Esqueceu de tomar o remédio? 5 motivos para registrar a dose

Uma manhã corrida, uma viagem inesperada ou só um dia distraído… Esquecer uma dose acontece com quase todo mundo que toma remédio regularmente. A maioria deixa passar e pensa só na próxima dose. Mas anotar a dose esquecida diminui a confusão na hora e te dá um quadro real para levar ao médico. Neste post, mostramos o que fazer primeiro quando você esquece uma dose e 5 motivos para registrá-la.

O que fazer primeiro quando você esquece uma dose?

O que fazer com uma dose esquecida muda de um remédio para outro. Por isso, em vez de procurar uma regra geral, comece pelas instruções do seu próprio remédio. Quanto tempo ele age, quantas vezes ao dia você toma e para que ele serve definem o que fazer; dois remédios diferentes podem pedir caminhos diferentes.

• Abra a bula. A bula que vem na caixa costuma ter uma seção sobre o que fazer se você esquecer uma dose.
• Pergunte se tiver dúvida. Se a bula não estiver clara ou se você esqueceu mais de uma dose, pergunte ao seu farmacêutico ou ao médico que receitou o remédio. Farmacêuticos ouvem essa pergunta o tempo todo e podem orientar você rapidamente.
• Não tente compensar por conta própria. Não mude a dose nem o horário por conta própria para "recuperar" a dose esquecida. Alguns remédios têm instruções específicas para isso, e só quem receitou o remédio pode dá-las.

Se você perdeu a bula, pode perguntar ao farmacêutico com o nome do remédio ou levar a caixa até a farmácia. Diga qual dose você esqueceu e quando, e quando é a próxima; assim ele consegue te informar com mais clareza.

Se você se sentir muito mal depois de esquecer uma dose, por exemplo com sintomas graves como falta de ar, dor no peito ou confusão mental, ligue sem esperar para o número de emergência do seu país.

5 motivos para registrar uma dose esquecida

Anotar uma dose pulada não é para se culpar, e sim para enxergar a sua rotina. Manter registros ajuda você nestes cinco pontos:

1. Seu médico vê o quadro real. Para avaliar se um tratamento está funcionando, seu médico precisa saber com que regularidade você toma o remédio. Mostrar seus registros em vez de dizer "geralmente eu tomo" deixa a conversa concreta.
2. Acaba a dúvida "será que eu tomei?". Não lembrar no fim do dia se tomou uma dose é muito comum. O registro diminui o risco de tomar a mesma dose duas vezes ou de não tomar.
3. Você percebe padrões. Doses esquecidas raramente são por acaso: fins de semana, manhãs em que você acorda tarde ou dias de viagem podem se destacar. O registro deixa isso visível e mostra onde uma pequena mudança pode ajudar.
4. Fica mais fácil falar com o farmacêutico. Poder dizer "semana passada esqueci duas vezes a dose da noite" ajuda o farmacêutico a orientar você melhor.
5. Você cria rotina em vez de culpa. Anotar a dose pulada a transforma em um dado comum. Em vez de se julgar, você pode perguntar "por que eu sempre perco esse horário?".

Esses motivos têm algo em comum: o registro tira o peso da sua memória. Em vez de tentar lembrar o que houve e quando, basta olhar. Isso alivia a cabeça, principalmente em fases corridas ou estressantes.

O que escrever no registro?

Não precisa de uma explicação longa. Na maioria dos casos, isto basta:

• A data e o horário previsto da dose.
• O que aconteceu: a dose foi pulada ou tomada com atraso?
• Um motivo curto: viagem, sono, estar sem o remédio e assim por diante.
• O que você fez depois: consultou a bula, perguntou ao farmacêutico ou ao médico?
• Sintomas que você notou naquele dia, se houver.

Vale registrar também as doses tomadas com atraso. "Pulada" e "tomada duas horas depois" não são a mesma coisa, e essa diferença pode importar para o seu médico. Do mesmo jeito, se você decidiu não tomar uma dose, por exemplo por causa de um efeito colateral, anote isso também e conte ao seu médico.

Guardar tudo em um só lugar facilita olhar para trás depois. Para uma estrutura mais completa, veja o nosso checklist do registro de medicamentos.

Como ler os seus registros?

Uma olhada rápida por semana basta. Veja se as doses esquecidas se concentram em um dia ou horário. Por exemplo, se você esquece com frequência a dose da noite, talvez o momento do lembrete não combine com a sua rotina noturna. Se esquece muito no fim de semana, talvez a rotina dos dias úteis se desfaça nesses dias. Essas observações são um bom começo para ajustar a rotina à sua vida.

Se os registros mostram que você esquece doses com frequência, não veja isso como um fracasso, e sim como uma informação que vale conversar. Não mude o horário nem o esquema do remédio por conta própria; mostre seus registros ao seu médico ou farmacêutico e avaliem juntos. Se você toma mais de um remédio, estas 5 formas de não confundir os horários de medicação também podem ajudar.

Se você acompanha os remédios de alguém próximo, o mesmo vale para essa pessoa. Anotar juntos as doses esquecidas é um jeito tranquilo de conversar sem culpa e de chegar preparados à consulta; deixe qualquer decisão sobre o esquema de remédios com o médico dela.

Registrar doses esquecidas no Oveluni

O Oveluni é um app de registros pessoais para iPhone. Com um Registro de uso pelo menu Adição rápida, você marca cada dose como tomada ou pulada e adiciona o motivo ou o que o farmacêutico disse com Uma nota.

Nos Resumos, o uso de medicação no período escolhido aparece separado em tomado, pulado e sem registro. Nas palavras do app: "Os dias vazios continuam vazios. Isso não é uma pontuação de saúde, é um resumo dos registros que você mantém." Antes de uma consulta, você pode preparar um relatório em PDF de 7, 30 ou 90 dias e compartilhar seus registros; explicamos como no nosso guia do relatório em PDF. Seus registros ficam salvos neste iPhone. O Oveluni chega em breve à App Store.

Fontes

1. NHS: Medicamentos de A a Z, com uma seção sobre dose esquecida em cada guia (em inglês)
2. MedlinePlus: Tomar vários medicamentos com segurança (em inglês)