Como fazer um registro de medicamentos: checklist de 8 itens

"Qual remédio eu tomei e quando?" é uma pergunta surpreendentemente difícil quando você usa mais de um medicamento ou está no meio de um tratamento. Quando o médico pergunta "você tomou direitinho no último mês?", a resposta de memória quase sempre vira um chute. Neste artigo você encontra a diferença entre lista de medicamentos e registro de uso, os oito itens que precisam estar no seu registro e formas práticas de mantê-lo em dia.

Lista de medicamentos ou registro de uso?

Os dois costumam ser confundidos, mas têm funções diferentes. A lista de medicamentos é uma foto de tudo o que você usa agora: remédios com receita, produtos sem receita, vitaminas e suplementos. Quando o médico ou o farmacêutico pergunta "o que você está tomando?", a resposta é essa lista.

Já o registro de uso se estende no tempo: em que dia, a que horas, qual remédio você tomou ou pulou e o que notou naquele momento. A lista conta o "quê"; o registro conta o "quando e como". O arranjo mais útil é manter os dois lado a lado: a lista atual em cima, as anotações diárias embaixo.

O registro não existe para prestar contas a ninguém, e sim para dar a você e ao seu médico informações confiáveis. Poder dizer "pulei na terça de manhã" em vez de "acho que tomei" é a única coisa que realmente ajuda na consulta. O que fazer primeiro quando você esquece uma dose, e por que vale registrar, explicamos em 5 motivos para registrar uma dose esquecida.

Os 8 itens que entram no registro

A lista abaixo funciona tanto num caderno quanto num aplicativo. Você não precisa preencher tudo todo dia: os cinco primeiros itens são anotados uma vez por remédio; o restante entra na anotação diária.

1. Nome do medicamento. Como está escrito na caixa, sem abreviar. Como o mesmo remédio pode ter marcas diferentes, anotar o princípio ativo ao lado evita confusão.
2. Dose e forma. A quantidade e a forma que aparecem na receita ou na caixa: comprimido, gotas, xarope, spray. Aqui você escreve só o que o médico ou o farmacêutico disse, não a sua própria conta.
3. Horários planejados. Quantas vezes por dia e em quais horários. Se o médico ou o farmacêutico deu alguma orientação, inclua na mesma linha.
4. Data de início e de término. Em remédio de uso contínuo, basta a data de início; em tratamento com prazo, a data de término também é obrigatória. Assim, "quantos dias faltam?" não vira conta toda vez.
5. Quem receitou e para quê. O médico que receitou e a condição para a qual você usa. Se você vai a mais de um médico, essa linha economiza tempo em cada consulta.
6. Marca de tomado / pulado e horário real. Aqui está o coração do registro. Marque cada dose na hora em que tomar; se pulou, anote também. Se o horário real for diferente do planejado, registre a diferença.
7. Observações. Algo que você notou naquele dia: enjoo, sonolência, ter tomado junto com outro remédio. Escreva o que viu, sem interpretar; a interpretação é com o seu médico.
8. Quantidade restante e data de reposição. Olhar a caixa uma vez por semana e anotar evita que o remédio acabe no fim de semana.

Vale também incluir uma linha com suas alergias e os remédios que já fizeram mal a você; é uma das primeiras perguntas a cada medicamento novo.

Os 4 momentos para atualizar o registro

O valor do registro está em estar atualizado. Há quatro momentos em que alguns minutos bastam:

• Quando começa um remédio novo: inclua na lista, anote a data de início e os horários planejados.
• Quando um remédio termina ou é suspenso: não apague a linha; anote a data de término. As anotações antigas responderão depois a "quando eu usei isso?".
• Quando o médico muda a dose ou o horário: feche a linha antiga e abra uma nova. Riscar e corrigir gera confusão meses depois.
• Depois de cada consulta ou ida à farmácia: revise a lista junto; o farmacêutico é a primeira pessoa capaz de notar o que falta.

Se você administra vários remédios no mesmo dia, nosso artigo sobre 5 formas de não confundir os horários de medicação complementa este registro. Se você também quer acompanhar suas vitaminas e suplementos, veja 6 dicas para acompanhar vitaminas e suplementos.

Levar o registro ao médico e à farmácia

O lugar em que o registro mais rende é o consultório. Leve à consulta:

• A lista de medicamentos atualizada, incluindo vitaminas e suplementos.
• As anotações de tomado/pulado das últimas semanas. Não esconda as doses puladas; o médico precisa saber para ajustar a rotina a você.
• Suas observações e as perguntas que surgiram a partir delas.

Leve a mesma lista também quando for à farmácia. Ao comprar um produto sem receita, o farmacêutico ajuda muito melhor olhando a sua lista.

Para se preparar para a consulta, a estrutura de 7 notas para levar à consulta médica funciona bem junto com o registro. E o que fazer quando esquece uma dose não é o registro que decide: pergunte ao seu médico ou farmacêutico, porque a resposta depende do remédio.

5 erros comuns

• Usar abreviações. Abreviações inventadas por você não vão dizer nada nem para você meses depois.
• Não anotar os suplementos. Vitaminas, produtos fitoterápicos e analgésicos sem receita também entram na lista.
• Apagar o remédio que acabou. O histórico é a parte mais valiosa do registro.
• Marcar "acho que tomei". Se não tem certeza, deixar "sem registro" é mais honesto e mais útil.
• Manter o registro em vários lugares. O papel na geladeira, o caderno na bolsa e a nota no celular nunca batem. Escolha um único lugar.

Se o problema é lembrar, nosso artigo sobre 9 dicas para não esquecer de tomar o remédio trata do passo que vem antes do registro.

Como manter esse registro no Oveluni?

No Oveluni, a maioria dos oito itens cabe em dois tipos de registro. Com Novo plano de medicação, no menu Adição rápida da tela Hoje, você informa o nome do remédio, a quantidade, os horários planejados e as datas de início e término; nosso guia para configurar seu primeiro plano de medicação em 3 etapas mostra isso passo a passo.

• Registro de uso: cada vez que toma ou pula uma dose, você marca pela Adição rápida; as observações entram no mesmo dia como Uma nota.
• Resumos: no período escolhido, o uso de medicamentos aparece separado em tomado, pulado e sem registro.
• Relatório em PDF: você escolhe um intervalo de 7, 30 ou 90 dias e a categoria de medicação e leva o relatório ao médico; "Incluir notas" vem desativado por padrão e você ativa se quiser.

O Oveluni mostra apenas o plano e os registros que você cadastra; ele não calcula doses nem opina sobre seus remédios. Qualquer dúvida sobre a sua medicação, converse com seu médico ou farmacêutico. O app chega em breve à App Store.

Fontes

1. MedlinePlus: Keeping your medicines organized (Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, em inglês)
2. NIA: Taking medicines safely as you age (Instituto Nacional do Envelhecimento dos EUA, em inglês)