Läkemedelspåminnelser på Apple Watch: 5 inställningar

Du sitter i ett möte, telefonen ligger i väskan och du räknar med att läkemedelspåminnelsen ska vibrera på handleden, men klockan är tyst. Eller tvärtom: påminnelsen kommer, och alla bredvid dig kan läsa namnet på din medicin. I det här inlägget förklarar vi hur läkemedelspåminnelser fungerar på Apple Watch och vilka 5 inställningar du ska kolla för att de ska fungera som du vill.

När hamnar en avisering på Apple Watch?

Det första att veta: enligt Apple går en avisering som standard antingen till din iPhone eller till din Apple Watch, inte till båda. Är din iPhone upplåst och du använder den visas aviseringen på telefonen. Är iPhone låst eller i viloläge går den till klockan, om inte klockan också är låst; då stannar den på telefonen.

Därför är ”ibland vibrerar klockan, ibland inte” oftast inget fel. Håller du i telefonen när påminnelsen kommer ser du den där. När du läser eller stänger en avisering på klockan försvinner den också från iPhone, så du behöver inte hantera samma påminnelse två gånger.

Batteriet glöms bort oftare än man tror. En dag när du laddar klockan över natten och glömmer att ta på den på morgonen hamnar morgonpåminnelsen förstås på telefonen. Att veta när dina påminnelser kommer hjälper dig också att planera när du laddar klockan.

5 inställningar för läkemedelspåminnelser på Apple Watch

För att påminnelserna ska nå handleden pålitligt, gå igenom de här inställningarna i tur och ordning. Menynamnen kan skilja sig något beroende på version av iOS och watchOS.

1. Tillåt aviseringar på iPhone. Om appen som skickar påminnelsen inte får skicka aviseringar på iPhone kommer inget fram till klockan heller. Hitta appen under Inställningar > Aviseringar och kontrollera att aviseringar är på.
2. Kontrollera speglingen i Watch-appen. Gå till Min klocka > Aviseringar i Watch-appen på iPhone. Kontrollera att appen speglar din iPhone eller att aviseringar är tillåtna i den anpassade inställningen. Skickas de bara till notiscentret varnar klockan varken med ljud eller vibration.
3. Se över dina fokuslägen. Är Stör ej eller ett annat fokusläge på kan påminnelsen komma tyst. Att tillåta appen med dina läkemedelspåminnelser i fokusläget hjälper dig att inte missa varningen ens på fullspäckade dagar.
4. Tänk på låset och handledsavkänningen. Är klockan låst stannar aviseringen på telefonen. Att låsa upp klockan när du tar på den och ha handledsavkänning påslagen gör det lättare för påminnelsen att nå handleden.
5. Titta på påminnelseinställningarna i appen. Även om systeminställningarna stämmer kan själva läkemedlets påminnelse vara avstängd. Kontrollera att påminnelsetiderna i din läkemedelsplan är rätt och aktiva.

Efter påminnelsen: när ska du registrera?

En påminnelse är en varning, inte en registrering. Att du såg aviseringen betyder inte att du tog eller hoppade över din medicin. Därför är den bästa vanan att göra en kort registrering i samma stund som du svarar på påminnelsen. Att försöka minnas några timmar senare blir ofta gissningar på fullspäckade dagar.

MedlinePlus rekommenderar att den som tar flera läkemedel har en uppdaterad läkemedelslista och går igenom den med läkare och apotek. Regelbundna registreringar gör det samtalet konkret. Om du missar en dos, bestäm inte själv vad du ska göra; fråga din läkare eller på apoteket. Ändra inte heller påminnelsetiderna utan deras råd.

Har du flera medicintider under dagen hjälper det också att se till att varje påminnelse kommer separat. Två påminnelser vid samma tid i en enda avisering kan kännas smidigt, men kan göra att du blandar ihop vilken du registrerade. En separat registrering för varje läkemedel gör det lättare att se vad som saknas i slutet av veckan. Helger, resor och dagar när sömnrytmen ändras är bra test på om påminnelserna passar dig; märker du ett problem de dagarna, beskriv det för din läkare eller på apoteket innan du justerar tiderna.

Fler idéer hittar du i 9 sätt att komma ihåg att ta medicin på fullspäckade dagar.

Integritet för aviseringen på din handled

Det smidigaste med Apple Watch är att se en avisering utan att ta fram telefonen. Men det betyder också att skärmen kan hamna i ögonhöjd för någon vid bordet eller på bussen. Namnet på en medicin är något många hellre håller för sig själva.

• Har appen som skickar påminnelsen ett val för att dölja läkemedelsnamn, använd det.
• Kontrollera i aviseringsinställningarna i Watch-appen hur förhandsvisningen ser ut på klockan.
• Ställ in en kod så att klockan låses när du tar av den; då kan ingen annan öppna dina aviseringar.

Du kan också läsa vårt mer detaljerade inlägg om att dölja läkemedelsnamn i aviseringar.

Om påminnelsen fortfarande inte når klockan

Om inställningarna ovan stämmer och påminnelsen ändå inte når handleden kan några allmänna kontroller hjälpa:

• Se till att klockan är ansluten till din iPhone; Bluetooth- eller wifi-anslutningen kan ha brutits.
• Starta om iPhone och Apple Watch.
• Uppdatera iOS och watchOS till senaste versionen.
• Kvarstår problemet, kontakta Apple Support.

Under tiden är det lugnande att veta att påminnelsen visas på telefonen. För en viktig medicintid ger en hörbar varning även på telefonen, i stället för att bara lita på klockan, dig tid tills problemet är löst.

Läkemedelspåminnelser och Apple Watch i Oveluni

Oveluni är en app för personliga anteckningar på iPhone med stöd för Apple Watch: dina läkemedelspåminnelser kan nå både din iPhone och din Apple Watch. Påminnelsetiderna ställer du in när du skapar en läkemedelsplan; har du inte skapat din första plan än, se guiden för att ställa in din första läkemedelsplan i Oveluni i 3 steg.

Valet ”Dölj läkemedelsnamn” i Sekretess för aviseringar gör att påminnelser når handleden utan att visa läkemedlets namn, och förhandsvisningen av aviseringen visar vyn för iPhone och Apple Watch var för sig. Efter en påminnelse markerar du dosen som tagen eller överhoppad med en Intagsregistrering från menyn Snabbtillägg; i Sammanfattningar visas de som taget, överhoppat och ingen anteckning. Dina anteckningar sparas på den här iPhonen. Oveluni kommer snart till App Store.

Källor

1. Apple Support: Få aviseringar på iPhone och Apple Watch (på engelska)
2. MedlinePlus: Ta flera läkemedel (på engelska)