Υπενθυμίσεις φαρμάκων στο Apple Watch: 5 ρυθμίσεις

Είσαι σε σύσκεψη, το κινητό είναι στην τσάντα και περιμένεις να δονηθεί η υπενθύμιση του φαρμάκου στον καρπό σου, αλλά το ρολόι μένει σιωπηλό. Ή συμβαίνει το αντίθετο: η υπενθύμιση έρχεται και όποιος κάθεται δίπλα σου μπορεί να διαβάσει το όνομα του φαρμάκου σου. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς λειτουργούν οι υπενθυμίσεις φαρμάκων στο Apple Watch και ποιες 5 ρυθμίσεις αξίζει να ελέγξεις.

Πότε φτάνει μια ειδοποίηση στο Apple Watch;

Το πρώτο που πρέπει να ξέρεις: σύμφωνα με την Apple, από προεπιλογή μια ειδοποίηση πηγαίνει είτε στο iPhone είτε στο Apple Watch, όχι και στα δύο. Αν το iPhone είναι ξεκλείδωτο και το χρησιμοποιείς, η ειδοποίηση εμφανίζεται στο κινητό. Αν το iPhone είναι κλειδωμένο ή σε αναμονή, πηγαίνει στο ρολόι, εκτός αν είναι κλειδωμένο και το ρολόι· τότε μένει στο κινητό.

Γι' αυτό το «άλλοτε το ρολόι δονείται κι άλλοτε όχι» συνήθως δεν είναι σφάλμα. Αν κρατάς το κινητό τη στιγμή της υπενθύμισης, εκεί θα τη δεις. Όταν διαβάζεις ή κλείνεις μια ειδοποίηση στο ρολόι, φεύγει και από το iPhone, οπότε δεν ασχολείσαι δύο φορές με την ίδια υπενθύμιση.

Η μπαταρία ξεχνιέται πιο συχνά απ' όσο νομίζεις. Μια μέρα που φορτίζεις το ρολόι τη νύχτα και ξεχνάς να το φορέσεις το πρωί, η πρωινή υπενθύμιση φυσικά πηγαίνει στο κινητό. Αν ξέρεις τι ώρα έρχονται οι υπενθυμίσεις σου, μπορείς να προγραμματίσεις και πότε θα φορτίζεις το ρολόι.

5 ρυθμίσεις για υπενθυμίσεις φαρμάκων στο Apple Watch

Για να φτάνουν οι υπενθυμίσεις αξιόπιστα στον καρπό σου, έλεγξε αυτές τις ρυθμίσεις με τη σειρά. Τα ονόματα των μενού μπορεί να διαφέρουν λίγο ανάλογα με την έκδοση iOS και watchOS.

1. Επίτρεψε τις ειδοποιήσεις στο iPhone. Αν η εφαρμογή που στέλνει την υπενθύμιση δεν έχει άδεια για ειδοποιήσεις στο iPhone, δεν θα φτάσει τίποτα ούτε στο ρολόι. Βρες την εφαρμογή στις Ρυθμίσεις > Ειδοποιήσεις και βεβαιώσου ότι οι ειδοποιήσεις είναι ενεργές.
2. Έλεγξε τον αντικατοπτρισμό στην εφαρμογή Watch. Στην εφαρμογή Watch του iPhone, πήγαινε στο Το ρολόι μου > Ειδοποιήσεις. Έλεγξε ότι η εφαρμογή αντικατοπτρίζει το iPhone ή ότι στην προσαρμοσμένη ρύθμιση οι ειδοποιήσεις επιτρέπονται. Αν στέλνονται μόνο στο Κέντρο ειδοποιήσεων, το ρολόι δεν θα σε ειδοποιήσει με ήχο ή δόνηση.
3. Ξαναδές τις λειτουργίες Εστίασης. Αν είναι ενεργή η λειτουργία Μην ενοχλείτε ή άλλη Εστίαση, η υπενθύμιση μπορεί να έρθει αθόρυβα. Αν επιτρέψεις την εφαρμογή των υπενθυμίσεων φαρμάκων στην Εστίαση, δεν θα χάνεις την ειδοποίηση ούτε στις πιο πιεσμένες μέρες.
4. Μην ξεχνάς το κλείδωμα και την ανίχνευση καρπού. Αν το ρολόι είναι κλειδωμένο, η ειδοποίηση μένει στο κινητό. Αν ξεκλειδώνεις το ρολόι όταν το φοράς και κρατάς ενεργή την ανίχνευση καρπού, η υπενθύμιση φτάνει πιο εύκολα στον καρπό σου.
5. Δες τις ρυθμίσεις υπενθυμίσεων μέσα στην εφαρμογή. Ακόμη κι αν οι ρυθμίσεις του συστήματος είναι σωστές, η υπενθύμιση του ίδιου του φαρμάκου μπορεί να είναι κλειστή. Έλεγξε ότι οι ώρες υπενθύμισης στο πρόγραμμα φαρμάκου είναι σωστές και ενεργές.

Μετά την υπενθύμιση: πότε να την καταγράψεις;

Μια υπενθύμιση είναι ειδοποίηση, όχι καταγραφή. Το ότι είδες την ειδοποίηση δεν σημαίνει ότι πήρες ή παρέλειψες το φάρμακό σου. Γι' αυτό η καλύτερη συνήθεια είναι μια σύντομη καταγραφή τη στιγμή που ανταποκρίνεσαι στην υπενθύμιση. Αν προσπαθήσεις να το θυμηθείς λίγες ώρες αργότερα, στις πιεσμένες μέρες συχνά καταλήγεις να μαντεύεις.

Το MedlinePlus προτείνει σε όσους παίρνουν πολλά φάρμακα να κρατούν μια ενημερωμένη λίστα και να την ελέγχουν με τον γιατρό και τον φαρμακοποιό τους. Οι τακτικές καταγραφές κάνουν αυτή τη συζήτηση συγκεκριμένη. Αν χάσεις μια δόση, μην αποφασίσεις μόνος ή μόνη τι να κάνεις· ρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Και μην αλλάζεις τις ώρες των υπενθυμίσεων χωρίς τη συμβουλή τους.

Αν έχεις πολλές ώρες λήψης μέσα στη μέρα, βοηθά επίσης να βεβαιωθείς ότι κάθε υπενθύμιση έρχεται χωριστά. Δύο υπενθυμίσεις της ίδιας ώρας σε μία ειδοποίηση μπορεί να φαίνονται βολικές, αλλά μπορεί να σε μπερδέψουν για το ποια κατέγραψες. Μια ξεχωριστή καταγραφή για κάθε φάρμακο κάνει πιο εύκολο να δεις τι λείπει στο τέλος της εβδομάδας. Τα Σαββατοκύριακα, τα ταξίδια και οι μέρες που αλλάζει το πρόγραμμα ύπνου είναι καλή δοκιμή για το αν σου ταιριάζουν οι υπενθυμίσεις· αν προσέξεις κάποιο πρόβλημα, περίγραψέ το στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου πριν αλλάξεις τις ώρες.

Για περισσότερες ιδέες, ρίξε μια ματιά στο 9 τρόποι να μην ξεχνάς τα φάρμακά σου στις πιεσμένες μέρες.

Απόρρητο της ειδοποίησης στον καρπό σου

Το πιο πρακτικό στο Apple Watch είναι ότι βλέπεις μια ειδοποίηση χωρίς να βγάλεις το κινητό. Αυτό όμως σημαίνει ότι η οθόνη μπορεί να βρεθεί στο ύψος των ματιών κάποιου στο τραπέζι ή στα μέσα μεταφοράς. Το όνομα ενός φαρμάκου είναι πληροφορία που πολλοί προτιμούν να μη μοιράζονται.

• Αν η εφαρμογή που στέλνει την υπενθύμιση έχει επιλογή απόκρυψης ονομάτων φαρμάκων, χρησιμοποίησέ την.
• Στις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων της εφαρμογής Watch, έλεγξε πώς φαίνεται η προεπισκόπηση στο ρολόι.
• Όρισε κωδικό ώστε το ρολόι να κλειδώνει όταν το βγάζεις· έτσι κανείς άλλος δεν μπορεί να ανοίξει τις ειδοποιήσεις σου.

Μπορείς να διαβάσεις και το πιο αναλυτικό άρθρο μας για την απόκρυψη ονομάτων φαρμάκων στις ειδοποιήσεις.

Αν η υπενθύμιση εξακολουθεί να μη φτάνει στο ρολόι

Αν οι παραπάνω ρυθμίσεις είναι σωστές και η υπενθύμιση πάλι δεν φτάνει στον καρπό σου, μερικοί γενικοί έλεγχοι μπορεί να βοηθήσουν:

• Βεβαιώσου ότι το ρολόι είναι συνδεδεμένο με το iPhone· η σύνδεση Bluetooth ή Wi-Fi μπορεί να έχει διακοπεί.
• Κάνε επανεκκίνηση στο iPhone και στο Apple Watch.
• Ενημέρωσε το iOS και το watchOS στην τελευταία έκδοση.
• Αν το πρόβλημα συνεχίζεται, επικοινώνησε με την Υποστήριξη Apple.

Στο μεταξύ, είναι καθησυχαστικό να ξέρεις ότι η υπενθύμιση εμφανίζεται στο κινητό. Για μια σημαντική ώρα φαρμάκου, μια ηχητική ειδοποίηση και στο κινητό, αντί να βασίζεσαι μόνο στο ρολόι, σου δίνει χρόνο μέχρι να λυθεί το πρόβλημα.

Υπενθυμίσεις φαρμάκων και Apple Watch στο Oveluni

Το Oveluni είναι μια εφαρμογή προσωπικών καταγραφών για iPhone με υποστήριξη Apple Watch: οι υπενθυμίσεις φαρμάκων σου μπορούν να φτάνουν στο iPhone και στο Apple Watch. Τις ώρες υπενθύμισης τις ορίζεις όταν δημιουργείς ένα πρόγραμμα φαρμάκου· αν δεν έχεις φτιάξει ακόμη το πρώτο, δες τον οδηγό για το πρώτο πρόγραμμα φαρμάκου στο Oveluni σε 3 βήματα.

Η επιλογή «Απόκρυψη ονομάτων φαρμάκων» στο Απόρρητο Ειδοποιήσεων κάνει τις υπενθυμίσεις να φτάνουν στον καρπό σου χωρίς το όνομα του φαρμάκου, και η προεπισκόπηση ειδοποίησης δείχνει χωριστά την προβολή iPhone και Apple Watch. Μετά από μια υπενθύμιση, σημειώνεις τη δόση ως ληφθείσα ή παραλειφθείσα με μια Καταχώριση λήψης από το μενού Γρήγορη προσθήκη· στις Συνόψεις αυτές οι καταγραφές εμφανίζονται ως ελήφθη, παραλείφθηκε και χωρίς καταγραφή. Οι καταγραφές σου αποθηκεύονται σε αυτό το iPhone. Το Oveluni έρχεται σύντομα στο App Store.

Πηγές

1. Υποστήριξη Apple: ειδοποιήσεις σε iPhone και Apple Watch (στα αγγλικά)
2. MedlinePlus: λήψη πολλών φαρμάκων (στα αγγλικά)