Ustaw swój pierwszy plan leków w Oveluni w 3 krokach

Masz już Oveluni na telefonie i chcesz dodać pierwszy lek. Plan leku tworzy się w trzech krokach i zajmuje kilka minut. Gdy plan jest gotowy, przypomnienia pojawiają się, gdy nadejdzie pora; a każda wzięta albo pominięta dawka gromadzi się we własnej historii.

Zanim zaczniesz: miej to pod ręką

Przy zakładaniu planu przyda ci się kilka informacji. Weź obok siebie opakowanie leku, receptę albo notatkę od lekarza:

• Nazwę i postać leku (tabletka, kapsułka, syrop itp.)
• Dawkę i pory dnia podane przez lekarza lub farmaceutę
• Od kiedy zaczynasz i, jeśli wiadomo, kiedy się skończy

Oveluni nie ustala tych informacji za ciebie; plan składa się z danych, które wprowadzasz samodzielnie. Jeśli czegoś nie masz pewności, najpierw zapytaj lekarza lub farmaceutę.

Tę samą drogę możesz zastosować dla suplementów i witamin. Osobny plan dla każdego z nich pozwala widzieć w jednym miejscu, razem z lekami, co i kiedy bierzesz.

Krok 1: Nazwa i postać leku

Dotknij Szybkie dodawanie na ekranie Dziś i wybierz Nowy plan leków. W pierwszym kroku wpisujesz nazwę leku i wybierasz jego postać. Jeśli chcesz, możesz dodać dodatkowe informacje, na przykład uwagę, która zwróciła twoją uwagę na opakowaniu.

Wpisanie nazwy leku dokładnie tak, jak widnieje na opakowaniu, ułatwia późniejsze wyszukiwanie. Na liście Leki możesz wyszukiwać po nazwie.

Krok 2: Powtarzanie, godziny i dawka

Drugi krok to serce planu. Tutaj ustalasz:

• Powtarzanie: jak często plan ma się powtarzać.
• Godziny: możesz dodać więcej niż jedną godzinę dziennie; na przykład rano, w południe i wieczorem.
• Dawka i jednostka: ile bierzesz za każdym razem.
• Rozpoczęcie i zakończenie: od jakiej do jakiej daty plan ma obowiązywać.
• Strefa czasowa: według jakiej strefy czasowej plan ma działać.

Godziny i dawkę wpisz dokładnie tak, jak podał lekarz lub farmaceuta. Przypomnienia przychodzą zgodnie z tymi godzinami.

Na przykład dla leku branego dwa razy dziennie dodajesz dwie godziny: jedną rano, jedną wieczorem. Godziny wybieraj zgodnie z otrzymanym zaleceniem, a nie według własnego dnia; jeśli któraś godzina nie pasuje do twojego rozkładu, zapytaj o to lekarza lub farmaceutę. Jeśli podróżujesz, wybór strefy czasowej nabiera dodatkowego znaczenia.

Krok 3: Przejrzyj i zapisz

W ostatnim kroku wszystko, co zostało wpisane, podsumowane jest na jednym ekranie. Sprawdź jeszcze raz nazwę leku, godziny i daty; jeśli coś jest nie tak, wracasz i poprawiasz. Jeśli wszystko się zgadza, zapisujesz plan.

Na tym ekranie zobaczysz też zdanie: „To plan, który wprowadzasz; nie jest to weryfikacja medyczna.” Oveluni nie ocenia, czy plan jest poprawny; tylko przypomina i zapisuje ustalony przez ciebie porządek.

Zapisany plan pojawia się jako aktywny na liście Leki i zajmuje swoje miejsce w Kalendarzu. Powtarzające się plany pojawiają się jako oznaczenia w kalendarzu również w kolejnych miesiącach – dzięki temu z wyprzedzeniem widzisz, na które dni rozkłada się plan.

Po ustawieniu planu

Gdy plan zostanie zapisany, przypomnienia zaczynają przychodzić o wybranych godzinach. Opcją „Zobacz w Oveluni” w powiadomieniu otwierasz aplikację, a jeśli akurat nie masz czasu – korzystasz z „Przypomnij za 10 minut”.

• Wpis przyjęcia: gdy weźmiesz lek albo go pominiesz, zapisujesz to na podstawie własnego zgłoszenia; jeśli chcesz, dodajesz rzeczywisty czas i krótką notatkę. Taki wpis nie zmienia planu.
• Edycja planu: jeśli lekarz zalecił zmianę, skorzystaj z „Edytuj informacje i plan”. Tworzy to nową wersję planu; poprzednie wpisy zostają zachowane.
• Archiwizacja: gdy zarchiwizujesz lek, którego już nie bierzesz, znika on z listy aktywnych, a historia zostaje zapisana.
• Ustawienia przypomnień: możesz wybrać dźwięk powiadomienia i ukryć nazwy leków w powiadomieniach. Przypomnienia widać też na Apple Watchu.

Z czasem w Podsumowaniach widzisz osobno przyjęte, pominięte dawki i dni bez wpisu. Dzień bez wpisu pokazuje tylko, że tego dnia nie dodano zapisu – nie oznacza, że lek nie został wzięty.

Codzienne nawyki, które ułatwiają pamiętanie, znajdziesz w tekście Jak nie zapominać o lekach: 9 praktycznych sposobów.