Tenir un carnet de prise de médicaments : check-list en 8 points

« Quel médicament ai-je pris, et quand ? » La question devient étonnamment difficile dès que tu prends plusieurs médicaments ou que tu es au milieu d'un traitement. Quand le médecin demande « l'avez-vous pris régulièrement ce mois-ci ? », la réponse de mémoire se transforme presque toujours en estimation. Dans cet article, tu trouveras la différence entre la liste de médicaments et le carnet de prise, les huit informations qui doivent figurer dans ton carnet et des moyens pratiques de le tenir à jour.

Liste de médicaments ou carnet de prise ?

On les confond souvent, mais ils ne servent pas à la même chose. La liste de médicaments est une photo de tout ce que tu prends en ce moment : médicaments sur ordonnance, produits sans ordonnance, vitamines et compléments. Quand le médecin ou le pharmacien demande « que prenez-vous ? », la réponse, c'est cette liste.

Le carnet de prise, lui, s'étale dans le temps : quel jour, à quelle heure, quel médicament tu as pris ou sauté, et ce que tu as remarqué à ce moment-là. La liste dit le « quoi », le carnet dit le « quand et comment ». Le plus pratique est de garder les deux côte à côte : la liste à jour en haut, les notes quotidiennes en dessous.

Tu ne tiens pas un carnet pour rendre des comptes à quelqu'un, mais pour te donner, à toi et à ton médecin, des informations fiables. Pouvoir dire « mardi matin, je l'ai sauté » plutôt que « je crois que je l'ai pris » est la seule chose qui aide vraiment en consultation. Ce qu'il faut faire d'abord quand tu oublies une prise, et pourquoi la noter, on l'explique dans 5 raisons de noter une dose oubliée.

Les 8 informations à noter dans le carnet

Cette liste fonctionne aussi bien avec un carnet papier qu'avec une application. Tu n'as pas besoin de tout remplir chaque jour : les cinq premiers points se notent une fois par médicament, les autres vont dans la note du jour.

1. Le nom du médicament. Tel qu'il est écrit sur la boîte, sans abréviation. Comme un même médicament peut exister sous plusieurs marques, noter la substance active à côté évite les confusions.
2. La dose et la forme. La quantité et la forme indiquées sur ton ordonnance ou la boîte : comprimé, gouttes, sirop, spray. Ici, tu n'écris que ce que ton médecin ou ton pharmacien t'a dit, pas ton propre calcul.
3. Les horaires prévus. Combien de fois par jour et à quelles heures. Si le médecin ou le pharmacien t'a donné une consigne, ajoute-la sur la même ligne.
4. Date de début et de fin. Pour un médicament pris en continu, la date de début suffit ; pour un traitement limité, la date de fin est indispensable aussi. Ainsi, « combien de jours il reste ? » ne devient pas un calcul à chaque fois.
5. Qui l'a prescrit et pour quoi. Le médecin qui l'a prescrit et le motif pour lequel tu le prends. Si tu consultes plusieurs médecins, cette ligne fait gagner du temps à chaque rendez-vous.
6. La mention pris / sauté et l'heure réelle. C'est le cœur du carnet. Coche chaque prise au moment où tu la prends ; si tu l'as sautée, note-le aussi. Si l'heure réelle diffère de l'heure prévue, note l'écart.
7. Les observations. Ce que tu as remarqué ce jour-là : estomac dérangé, somnolence, prise en même temps qu'un autre médicament. Écris ce que tu as constaté sans l'interpréter ; l'interprétation, c'est le travail de ton médecin.
8. Quantité restante et date de renouvellement. Regarder la boîte une fois par semaine et le noter évite que le médicament s'épuise le week-end.

Ajoute aussi une ligne pour tes allergies et les médicaments que tu as mal supportés par le passé ; c'est l'une des premières choses qu'on te demandera à chaque nouveau médicament.

Les 4 moments pour mettre le carnet à jour

La valeur du carnet tient à sa mise à jour. Il y a quatre moments où quelques minutes suffisent :

• Quand tu commences un nouveau médicament : ajoute-le à la liste, note la date de début, saisis les horaires prévus.
• Quand un médicament se termine ou est arrêté : ne supprime pas la ligne, note la date de fin. Les anciennes notes répondront plus tard à « quand ai-je pris ça ? ».
• Quand le médecin change la dose ou l'horaire : ferme l'ancienne ligne et ouvres-en une nouvelle. Rayer et corriger crée de la confusion des mois plus tard.
• Après chaque visite chez le médecin ou à la pharmacie : relisez la liste ensemble ; ton pharmacien est la première personne capable de repérer un oubli.

Si tu gères plusieurs médicaments dans la même journée, notre article 5 façons de ne pas confondre les horaires de médicaments complète ce carnet. Pour suivre aussi tes vitamines et compléments, consulte 6 astuces pour suivre vitamines et compléments.

Apporter le carnet chez le médecin et à la pharmacie

C'est en consultation que le carnet est le plus utile. Emporte au rendez-vous :

• Ta liste de médicaments à jour, vitamines et compléments compris.
• Les notes pris/sauté des dernières semaines. Ne cache pas les prises sautées ; ton médecin a besoin de le savoir pour adapter le rythme à toi.
• Tes observations et les questions qu'elles soulèvent.

Garde la même liste avec toi quand tu vas à la pharmacie. Quand tu achètes un produit sans ordonnance, ton pharmacien t'aide bien mieux en regardant ta liste.

Pour préparer le rendez-vous, la structure de 7 notes à emporter à ton rendez-vous chez le médecin se combine bien avec le carnet de prise. Et ce qu'il faut faire après une prise oubliée, ce n'est pas le carnet qui te le dit : demande-le à ton médecin ou à ton pharmacien, la réponse dépend du médicament.

5 erreurs fréquentes

• Utiliser des abréviations. Les raccourcis que tu inventes ne te diront plus rien dans quelques mois.
• Oublier les compléments. Vitamines, produits à base de plantes et antidouleurs sans ordonnance font aussi partie de la liste.
• Supprimer les médicaments terminés. L'historique est la partie la plus précieuse du carnet.
• Cocher « je l'ai sûrement pris ». Si tu n'es pas sûr, laisser « sans note » est plus honnête et plus utile.
• Tenir le carnet à plusieurs endroits. La feuille sur le frigo, le carnet dans le sac et la note du téléphone ne concordent jamais. Choisis un seul endroit.

Si le vrai problème est de s'en souvenir, notre article 9 astuces pour ne pas oublier ses médicaments décrit l'étape qui vient avant le carnet.

Comment tenir ce carnet dans Oveluni ?

Dans Oveluni, la plupart des huit informations tiennent dans deux types d'enregistrement. Avec Nouveau plan de médicament dans le menu Ajout rapide de l'écran Aujourd'hui, tu saisis le nom du médicament, la quantité, les horaires prévus et les dates de début et de fin ; notre guide pour configurer ton premier plan de médicaments en 3 étapes le montre pas à pas.

• Enregistrement de prise : à chaque prise ou oubli, tu le notes depuis Ajout rapide ; tes observations s'ajoutent au même jour sous forme de Une note.
• Résumés : sur la période choisie, la prise de médicaments apparaît ventilée en pris, sauté et sans enregistrement.
• Rapport PDF : tu choisis une période de 7, 30 ou 90 jours et la catégorie médicaments, puis tu apportes le rapport à ton médecin ; « Inclure les notes » est désactivé par défaut et tu l'actives si tu le souhaites.

Oveluni n'affiche que le plan et les enregistrements que tu saisis ; il ne calcule pas de doses et ne se prononce pas sur tes médicaments. Pour toute question sur ton traitement, adresse-toi à ton médecin ou à ton pharmacien. L'application arrive bientôt sur l'App Store.

Sources

1. MedlinePlus: Keeping your medicines organized (Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, en anglais)
2. NIA: Taking medicines safely as you age (Institut national américain du vieillissement, en anglais)