Nuair a athraítear do chógas: conas do thaifead a nuashonrú

D'athraigh do dhochtúir an t-am a thógann tú cógas, chuir sé cógas nua leis nó dúirt sé leat éirí as ceann acu. Ag fágáil an tseomra comhairliúcháin duit, bhí gach rud soiléir; coicís ina dhiaidh sin, áfach, is deacair freagra a thabhairt ar an gceist "conas a bhí sé roimhe seo, agus cathain a d'athraigh sé?". San alt seo mínímid conas do thaifead a nuashonrú nuair a athraíonn plean cógais, conas an seanphlean a dhúnadh gan é a scriosadh, agus cad ba cheart a thabhairt leat chuig an gcéad choinne eile.

Cén fáth ar cheart duit an t-athrú a bhreacadh síos an lá céanna?

Is minic a mhínítear athruithe cógais ó bhéal, agus a luaithe a fhágann tú an seomra comhairliúcháin éiríonn na sonraí doiléir go tapa. Is mó go mór an úsáid atá i gcúpla líne a scríobhtar an lá céanna ná in achoimre a bhfuil tú ag iarraidh í a chur le chéile ó do chuimhne seachtainí ina dhiaidh sin.

Molann MedlinePlus liosta iomlán a choinneáil de gach rud a úsáideann tú: cógais ar oideas agus thar an gcuntar, vitimíní, forlíonta agus táirgí luibhe. Ní bhíonn an liosta úsáideach ach nuair a bhíonn sé cothrom le dáta; liosta a fágadh mar a bhí sé tar éis athraithe, d'fhéadfadh sé tú féin agus an t-oibrí sláinte a léann é a chur amú.

Má tá tú díreach ag tosú ar liosta slachtmhar a choinneáil, is maith an chéad chéim é an seicliosta 8 bpointe do dhialann cógais.

6 shonra le scríobh síos lá an athraithe

Níl gá le téacs fada. Is leor na sé shonra seo chun an t-athrú ar fad a mheabhrú níos déanaí:

1. An dáta. D'fhéadfadh nach ionann an lá a insítear duit faoin athrú agus an lá a thosaíonn an socrú nua; scríobh síos an dá cheann.
2. Cad a d'athraigh. Ainm an chógais, an socrú nua agus an seansocrú. Breac síos iad díreach mar a dúirt do dhochtúir nó do chógaiseoir iad agus mar atá siad scríofa ar an oideas, gan do léamh féin a chur leo.
3. Cé a d'athraigh é. Cén dochtúir, cén roinn. Má théann tú chuig níos mó ná dochtúir amháin, bíonn an líne seo an-úsáideach.
4. Cén fáth. An chúis a mhínigh an dochtúir, ina fhocail féin. Mura bhfuil an chúis ar eolas agat, scríobh síos í mar cheist.
5. Cad a tharla don seanphlean. An bhfuil sé críochnaithe go hiomlán, nó an leanfaidh an dá cheann le chéile ar feadh tamaill? Mura bhfuil tú cinnte, ná bí ag tomhas; fiafraigh de do dhochtúir nó de do chógaiseoir.
6. An chéad chéim eile. Dáta na hathbhreithnithe, tástálacha a iarradh nó rudaí ar iarradh ort súil a choinneáil orthu.

Sampla gearr: "12 Samhain, athbhreithniú cairdeolaíochta. Tá cógas na maidine mar a bhí, cuireadh cógas nua in áit chógas an tráthnóna; tosóidh mé tráthnóna amárach. Cén fáth: na luachanna ón athbhreithniú deireanach. Fiafróidh mé den chógaiseoir cad a dhéanfaidh mé leis an seanbhosca. Athbhreithniú: i gceann ceithre seachtaine." Cúig líne, ach tá na sé shonra ar fad iontu.

D'aon ghnó níl pointe sa liosta seo ar nós "cén dáileog ba cheart dom a ghlacadh". Insíonn do dhochtúir agus do chógaiseoir duit cé mhéad, cathain agus conas é a úsáid; níl le déanamh agatsa ach an méid a dúradh leat a thaifeadadh díreach mar a dúradh é.

Ná scrios an seanphlean, dún é le dáta

Is é an chéad smaoineamh a thagann chugat ná an líne nua a scríobh anuas ar an seanlíne. Ach nuair a scriostar an seanfhaisnéis, imíonn do stair léi. Is é an freagra ar an gceist "cén socrú a bhí agam i mí an Mhárta?" a thugann ciall do na taifid a choinnigh tú le linn na tréimhse sin.

Ina áit sin, tabhair dáta deiridh don seanphlean agus dáta tosaigh don phlean nua. Ar liosta páipéir, ciallaíonn sé sin an dáta a scríobh in aice leis an seanlíne agus líne nua a thosú faoi. I dtaifead digiteach, ciallaíonn sé leagan nua den phlean a chruthú agus an leagan roimhe a fhágáil san am atá thart.

Ar an gcaoi sin, meaitseáiltear fiú na laethanta ar scipeáil tú dáileog nó ar ghlac tú go déanach í leis an bplean ceart. Mhíníomar cén fáth a bhfuil sé luachmhar dáileoga caillte a bhreacadh síos san alt 5 chúis le dáileog chaillte cógais a thaifeadadh.

Cad ba cheart a bhreacadh síos sna chéad seachtainí tar éis an athraithe?

Is iad na seachtainí tar éis duit aistriú go socrú nua an tréimhse is mó a mbeidh suim ag do dhochtúir inti. Má choinníonn tú nótaí gearra le dátaí le linn na tréimhse seo, beidh an choinne níos éasca duit:

• Na laethanta ar éirigh leat cloí leis an socrú nua agus na laethanta nár éirigh.
• Athruithe a thug tú faoi deara: cathain a thosaigh siad, cá fhad a mhair siad, cén t-am den lá.
• Conas atá tú ó lá go lá: codladh, goile agus fuinneamh.
• Ceisteanna a ritheann leat, scríofa síos sula ndéanann tú dearmad orthu.

Is breathnuithe pearsanta leat féin iad seo; is é do dhochtúir a mheasann cad is brí leo. Mar a leagann MedlinePlus béim air freisin, nuair a bhraitheann tú nach bhfuil cógas ag obair nó go bhfuil sé ag cur isteach ort, d'fhéadfadh sé a bheith contúirteach éirí as nó é a athrú as do stuaim féin. Labhair le do dhochtúir nó le do chógaiseoir ar dtús; más gá, is iadsan a choigeartóidh an socrú.

Má thugann tú faoi deara frithghníomh tobann tromchúiseach, mar shampla deacracht análaithe nó at san aghaidh nó sa scornach, glaoigh láithreach ar uimhir éigeandála na tíre ina bhfuil tú.

Bíodh an liosta reatha céanna os comhair gach duine

Mura bhfuil eolas ar athrú ach agatsa agus ag an dochtúir a rinne é, d'fhéadfadh do dhochtúirí eile agus do chógaiseoir a bheith ag obair as an seanliosta. Mar sin, tar éis gach athraithe, bíodh an liosta reatha leat agus taispeáin é ag gach coinne agus gach uair a théann tú chuig an gcógaslann.

Agus an liosta á roinnt agat, ná déan dearmad:

• Cuir cógais thar an gcuntar, vitimíní agus táirgí luibhe leis freisin; is féidir leat fiafraí de do dhochtúir nó de do chógaiseoir an mbaineann athrú cógais leo.
• Má tá duine éigin ag cabhrú leat sa bhaile, bíodh cóip den liosta reatha acu siúd freisin.
• Sula gcaitheann tú seanliostaí amach, scríobh "neamhbhailí" agus an dáta orthu; seachnaíonn sé sin mearbhall.

Má ghlacann tú níos mó ná cógas amháin, is deis mhaith freisin lá an athraithe chun na hamanna ar fad a athbhreithniú. Baineann na moltaí san alt 5 bhealach le hamanna do chógas a choinneáil díreach leis an gcás seo freisin.

Athrú plean a thaifeadadh in Oveluni

In Oveluni, ní scríobhann an rogha Cuir sonraí agus plean in eagar ar leathanach cógais anuas ar an seanphlean: cruthaíonn sí leagan nua den phlean a bhíonn i bhfeidhm ón dáta a roghnaíonn tú, agus coinnítear do thaifid úsáide roimhe sin. Ar leathanach an chógais, taispeánann an chuid Plean reatha an socrú nua agus an dáta tosaigh.

Is féidir leat cúis an athraithe agus an méid a dúirt do dhochtúir a scríobh síos an lá céanna le Nóta ón roghchlár Cur leis tapa. Mhíníomar conas an úsáid laethúil a mharcáil sa treoir ar Thóg mé é agus Scipeáil mé é.

Má tá cógas críochnaithe go hiomlán, is féidir leat é a chur sa chartlann in áit é a scriosadh; baintear an cógas den liosta gníomhach leis an gcartlannú ach ní scriostar na taifid roimhe sin. Roimh an gcoinne, is féidir leat do thaifid úsáide a bhailiú i dtuarascáil PDF 7, 30 nó 90 lá agus í a thaispeáint do do dhochtúir.

Eagraíonn Oveluni do thaifid phearsanta; ní mholann sé cógais ná dáileoga, agus ní roghnaíonn ná ní athraíonn sé do chóireáil. Beidh an aip ar fáil go luath ar an App Store.

Foinsí

1. MedlinePlus: When you feel like changing your medicine
2. MedlinePlus: Taking medicines - what to ask your provider