Persönliches Werkzeug zum Erfassen und Verfolgen. Für iPhone.
Einfache Wege, um den Überblick zu behalten.
In vollen, angespannten Wochen fehlen Zeit und Lust für lange Tagebucheinträge. Fünf kurze Fragen, jeden Abend in wenigen Minuten beantwortet, helfen dir, deine Gedanken aufs Papier zu bringen.
„Es tut sehr weh“ reicht beim Arzttermin oft nicht aus. Kurze Notizen über ein paar Zyklen zeigen viel klarer, wie deine Regelschmerzen tatsächlich verlaufen.
Nehmen Mutter oder Vater immer mehr Medikamente, verliert man leicht den Überblick, wer was im Blick hat. Eine einfache Routine, die ihr gemeinsam aufbaut und die ihr Mitspracherecht wahrt, hilft.
Fragen fallen dir oft Tage vor dem Termin ein, abends im Bett oder bei der Arbeit. Mit einem einfachen Weg hältst du sie fest und gehst gut vorbereitet zur Vorsorge.
Der Tab Zusammenfassungen bündelt deine Einträge für den gewählten Zeitraum. In dieser Anleitung lesen wir Medikamenteneinnahme, Tagesbeobachtungen und Zeitraumvergleich Schritt für Schritt.
Kommt die Medikamenten-Erinnerung nicht am Handgelenk an oder kann sie jeder mitlesen, helfen meist ein paar Einstellungen. 5 Schritte für Erinnerungen auf der Apple Watch.
Nach ein paar schlechten Nächten weiß man kaum noch, was eigentlich los war. Ein Schlaftagebuch, das morgens nur wenige Minuten dauert, hilft dir, deinen Schlaf beim Arzttermin zu beschreiben.
Blutwerte, Urintests, Befunde aus der Bildgebung... Wenn deine Ergebnisse an verschiedenen Orten verstreut sind, fehlen sie genau dann, wenn du sie brauchst. Ein geordnetes Archiv ändert das.
Die Tagesbewertung ist der schnellste Weg, Stimmung und Energie mit wenigen Fingertipps festzuhalten. Hier zeigen wir dir jeden Schritt, vom ersten Eintrag bis zur Wochenübersicht.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel stehen oft nicht auf der Medikamentenliste und werden deshalb leicht vergessen oder verwechselt. Eine einfache Übersicht entlastet dich und deinen Arzt.
In den Tagen vor deiner Periode fühlen sich Stimmung, Energie oder Körper oft anders an. Hier liest du, was du notieren kannst, wie, und wie du deine Notizen zum Arzttermin mitnimmst.
Ist dein Handy entsperrt, landen Gesundheitsdaten schnell vor fremden Augen. Hier liest du, wofür eine eigene Sperre für deine Gesundheits-App gut ist und wie du sie einrichtest.
Die ersten Wochen nach der Geburt können intensiv sein. Diese Liste zeigt, wie du Termine, Beschwerden und dein Befinden festhältst. Über deine Gesundheit entscheidest du mit Ärztin oder Hebamme.
Bei einer chronischen Erkrankung gehören Kontrolltermine zum Alltag. Eine volle Woche kann einen Termin aber schnell vergessen lassen. So behältst du alle Daten im Blick.
Im Arzttermin ist es schwer, alles im Kopf zu behalten. Der PDF-Bericht von Oveluni fasst deine Einträge eines gewählten Zeitraums in einem Dokument zusammen.
Die Energie, die du jeden Tag in wenigen Sekunden notierst, zeigt mit der Zeit ein Muster. In diesem Artikel erfährst du, wie du ein kurzes tägliches Protokoll aufbaust.
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