Ett personligt verktyg för att föra anteckningar och följa upp. För iPhone.
Enkla sätt att hålla koll.
Under intensiva och spända veckor finns varken tid eller lust att skriva långa dagboksinlägg. Fem korta frågor som du besvarar på några minuter varje kväll hjälper dig att få ner tankarna på papper.
Att säga ”det gör väldigt ont” räcker sällan när du beskriver mensvärk för din läkare. Korta anteckningar under några cykler gör det tydligare hur smärtan beter sig.
När mammas eller pappas mediciner blir fler kan det bli oklart vem som håller koll på vad. En enkel rutin som ni bygger tillsammans, där föräldern behåller sitt inflytande, gör det lättare.
Frågorna dyker ofta upp dagar före besöket, när du ska somna eller är på jobbet. Här är ett enkelt sätt att fånga dem och komma förberedd till kontrollen.
Fliken Sammanfattningar samlar dina anteckningar för den period du väljer. I den här guiden läser vi läkemedelsintag, dagliga observationer och periodjämförelse steg för steg.
Om påminnelsen om din medicin inte når handleden, eller syns för alla runt omkring dig, räcker det oftast att kolla några inställningar. 5 steg för påminnelser på Apple Watch.
Efter några dåliga nätter är det svårt att minnas vad som egentligen hände. En sömndagbok som tar några minuter på morgonen gör det lättare att beskriva din sömn för läkaren.
Blodprover, urinprover, röntgensvar... När dina provsvar ligger utspridda på olika ställen finns de aldrig till hands när du behöver dem som mest. Ett ordnat arkiv ändrar på det.
Daglig check-in är det snabbaste sättet att logga humör och energi med några tryck. I den här guiden går vi igenom varje steg, från din första anteckning till veckans sammanfattning.
Vitaminer och kosttillskott hamnar ofta utanför läkemedelslistan och glöms därför lätt bort eller blandas ihop. En enkel, aktuell lista gör det lättare för både dig och din läkare.
Dagarna före mensen kan humöret, energin eller kroppen kännas annorlunda. Här går vi igenom vad du kan anteckna, hur du gör och hur du tar med anteckningarna till läkaren.
När mobilen är upplåst kan dina hälsoanteckningar hamna framför någon annans ögon. Här går vi igenom vad ett eget lås för hälsoappen gör och hur du ställer in det.
De första veckorna efter förlossningen kan vara intensiva. Den här listan visar hur du antecknar kontrolldatum, symtom och humör. Beslut om din hälsa fattar du med läkare eller barnmorska.
Vid en kronisk sjukdom blir kontrollbesöken en del av vardagen. En pressad vecka kan dock få ett datum att glömmas. Så samlar du alla datum på ett och samma ställe.
Det är svårt att komma ihåg allt vid ett läkarbesök. PDF-rapporten i Oveluni samlar dina anteckningar från en vald period i ett dokument.
Energinivån du antecknar på några sekunder varje dag kan med tiden visa ett mönster. Den här artikeln visar hur du sätter upp en kort daglig anteckning.
Inga artiklar matchar detta val. Prova en annan kategori eller ett annat ord.
