Medikament vergessen? 5 Gründe, die Dosis zu notieren

Ein hektischer Morgen, eine unerwartete Reise oder einfach ein zerstreuter Tag… Eine Dosis zu vergessen, passiert fast allen, die regelmäßig Medikamente nehmen. Die meisten gehen still darüber hinweg und konzentrieren sich auf die nächste Dosis. Dabei verringert eine Notiz zur ausgelassenen Dosis das Durcheinander im Moment und gibt dir für das Arztgespräch ein echtes Bild in die Hand. In diesem Beitrag erklären wir, was du zuerst tust, wenn du eine Dosis vergessen hast, und nennen 5 Gründe, sie zu notieren.

Dosis vergessen: Was tust du zuerst?

Was bei einer vergessenen Dosis zu tun ist, unterscheidet sich von Medikament zu Medikament. Statt nach einer allgemeinen Regel zu suchen, ist die Anleitung deines eigenen Medikaments deshalb der beste Ausgangspunkt. Wie lange ein Medikament wirkt, wie oft am Tag du es nimmst und wofür es verordnet ist, bestimmt, was bei einer vergessenen Dosis zu tun ist. Für zwei verschiedene Medikamente passt nicht unbedingt dasselbe Vorgehen.

• Öffne die Packungsbeilage. In der Packungsbeilage deines Medikaments gibt es meist einen Abschnitt dazu, was du tun solltest, wenn du eine Einnahme vergessen hast.
• Frag nach, wenn du unsicher bist. Ist die Packungsbeilage nicht eindeutig oder hast du mehr als eine Dosis vergessen, frag in deiner Apotheke oder bei der Ärztin oder dem Arzt nach, die oder der dir das Medikament verschrieben hat. In der Apotheke hört man diese Frage sehr oft und kann dir schnell weiterhelfen.
• Versuch nicht, es allein nachzuholen. Ändere Dosis oder Uhrzeit nicht eigenmächtig, um eine vergessene Dosis „aufzuholen“. Für manche Medikamente gibt es dafür besondere Anweisungen, und die kann nur die Person geben, die dir das Medikament verschrieben hat.

Hast du die Packungsbeilage verloren, kannst du in der Apotheke mit dem Namen des Medikaments nachfragen oder die Packung mitnehmen. Nenn dabei den Namen des Medikaments, welche Dosis du wann vergessen hast und wann die nächste fällig ist. So kann man dir in der Apotheke klarer Auskunft geben.

Fühlst du dich nach der vergessenen Dosis sehr schlecht, etwa mit ernsten Beschwerden wie Atemnot, Brustschmerzen oder Verwirrtheit, ruf ohne zu warten den Notruf deines Landes an.

5 Gründe, eine ausgelassene Dosis zu notieren

Eine ausgelassene Dosis aufzuschreiben, ist kein Selbstvorwurf, sondern ein Blick auf deine Routine. Wenn du Einträge führst, hilft dir das bei diesen fünf Punkten:

1. Deine Ärztin oder dein Arzt sieht das echte Bild. Um zu beurteilen, ob eine Behandlung wirkt, ist es wichtig zu wissen, wie regelmäßig du das Medikament nimmst. Statt „Ich nehme es meistens“ zu sagen, machen deine Einträge das Gespräch konkret.
2. Die Frage „Hab ich's genommen?“ fällt weg. Sich abends nicht zu erinnern, ob man eine Dosis genommen hat, kommt oft vor. Ein Eintrag senkt das Risiko, dieselbe Dosis doppelt oder gar nicht zu nehmen.
3. Du erkennst Muster. Vergessene Dosen sind oft kein Zufall: Wochenenden, Morgen, an denen du länger schläfst, oder Reisetage können herausstechen. Deine Einträge machen das sichtbar und zeigen, wo eine kleine Änderung ansetzen kann.
4. Das Gespräch in der Apotheke wird einfacher. Wenn du sagen kannst „Letzte Woche habe ich zweimal die Abenddosis vergessen“, kann man dich dort gezielter beraten.
5. Du baust Routine statt Schuldgefühle auf. Eine notierte ausgelassene Dosis wird zu einer ganz normalen Information. Statt dich zu verurteilen, kannst du fragen: „Warum verpasse ich gerade diese Uhrzeit?“

Diese Gründe haben eines gemeinsam: Deine Einträge nehmen deinem Gedächtnis Last ab. Statt dich zu erinnern, wann was war, schaust du einfach nach. Das entlastet den Kopf, gerade in vollen oder stressigen Phasen.

Was gehört in den Eintrag?

Eine lange Erklärung braucht es nicht. Meist reicht das hier:

• Datum und geplante Uhrzeit der Dosis.
• Was passiert ist: ganz ausgelassen oder später genommen?
• Ein kurzer Grund: Reise, Schlaf, Medikament nicht dabei und Ähnliches.
• Was du danach getan hast: Hast du in die Packungsbeilage geschaut, in der Apotheke oder bei deinem Arzt nachgefragt?
• Beschwerden, die dir an diesem Tag aufgefallen sind.

Auch verspätete Dosen zu notieren, lohnt sich. „Ausgelassen“ und „zwei Stunden später genommen“ sind nicht dasselbe, und dieser Unterschied kann für deine Ärztin oder deinen Arzt wichtig sein. Hast du eine Dosis bewusst nicht genommen, etwa wegen einer Nebenwirkung, halte auch das fest und sprich unbedingt mit deinem Arzt darüber.

Wenn diese Angaben an einem Ort stehen, kannst du später leichter zurückblicken. Für eine ausführlichere Struktur wirf einen Blick auf unsere Checkliste für dein Einnahmetagebuch.

Wie liest du deine Einträge?

Ein kurzer Blick einmal pro Woche genügt. Schau, ob sich vergessene Dosen an einem bestimmten Tag oder zu einer bestimmten Uhrzeit häufen. Vergisst du zum Beispiel oft die Abenddosis, passt der Zeitpunkt der Erinnerung vielleicht nicht zu deiner Abendroutine. Vergisst du sie oft am Wochenende, gerät deine Wochenroutine am Wochenende vielleicht durcheinander. Solche Beobachtungen sind ein guter Anfang, um deine Routine an dein Leben anzupassen.

Zeigen deine Einträge, dass du oft Dosen vergisst, sieh das nicht als Versagen, sondern als Information, über die man sprechen sollte. Ändere Uhrzeit oder Einnahmeplan nicht eigenmächtig; zeig deine Einträge deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke und bewertet sie gemeinsam. Nimmst du mehrere Medikamente, helfen dir vielleicht auch die 5 Wege, Medikamentenzeiten nicht zu verwechseln.

Begleitest du die Medikamente eines nahestehenden Menschen, gilt für ihn dasselbe. Vergessene Dosen gemeinsam zu notieren, ist ein ruhiger Weg, ohne Vorwürfe darüber zu sprechen und gut vorbereitet zum Arzttermin zu gehen; jede Entscheidung über den Einnahmeplan überlässt du seiner Ärztin oder seinem Arzt.

Ausgelassene Dosen in Oveluni notieren

Oveluni ist eine App für persönliche Einträge auf dem iPhone. Mit einem Eintrag im Einnahmeprotokoll aus dem Menü Schnell hinzufügen markierst du jede Dosis als genommen oder ausgelassen; den Grund oder das, was man dir in der Apotheke gesagt hat, ergänzt du mit Eine Notiz.

In den Zusammenfassungen siehst du deine Medikamenteneinnahme für den gewählten Zeitraum getrennt nach genommen, ausgelassen und kein Eintrag. In den Worten der App: „Leere Tage bleiben leer. Das ist kein Gesundheitswert, sondern die Zusammenfassung deiner Einträge.“ Vor einem Arzttermin kannst du einen PDF-Bericht über 7, 30 oder 90 Tage erstellen und deine Einträge teilen; wie das geht, erklären wir in unserer Anleitung zum PDF-Bericht. Deine Einträge werden auf diesem iPhone gespeichert. Oveluni ist bald im App Store erhältlich.

Quellen

1. NHS: Medikamente von A bis Z, mit einem Abschnitt zu vergessenen Dosen in jedem Medikamentenleitfaden (auf Englisch)
2. MedlinePlus: Mehrere Medikamente sicher einnehmen (auf Englisch)