6 πράγματα να προσέξεις όταν επιλέγεις μια εφαρμογή υγείας

Όταν ψάχνεις «υγεία» στο App Store, εμφανίζονται δεκάδες εφαρμογές. Τα στιγμιότυπα οθόνης μοιάζουν μεταξύ τους, το ίδιο και οι υποσχέσεις. Όμως μόλις αρχίσεις να γράφεις σε μια εφαρμογή τα φάρμακά σου, τον κύκλο σου ή τη διάθεσή σου, έχεις διαλέξει ένα μέρος όπου θα κουβαλάς αυτές τις πληροφορίες για χρόνια. Πριν αποφασίσεις, αξίζει να αφιερώσεις λίγα λεπτά σε αυτές τις έξι ερωτήσεις.

1. Πού αποθηκεύονται τα δεδομένα σου;

Η πρώτη ερώτηση είναι η πιο σημαντική: όσα γράφεις μένουν μόνο στο κινητό σου ή στέλνονται στους διακομιστές μιας εταιρείας; Και τα δύο μπορεί να έχουν τη λογική τους. Αυτό που μετράει είναι να το διαλέξεις γνωρίζοντάς το.

• Ψάξε στην πολιτική απορρήτου της εφαρμογής πού φυλάσσονται τα δεδομένα.
• Δες την ενότητα απορρήτου στη σελίδα της εφαρμογής στο App Store· εκεί συνοψίζεται ποια δεδομένα συλλέγονται και αν συνδέονται με εσένα.
• Πρόσεξε αν η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς να ανοίξεις λογαριασμό. Αν ο λογαριασμός είναι υποχρεωτικός, προσπάθησε να καταλάβεις γιατί.

Αν τα δεδομένα σου μένουν μόνο στη συσκευή, πρέπει να ξέρεις και κάτι ακόμα: πώς θα μεταφέρεις τις καταχωρίσεις σου όταν αλλάξεις ή χάσεις το κινητό σου; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση βρίσκεται στο τέταρτο σημείο.

2. Υπάρχουν διαφημίσεις ή παρακολούθηση μέσω analytics;

Μια εφαρμογή που φαίνεται δωρεάν μπορεί να καλύπτει το κόστος της με άλλο τρόπο. Μια εφαρμογή που δείχνει διαφημίσεις ή παρακολουθεί τις συνήθειες χρήσης σου με εργαλεία τρίτων, όσο προσεκτική κι αν είναι, σημαίνει ότι τα δεδομένα αγγίζουν περισσότερα σημεία. Για προσωπικές πληροφορίες όπως οι καταχωρίσεις υγείας, μια επιλογή χωρίς διαφημίσεις και χωρίς παρακολούθηση μέσω analytics σε κάνει να νιώθεις πιο ήσυχος/η.

Ο τρόπος να το καταλάβεις είναι πάλι η πολιτική απορρήτου και η σύνοψη απορρήτου στο App Store. Αν υπάρχει ενότητα που εξηγεί αν τα δεδομένα χρησιμοποιούνται για να σε παρακολουθούν, διάβασέ τη προσεκτικά.

3. Μπορείς να απενεργοποιήσεις τον τομέα που δεν θέλεις;

Δεν θέλουν όλοι να παρακολουθούν τα πάντα. Αν θέλεις να παρακολουθείς μόνο τα φάρμακά σου, δεν θα έπρεπε να ασχολείσαι με τις οθόνες κύκλου· αν παρακολουθείς μόνο τον κύκλο σου, δεν θα έπρεπε να ασχολείσαι με άλλες ενότητες που δεν σου ταιριάζουν.

• Μπορούν οι τομείς παρακολούθησης να ενεργοποιούνται και να απενεργοποιούνται ένας ένας;
• Το ιστορικό ενός τομέα που απενεργοποιείς φυλάσσεται χωρίς να διαγραφεί;
• Μπορείς να τακτοποιήσεις την αρχική οθόνη σύμφωνα με τις δικές σου προτεραιότητες;

Εξηγούμε βήμα βήμα πώς γίνεται αυτό στο Oveluni στον οδηγό μας για τους τομείς παρακολούθησης στο Oveluni.

4. Μπορείς να εξαγάγεις τις καταχωρίσεις σου;

Κάποια μέρα θα αλλάξεις κινητό, ίσως και να σταματήσεις να χρησιμοποιείς την εφαρμογή. Καλό είναι να ξέρεις από τώρα τι θα γίνει τότε με τις καταχωρίσεις σου. Κοίτα δύο πράγματα: μπορείς να εξαγάγεις τις καταχωρίσεις σου ως ευανάγνωστο έγγραφο, για παράδειγμα σε PDF; Μπορείς να δημιουργήσεις ένα αντίγραφο ασφαλείας που κρατάς εσύ στα χέρια σου;

Μια ευανάγνωστη αναφορά είναι χρήσιμη όταν θέλεις να μοιραστείς τις καταχωρίσεις σου με τον γιατρό σου. Το αντίγραφο ασφαλείας είναι ο τρόπος να μεταφέρεις τις καταχωρίσεις σου σε νέα συσκευή.

Σημαντικό είναι επίσης να μπορείς να διαλέγεις τι θα μπει στην αναφορά όταν τη φτιάχνεις. Για μια εξέταση ίσως θέλεις να μοιραστείς μόνο τις καταχωρίσεις φαρμάκων· μπορεί να μη θέλεις οι προσωπικές σου σημειώσεις να μπαίνουν αυτόματα σε κάθε αναφορά.

5. Πρόσεξε τι υπόσχεται

Μια εφαρμογή καταγραφής κρατά καταχωρίσεις. Αξίζει να είσαι επιφυλακτικός/ή με μια εφαρμογή που λέει ότι κάνει διάγνωση, προβλέπει ασθένειες ή βαθμολογεί την υγεία σου. Τέτοιες αξιολογήσεις είναι δουλειά ενός επαγγελματία υγείας.

Μια ειλικρινής εφαρμογή λέει καθαρά και τι δεν κάνει. Όταν δηλώνει ότι δεν κάνει πρόβλεψη κύκλου, ότι δεν μετράει μια κενή μέρα ως «κακή μέρα» ή ότι δεν ερμηνεύει τις καταχωρίσεις σου, σου δίνει ρεαλιστικές προσδοκίες.

Τη διαφορά ανάμεσα στις εφαρμογές που κάνουν προβλέψεις και σε εκείνες που δεν κάνουν την εξηγούμε στο άρθρο εφαρμογή περιόδου χωρίς προβλέψεις.

6. Είναι σαφές το μοντέλο χρέωσης;

Πόσο διαρκεί η δοκιμαστική περίοδος, τι θα πληρώνεις μετά, πώς γίνεται η ακύρωση; Αυτά πρέπει να είναι γραμμένα καθαρά πριν κατεβάσεις την εφαρμογή. Αν η συνδρομή διαχειρίζεται μέσω του App Store, μπορείς να την ακυρώσεις από τις ρυθμίσεις του κινητού σου.

Ρώτα και κάτι ακόμα: τι γίνεται με τις καταχωρίσεις μου αν λήξει η συνδρομή; Το ότι μπορείς να συνεχίσεις να τις βλέπεις, να τις εξάγεις και να τις διαγράφεις είναι ένδειξη ότι πραγματικά ανήκουν σε σένα.

Πώς απαντά το Oveluni σε αυτές τις ερωτήσεις;

Εφαρμόσαμε την ίδια λίστα και στον εαυτό μας. Με λίγα λόγια:

• Δεδομένα: Οι καταχωρίσεις σου αποθηκεύονται σε αυτό το iPhone. Δεν υπάρχει αυτόματο αντίγραφο ασφαλείας στο cloud ούτε παρακολούθηση μέσω analytics. Δεν είναι υποχρεωτικό να ανοίξεις λογαριασμό· αν θέλεις, κάνεις Σύνδεση με Apple, και όταν αποσυνδεθείς οι καταχωρίσεις σου δεν διαγράφονται.
• Διαφημίσεις: Η εφαρμογή δεν έχει διαφημίσεις.
• Τομείς: Φάρμακα, κύκλος, καθημερινή αξιολόγηση, επισκέψεις γιατρού και υγεία γυναίκας ενεργοποιούνται και απενεργοποιούνται ένας ένας. Το ιστορικό ενός τομέα που απενεργοποιείς διατηρείται· μπορείς επίσης να αλλάξεις τη σειρά των καρτών της αρχικής οθόνης σύροντάς τες ή να τις κρύψεις.
• Εξαγωγή: Μπορείς να αποθηκεύσεις το χρονικό διάστημα που επιλέγεις ως αναφορά PDF και να δημιουργήσεις κρυπτογραφημένο αντίγραφο με τον δικό σου κωδικό. Και τα δύο είναι διαθέσιμα χωρίς συνδρομή.
• Υποσχέσεις: Το Oveluni δεν κάνει διάγνωση· δεν κάνει πρόβλεψη κύκλου, γονιμότητας ή εγκυμοσύνης. Οι συνόψεις απλώς αντικατοπτρίζουν τις καταχωρίσεις σου.
• Χρέωση: Η λήψη είναι δωρεάν. Το Premium ξεκινά με δωρεάν δοκιμή και διαχειρίζεται μέσω του App Store. Αν λήξει η συνδρομή, μπορείς να συνεχίσεις να βλέπεις, να εξάγεις και να διαγράφεις τις καταχωρίσεις σου.

Η απόφαση πάντως είναι δική σου. Όποια εφαρμογή κι αν διαλέξεις, αυτές οι ερωτήσεις σε κρατούν στον έλεγχο των καταχωρίσεών σου.