Un outil personnel d'enregistrement et de suivi. Pour iPhone.
Des façons simples de suivre les choses.
Pendant les semaines chargées et tendues, on n’a ni le temps ni l’envie d’écrire un long journal. Cinq questions courtes, en quelques minutes chaque soir, t’aident à poser tes pensées sur le papier.
Pour parler de tes douleurs de règles à ton médecin, dire « j’ai très mal » ne suffit souvent pas. Quelques notes courtes sur plusieurs cycles montrent comment la douleur évolue.
Quand les médicaments de ta mère ou de ton père se multiplient, on ne sait plus toujours qui suit quoi. Une routine simple, construite en famille et qui respecte son avis, facilite tout.
Les questions arrivent souvent des jours avant le rendez-vous, au coucher ou au travail. Voici une façon simple de les noter et d'arriver prête à ta consultation.
L'onglet Résumés rassemble tes enregistrements sur la période choisie. Dans ce guide, on lit pas à pas la prise de médicaments, les observations quotidiennes et la comparaison de périodes.
Si le rappel de ton médicament n'arrive pas à ton poignet, ou s'affiche à la vue de tous, quelques réglages suffisent souvent. 5 étapes pour organiser tes rappels sur l'Apple Watch.
Après quelques mauvaises nuits, difficile de se rappeler ce qui s’est passé. Un journal du sommeil de quelques minutes le matin t’aide à décrire ton sommeil à ton médecin.
Prises de sang, analyses d’urine, comptes rendus d’imagerie... Quand tes résultats sont éparpillés, ils manquent toujours au moment où tu en as le plus besoin. Un dossier bien rangé change tout.
Le Bilan du jour est le moyen le plus rapide de noter ton humeur et ton énergie en quelques touches. Ce guide te montre chaque étape, du premier enregistrement au résumé de la semaine.
Les vitamines et les compléments restent souvent en dehors de la liste de médicaments, si bien qu'on les oublie ou qu'on les confond. Un suivi simple t'aide, toi comme ton médecin.
Dans les jours avant tes règles, ton humeur, ton énergie ou ton corps peuvent sembler différents. Voici quoi noter ces jours-là, comment, et comment montrer tes notes à ton médecin.
Téléphone déverrouillé, tes données de santé peuvent vite finir sous d'autres yeux. On t'explique à quoi sert un verrou séparé pour ton appli santé et comment le mettre en place.
Les premières semaines après l'accouchement peuvent être intenses. Cette liste montre comment noter les rendez-vous, les symptômes et votre humeur. Décidez avec votre médecin.
Avec une maladie chronique, les contrôles font partie du quotidien. Mais une semaine chargée peut faire oublier une date. Voici comment regrouper vos rendez-vous.
Pendant une consultation, il est difficile de se rappeler de tout. Le rapport PDF d’Oveluni rassemble tes enregistrements d’une période choisie dans un seul document.
Le niveau d’énergie que tu notes en quelques secondes chaque jour peut révéler un schéma au fil du temps. Cet article explique comment mettre en place un court relevé quotidien.
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