Przypomnienia o lekach na Apple Watch: 5 ustawień

Jesteś na spotkaniu, telefon leży w torbie, a ty liczysz, że przypomnienie o leku zawibruje na nadgarstku, ale zegarek milczy. Albo odwrotnie: przypomnienie przychodzi i każdy obok może przeczytać nazwę twojego leku. W tym wpisie wyjaśniamy, jak działają przypomnienia o lekach na Apple Watch i jakie 5 ustawień warto sprawdzić, żeby działały tak, jak chcesz.

Kiedy powiadomienie trafia na Apple Watch?

Najpierw najważniejsze: według Apple powiadomienie domyślnie trafia albo na iPhone'a, albo na Apple Watch, nie na oba urządzenia. Jeśli iPhone jest odblokowany i z niego korzystasz, powiadomienie pojawi się na telefonie. Jeśli iPhone jest zablokowany lub uśpiony, trafi na zegarek, chyba że zegarek też jest zablokowany; wtedy zostaje na telefonie.

Dlatego „raz zegarek wibruje, a raz nie” zwykle nie jest błędem. Jeśli w chwili przypomnienia trzymasz telefon w ręce, zobaczysz je właśnie tam. Gdy przeczytasz lub zamkniesz powiadomienie na zegarku, znika ono także z iPhone'a, więc nie zajmujesz się tym samym przypomnieniem dwa razy.

Bateria umyka uwadze częściej, niż się wydaje. W dniu, w którym ładujesz zegarek przez noc i zapominasz go rano założyć, poranne przypomnienie naturalnie trafia na telefon. Wiedza o tym, o której przychodzą twoje przypomnienia, pomaga też zaplanować ładowanie zegarka.

5 ustawień przypomnień o lekach na Apple Watch

Żeby przypomnienia niezawodnie docierały na nadgarstek, sprawdź po kolei te ustawienia. Nazwy menu mogą się nieco różnić w zależności od wersji iOS i watchOS.

1. Zezwól na powiadomienia na iPhonie. Jeśli aplikacja wysyłająca przypomnienie nie może wysyłać powiadomień na iPhonie, na zegarek też nic nie dotrze. Znajdź aplikację w Ustawienia > Powiadomienia i upewnij się, że powiadomienia są włączone.
2. Sprawdź powielanie w aplikacji Watch. W aplikacji Watch na iPhonie przejdź do Mój zegarek > Powiadomienia. Sprawdź, czy aplikacja powiela ustawienia iPhone'a albo czy w ustawieniu własnym powiadomienia są dozwolone. Jeśli trafiają tylko do centrum powiadomień, zegarek nie zasygnalizuje ich dźwiękiem ani wibracją.
3. Przejrzyj tryby skupienia. Jeśli włączony jest tryb Nie przeszkadzać albo inny tryb skupienia, przypomnienie może przyjść bez dźwięku. Zezwolenie aplikacji z przypomnieniami o lekach w trybie skupienia pomaga nie przegapić sygnału nawet w pracowite dni.
4. Pamiętaj o blokadzie i wykrywaniu nadgarstka. Jeśli zegarek jest zablokowany, powiadomienie zostaje na telefonie. Odblokowanie zegarka po założeniu i włączone wykrywanie nadgarstka ułatwiają dotarcie przypomnienia na nadgarstek.
5. Zajrzyj do ustawień przypomnień w aplikacji. Nawet jeśli ustawienia systemu są w porządku, przypomnienie samego leku może być wyłączone. Sprawdź, czy godziny przypomnień w planie leków są poprawne i aktywne.

Po przypomnieniu: kiedy to zapisać?

Przypomnienie to sygnał, a nie wpis. Zobaczenie powiadomienia nie oznacza, że lek przyjąłeś albo pominąłeś. Dlatego najlepszy nawyk to krótki wpis w chwili, gdy reagujesz na przypomnienie. Próba przypomnienia sobie kilka godzin później w pracowite dni często kończy się zgadywaniem.

MedlinePlus zaleca osobom przyjmującym kilka leków prowadzenie aktualnej listy i przeglądanie jej z lekarzem i farmaceutą. Regularne wpisy sprawiają, że ta rozmowa staje się konkretna. Jeśli pominiesz dawkę, nie decyduj sam, co zrobić; zapytaj lekarza lub farmaceutę. Nie zmieniaj też godzin przypomnień bez ich porady.

Jeśli w ciągu dnia masz kilka pór przyjmowania leków, warto też zadbać, by każde przypomnienie przychodziło osobno. Dwa przypomnienia o tej samej godzinie w jednym powiadomieniu mogą wydawać się wygodne, ale łatwo wtedy pomylić, które z nich zapisałeś. Osobny wpis dla każdego leku ułatwia sprawdzenie pod koniec tygodnia, czego brakuje. Weekendy, podróże i dni, w których zmienia się rytm snu, to dobry test, czy przypomnienia ci odpowiadają; jeśli zauważysz wtedy jakiś problem, opisz go lekarzowi lub farmaceucie, zanim zmienisz godziny.

Więcej pomysłów znajdziesz we wpisie 9 sposobów, by nie zapominać o lekach w pracowite dni.

Prywatność powiadomień na nadgarstku

Najwygodniejsze w Apple Watch jest to, że widzisz powiadomienie bez wyjmowania telefonu. Oznacza to jednak, że ekran może znaleźć się na wysokości oczu kogoś przy stole lub w komunikacji miejskiej. Nazwa leku to informacja, której wiele osób woli nie ujawniać.

• Jeśli aplikacja wysyłająca przypomnienie ma opcję ukrywania nazw leków, skorzystaj z niej.
• W ustawieniach powiadomień aplikacji Watch sprawdź, jak wygląda podgląd na zegarku.
• Ustaw kod, aby zegarek blokował się po zdjęciu; wtedy nikt inny nie otworzy twoich powiadomień.

Możesz też przeczytać nasz dokładniejszy wpis o ukrywaniu nazw leków w powiadomieniach.

Jeśli przypomnienie nadal nie dociera na zegarek

Jeśli powyższe ustawienia są poprawne, a przypomnienie wciąż nie dociera na nadgarstek, pomóc może kilka ogólnych kroków:

• Upewnij się, że zegarek jest połączony z iPhone'em; połączenie Bluetooth lub Wi-Fi mogło zostać przerwane.
• Uruchom ponownie iPhone'a i Apple Watch.
• Zaktualizuj iOS i watchOS do najnowszej wersji.
• Jeśli problem nie ustępuje, skontaktuj się ze Wsparciem Apple.

W międzyczasie uspokaja świadomość, że przypomnienie pojawia się na telefonie. Przy ważnej porze leku dźwiękowy sygnał także na telefonie, zamiast polegania wyłącznie na zegarku, daje ci czas do rozwiązania problemu.

Przypomnienia o lekach i Apple Watch w Oveluni

Oveluni to aplikacja do osobistych zapisów na iPhone'a z obsługą Apple Watch: przypomnienia o lekach mogą docierać na iPhone'a i na Apple Watch. Godziny przypomnień ustawiasz podczas tworzenia planu leków; jeśli nie masz jeszcze pierwszego planu, zajrzyj do poradnika jak ustawić pierwszy plan leków w Oveluni w 3 krokach.

Opcja „Ukryj nazwy leków” w Prywatności powiadomień sprawia, że przypomnienia docierają na nadgarstek bez nazwy leku, a podgląd powiadomienia pokazuje osobno widok na iPhonie i na Apple Watch. Po przypomnieniu zaznaczasz dawkę jako przyjętą lub pominiętą Wpisem przyjęcia z menu Szybkie dodawanie; w Podsumowaniach te wpisy widać jako przyjęte, pominięte i bez wpisu. Twoje wpisy są przechowywane na tym iPhonie. Oveluni wkrótce w App Store.

Źródła

1. Wsparcie Apple: powiadomienia na iPhonie i Apple Watch (po angielsku)
2. MedlinePlus: przyjmowanie kilku leków (po angielsku)