Oveluni'de ilk ilaç planını 3 adımda kur

Oveluni'yi indirdin ve ilk ilacını eklemek istiyorsun. Bir ilaç planı üç adımda kurulur ve birkaç dakika sürer. Plan hazır olduğunda hatırlatmalar zamanı gelince karşına çıkar; aldığın ya da atladığın her doz da kendi geçmişinde birikir.

Başlamadan önce: elinin altında olsun

Planı kurarken birkaç bilgiye ihtiyacın olacak. İlacın kutusunu, reçeteni ya da doktorunun verdiği notu yanına al:

• İlacın adı ve türü (tablet, kapsül, şurup gibi)
• Doktorunun ya da eczacının söylediği miktar ve günün hangi saatlerinde alınacağı
• Ne zaman başladığın ve biliniyorsa ne zaman biteceği

Oveluni bu bilgileri senin yerine belirlemez; plan, senin girdiğin bilgilerden oluşur. Emin olmadığın bir şey varsa önce doktoruna ya da eczacına sor.

Takviyeler ve vitaminler için de aynı yolu izleyebilirsin. Her biri için ayrı bir plan kurmak, hangisini ne zaman aldığını ilaçlarınla birlikte tek yerde görmeni sağlar.

1. adım: İlacın adı ve türü

Bugün ekranındaki Hızlı ekle'ye dokun ve Yeni ilaç planı'nı seç. İlk adımda ilacın adını yazar, türünü seçersin. İstersen ek bilgiler de ekleyebilirsin; örneğin kutunun üzerinde dikkatini çeken bir not.

İlacın adını kutuda gördüğün gibi yazmak, sonradan bulmayı kolaylaştırır. İlaçlar listesinde isimle arama yapabilirsin.

2. adım: Tekrar, saatler ve miktar

İkinci adım planın kalbidir. Burada şunları belirlersin:

• Tekrar: Planın ne sıklıkla tekrar edeceği.
• Saatler: Gün içinde birden fazla saat ekleyebilirsin; sabah, öğle ve akşam gibi.
• Miktar ve birim: Her seferde ne kadar alındığı.
• Başlangıç ve bitiş: Planın hangi tarihte başlayıp biteceği.
• Saat dilimi: Planın hangi saat dilimine göre işleyeceği.

Saatleri ve miktarı doktorunun ya da eczacının söylediği gibi gir. Hatırlatmaların bu saatlere göre gelir.

Örneğin günde iki kez alınması söylenen bir ilaç için iki saat eklersin: biri sabah, biri akşam. Saatleri kendi gününe göre değil, sana verilen talimata göre seç; gününe uymayan bir saat varsa bunu doktoruna ya da eczacına sor. Seyahat ediyorsan saat dilimi seçimi ayrıca önem kazanır.

3. adım: Gözden geçir ve kaydet

Son adımda girdiğin her şey tek ekranda özetlenir. İlacın adını, saatleri ve tarihleri bir kez daha kontrol et; bir yanlışlık varsa geri dönüp düzeltirsin. Her şey doğruysa planı kaydet.

Bu ekranda şu cümleyi de görürsün: "Bu, girdiğin plandır; tıbbi doğrulama değildir." Oveluni planın doğru olup olmadığını değerlendirmez; yalnızca senin kurduğun düzeni hatırlatır ve kaydeder.

Kaydettiğin plan İlaçlar listesinde etkin olarak görünür ve Takvim'de de yerini alır. Tekrar eden planlar sonraki aylarda da takvimde işaret olarak belirir; böylece planın hangi günlere yayıldığını önceden görürsün.

Planı kurduktan sonra

Plan kaydedildiğinde hatırlatmalar seçtiğin saatlerde gelmeye başlar. Bildirimdeki "Oveluni'de incele" ile uygulamayı açabilir, o an müsait değilsen "10 dakika sonra hatırlat"ı kullanabilirsin.

• Kullanım kaydı: İlacı aldığında ya da atladığında bunu kendi beyanınla kaydedersin; istersen gerçekleşme zamanını ve kısa bir not eklersin. Bu kayıt planını değiştirmez.
• Planı düzenlemek: Doktorun bir değişiklik söylediyse "Bilgileri ve planı düzenle"yi kullan. Bu, yeni bir plan sürümü oluşturur; önceki kayıtların korunur.
• Arşivlemek: Artık kullanmadığın bir ilacı arşivlediğinde etkin listeden çıkar, geçmişi saklanır.
• Hatırlatma ayarları: Bildirim sesini seçebilir, ilaç isimlerini bildirimlerde gizleyebilirsin. Hatırlatmalar Apple Watch'ta da görünür.

Günler geçtikçe Özetler'de ilaç kullanımını alındı, atlandı ve kayıt yok olarak ayrı ayrı görürsün. Kayıt olmayan bir gün yalnızca o gün kayıt girilmediğini gösterir; ilacın alınmadığı anlamına gelmez.

Hatırlamayı kolaylaştıran gündelik alışkanlıklar için İlaç saatini unutmamak: yoğun günlerde işe yarayan 9 yöntem yazısına da bakabilirsin.