embarazo puedes ver a varios profesionales: ginecólogo, matrona, médico de cabecera, dentista, farmacéutico. Cada uno puede recomendarte algo o preguntarte por un producto que ya usas. Cuando la información llega de personas distintas, meses después no es fácil recordar quién dijo qué.

Además, en el embarazo es importante consultar a un profesional sanitario no solo por los medicamentos con receta, sino también por los de venta libre, los productos a base de plantas y los suplementos. Por eso el objetivo de tu registro no es decidir, sino dar una imagen clara a quien decide. Ver en un solo lugar qué usas, desde cuándo y cómo va hace más fácil la conversación en la consulta.

Nuestro artículo con 6 consejos para llevar el control de vitaminas y suplementos explica lo básico. Este se centra en los detalles propios del embarazo: quién te recomendó qué, en qué semana empezaste y qué llevar a la consulta.

¿Qué deberías anotar de cada producto?

Tu registro no tiene que ser largo, pero rellenar los mismos apartados para cada producto hace que luego sea mucho más fácil de leer. Cuando añadas un producto a tu lista, prueba a anotar:

• Nombre completo: Tal como aparece en la caja o la etiqueta. Escribir el nombre propio del producto en lugar de «vitamina del embarazo» evita confusiones.
• Tipo: Medicamento con receta, de venta libre, vitamina, producto a base de plantas o crema, por ejemplo.
• Fecha y semana de inicio: El día en que empezaste y en qué semana de embarazo estabas.
• Quién lo recomendó: Tu médico, matrona, farmacéutico u otro profesional, y la fecha de esa conversación.
• Cómo te dijeron que lo usaras: Con las palabras del profesional, sin añadir tu propia interpretación.
• Dejarlo o cambiarlo: Si lo dejaste o lo cambiaste, la fecha y quién te lo recomendó.

Qué producto usar, cuánto y cuándo son cosas que decide para ti tu profesional sanitario; el registro solo te ayuda a recordar con exactitud lo que te dijeron. Si dudas de algo, es más acertado añadir una nota de «preguntar en la consulta» que escribir tu propia suposición.

¿Tomado u omitido? La marca de cada día

Los días del embarazo pueden ser muy distintos entre sí. Una mañana con náuseas, una jornada larga o una tarde de cansancio pueden hacer que omitas algo que sueles tomar. En lugar de verlo como un fallo, anotarlo tal cual muestra la imagen real.

1. Haz una marca breve cada día. Tomado si lo tomaste, omitido si no. Un día vacío también es información: significa que ese día no hubo registro.
2. Escribe el motivo en una frase. Notas cortas como «tenía náuseas», «no estaba en casa» o «se acabó la caja» son útiles en la consulta.
3. Anota lo que notes. Si algo te molesta después de empezar un producto, escribe la fecha y qué fue. Es una observación, no una interpretación; deja la valoración a tu médico o matrona.
4. No decidas por tu cuenta cómo compensar un día omitido. Pregunta a tu farmacéutico o médico qué hacer en ese caso y anota solo lo que te digan.

Si notas un cambio que te preocupa, contacta con un profesional sanitario sin esperar a la próxima consulta. Ante algo que parezca urgente, como un dolor intenso, llama al número de emergencias de tu país.

Antes de añadir un producto nuevo

Cuando quieras añadir a tu lista un medicamento, una vitamina o un producto a base de plantas durante el embarazo, el primer paso no es anotarlo, sino preguntar. Da igual que sea el consejo de una amiga, algo que leíste en internet o una caja vieja de casa: antes de empezar, consulta a tu médico, matrona o farmacéutico.

Decirle al farmacéutico que estás embarazada cuando compras algo sin receta, y mencionarlo también cuando vas a otro profesional como el dentista, es un buen hábito. Aquí tu registro también ayuda: puedes leer todo lo que usas directamente de la lista sin dejarte nada.

• Apunta a quién preguntaste y cuándo.
• Anota la respuesta en una frase corta.
• Pasa el «empieza» o «espera» a tu registro.
• Añade cualquier respuesta que no tengas clara a la lista de preguntas de la próxima consulta.

Llevar tu registro a la consulta

Los días de consulta suelen ser ajetreados y algunas preguntas se olvidan en el momento. Revisar tu registro de medicamentos y vitaminas unos días antes y hacer una lista corta hace que la cita sea más provechosa.

• La lista completa de productos que usas ahora.
• Lo que empezaste, dejaste o cambiaste desde la última consulta.
• El motivo, si hay un producto que omites a menudo.
• Los cambios que notaste y quieres comentar.
• Cualquier producto nuevo que estés pensando usar.

Para ver tus citas juntas, echa un vistazo a fechas de control del embarazo en un solo calendario, y para reunir preguntas con antelación, a 5 pasos para preparar las preguntas al médico en el embarazo. Anotar las respuestas el mismo día te ayuda a recordar de qué se habló en la siguiente visita.

Tus medicamentos y vitaminas del embarazo en Oveluni

Oveluni es una app de registros personales para iPhone. El seguimiento del embarazo lo inicias tú en el área Salud de la mujer de tu Perfil de mujer; la app muestra tu semana según las fechas que introduces y, si quieres, puedes activar los recordatorios de semana de embarazo. Cada producto lo añades con Nuevo plan de medicación en Adición rápida, escribes su nombre y tipo e introduces cómo usarlo tal como te lo indicó tu profesional. Como recuerda la propia app, este es el plan que has introducido; no es una verificación médica.

Si activas los recordatorios de medicación, recibes notificaciones en el iPhone o el Apple Watch; con «Ocultar nombres de medicamentos» en Privacidad de notificaciones, los nombres no aparecen en la pantalla de bloqueo. Cada día marcas tomado u omitido con un Registro de uso y añades con Una nota quién te recomendó algo o un cambio que notaste. En Resúmenes ves los días con tomado, omitido y sin registro del periodo que elijas. Antes de una consulta puedes preparar un informe PDF de 7, 30 o 90 días; la opción «Incluir notas» está desactivada por defecto. Para más detalles, consulta la página Perfil de mujer. Oveluni llegará pronto a la App Store.

Fuentes

1. NHS: Medicamentos en el embarazo (en inglés)
2. MedlinePlus: Embarazo y medicamentos (en inglés)