Regolare gli orari dei farmaci in base al fuso orario in viaggio

Quando arrivi in un altro fuso orario, l'orario del tuo telefono cambia automaticamente. Ma cosa succede ai tuoi promemoria per i farmaci? Il promemoria che a casa suona alle 9 del mattino, arriva all'ora della nuova città o all'ora di casa? Conoscere la risposta a questa domanda prima di partire, e non durante il viaggio, rende il tuo spostamento molto più sereno.

Chiedi prima al tuo medico o farmacista

Come riorganizzare gli orari dei farmaci in un viaggio con fuso orario diverso è una decisione specifica per te e per il farmaco che prendi. Questa decisione non la dà un'app; e nemmeno tu dovresti prenderla a intuito. Chiedi al tuo medico o farmacista come spostare la dose.

Qualche giorno prima di partire puoi preparare queste domande:

• La differenza di fuso orario con la mia destinazione è di tante ore; come devo riorganizzare gli orari dei miei farmaci?
• Come devo pianificare le dosi il giorno del viaggio?
• Come devo tornare all'ordine precedente al rientro?

Salva le risposte che ricevi come una nota. Così, se durante il viaggio ti viene un dubbio, avrai già pronto dove guardare. Domande simili nascono anche con il cambio dell'ora; ne parliamo in cambio dell'ora e orari dei farmaci.

Secondo quale orario suonano i promemoria?

Le app di promemoria possono gestire il fuso orario in modi diversi. Alcune fanno sempre suonare il promemoria secondo l'ora del luogo in cui ti trovi: il promemoria che a casa suona alle 09:00 suonerà anche a destinazione alle 09:00 ora locale. Altre invece restano legate a un fuso orario specifico e continuano a suonare secondo l'orario di casa; in questo caso, a destinazione il promemoria può arrivare a un'ora completamente diversa.

Quale sia quella giusta dipende dall'indicazione concordata con il tuo medico. L'importante è sapere, prima di partire, dove si trova questa impostazione nell'app che usi.

Per un viaggio breve, per esempio con una differenza di un'ora o due e pochi giorni di soggiorno, non cambiare affatto l'impostazione può essere un'opzione; per un viaggio lungo la situazione può essere diversa. Fai anche questa distinzione insieme al tuo medico o farmacista, e scegli poi l'impostazione nell'app in base a quella decisione.

Impostazioni da controllare prima di partire

1. L'impostazione data e ora del tuo telefonoSu iPhone il fuso orario di solito si imposta automaticamente. Sappi se questa opzione è attiva; non farti sorprendere nel vedere l'orario cambiato dopo l'atterraggio.
2. La preferenza di fuso orario dell'appL'app usa l'orario del telefono o un fuso orario fisso selezionato? Impostala secondo l'indicazione concordata con il tuo medico.
3. Gli orari dei tuoi pianiRivedi a quali orari ogni piano dei farmaci darà il promemoria. Se il tuo medico ti ha detto di cambiare gli orari, fai la modifica prima di partire.
4. I promemoria dei primi giorniImmagina in anticipo quando arriverà ogni promemoria nei primi giorni di viaggio; annota gli orari che coincidono con il sonno o con il volo, e chiedi anche su questi.
5. L'aspetto delle notificheControlla che le notifiche siano attive e come appaiono in modalità silenziosa. Inviare una notifica di prova è il modo più semplice.

In viaggio: non dimenticare la registrazione

In viaggio la routine si sconvolge, e anche l'orario in cui prendi il farmaco può cambiare. Per questo registrare subito quando prendi o salti il farmaco diventa ancora più importante che a casa. Registrare l'orario effettivo ti sarà utile quando, al rientro, dovrai raccontare al tuo medico cosa è successo e quando.

Un promemoria pratico: assicurati di avere con te farmaci a sufficienza per tutta la durata del viaggio. Informati in anticipo sulle regole della compagnia aerea e del paese di destinazione su come trasportare i farmaci.

Se in viaggio registri anche i giorni del ciclo, ciclo mestruale in viaggio ti aiuta a mantenere le date corrette.

Le impostazioni del fuso orario su Oveluni

Su Oveluni le impostazioni legate al fuso orario si trovano in due punti:

• Impostazioni → Data e ora: puoi usare le impostazioni dell'iPhone oppure scegliere tu stessa il fuso orario.
• Piano dei farmaci: quando imposti un nuovo piano dei farmaci, accanto agli orari, alla quantità e alle date di inizio e fine trovi anche il fuso orario del piano. Anche nelle visite mediche viene registrato il fuso orario.

Prima di partire puoi vedere come appaiono le notifiche con "Invia notifica di prova" nelle impostazioni dei promemoria. In viaggio, quando prendi o salti il farmaco, aggiungi alla registrazione d'uso l'orario effettivo e, se vuoi, una breve nota; questa registrazione non modifica il piano.

Se tieni un registro del ciclo, c'è un dettaglio in più: in viaggio i giorni di ciclo mantengono la data del calendario. Il giorno che registri non si sposta su un altro giorno del calendario a causa della differenza di fuso orario.

Oveluni dà il promemoria secondo il piano che hai impostato tu. Come riorganizzare gli orari, invece, lo decidete tu e il tuo medico.