Ajustar os horários de medicação ao fuso horário durante viagens

Quando você muda de fuso horário, o relógio do telefone se ajusta sozinho. E os lembretes de medicação, o que acontece com eles? O lembrete que toca às 9h em casa vai chegar no horário da nova cidade, ou no horário de casa? Saber a resposta dessa pergunta antes de viajar, e não no meio do caminho, deixa a viagem muito mais tranquila.

Primeiro, pergunte ao seu médico ou farmacêutico

Como organizar os horários de medicação em uma viagem com diferença de fuso é uma decisão específica para você e para o medicamento que usa. Essa decisão não cabe a um aplicativo, e você também não deve tomá-la por conta própria. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico como ajustar a dose.

Alguns dias antes de viajar, você pode preparar estas perguntas:

• A diferença de fuso entre aqui e meu destino é de tantas horas; como devo ajustar os horários da minha medicação?
• Como devo planejar as doses no dia da viagem?
• Como devo voltar à rotina anterior quando eu retornar?

Guarde as respostas que receber em uma nota. Assim, quando uma dúvida surgir durante a viagem, você já tem onde consultar. Dúvidas parecidas surgem na mudança de horário de verão; falamos delas em mudança de horário e remédios.

Os lembretes tocam de acordo com qual horário?

Os aplicativos de lembrete podem tratar o fuso horário de formas diferentes. Alguns sempre tocam o lembrete no horário local de onde você está: o lembrete que toca às 9h em casa também toca às 9h no horário local do lugar para onde você foi. Outros ficam presos a um fuso específico e continuam tocando conforme o horário de casa; nesse caso, o lembrete pode chegar em um horário completamente diferente no seu destino.

Qual dos dois é o certo depende da rotina combinada com o seu médico. O importante é saber, antes de viajar, como esse ajuste funciona no aplicativo que você usa.

Em uma viagem curta, por exemplo com uma ou duas horas de diferença e poucos dias de estadia, não mudar o ajuste pode ser uma opção; em uma viagem longa, a situação pode ser diferente. Faça também essa distinção junto com seu médico ou farmacêutico, e só depois escolha o ajuste no aplicativo de acordo com essa decisão.

Ajustes para conferir antes de viajar

1. Ajuste de data e hora do telefoneNo seu iPhone, o fuso horário costuma ser ajustado automaticamente. Saiba se essa opção está ativada; assim, não se surpreenda ao ver o horário mudar depois de pousar.
2. Preferência de fuso horário do aplicativoO aplicativo usa o horário do telefone, ou tem um fuso horário fixo selecionado? Ajuste de acordo com a rotina combinada com o seu médico.
3. Horários dos seus planosRevise em quais horários cada plano de medicação vai disparar o lembrete. Se o médico pediu para mudar os horários, faça o ajuste antes de viajar.
4. Lembretes dos primeiros diasImagine quando cada lembrete vai chegar nos primeiros dias da viagem; anote os horários que coincidem com o sono ou com o voo e pergunte também sobre eles.
5. Aparência das notificaçõesConfira se as notificações estão ativadas e como aparecem no modo silencioso. Enviar uma notificação de teste é o jeito mais simples de verificar.

Durante a viagem: não esqueça de registrar

Em viagem, a rotina muda, e o horário em que você toma o remédio também pode mudar. Por isso, registrar na hora, seja ao tomar ou ao pular o remédio, fica ainda mais importante do que em casa. Registrar o horário real em que aconteceu ajuda depois, quando você for explicar ao médico o que aconteceu e quando.

E um lembrete prático: certifique-se de que leva medicamento suficiente para toda a viagem. Verifique com antecedência as regras da companhia aérea e do país de destino sobre como transportar medicamentos.

Se você também registra os dias de menstruação em viagens, menstruação em viagens ajuda a manter as datas certas.

Ajustes de fuso horário no Oveluni

No Oveluni, os ajustes relacionados a fuso horário ficam em dois lugares:

• Ajustes → Data e hora: você pode usar os ajustes do iPhone ou escolher o fuso horário você mesma.
• Plano de medicação: ao criar um novo plano de medicação, junto com os horários, a quantidade e as datas de início e término, também fica registrado o fuso horário do plano. O fuso horário também é registrado nas consultas médicas.

Antes de viajar, você pode ver como as notificações vão aparecer usando "Enviar notificação de teste", nos ajustes de lembrete. Durante a viagem, ao tomar ou pular o remédio, você adiciona ao registro de uso o horário real e uma nota curta; esse registro não altera o plano.

Se você mantém registro da menstruação, há mais um detalhe: em viagem, os dias de menstruação mantêm a data do calendário. O dia que você registrou não muda para outro dia no calendário por causa da diferença de fuso.

O Oveluni dispara o lembrete de acordo com o plano que você mesma configurou. Como organizar os horários é uma decisão que você toma junto com o seu médico.