Vad ska du ta med till tandläkaren? 7 saker att förbereda

Tandläkarbesök är ofta korta. När du sitter i stolen med öppen mun och lampan i ögonen kanske du bara tänker ”bara det blir klart snart”. Då är det väldigt lätt att glömma dina läkemedel, när värken började eller frågan du ville ställa. I den här texten går vi igenom 7 saker du kan förbereda före besöket, hur du antecknar dina besvär och vad som är värt att skriva ner efteråt.

Varför förbereda sig inför tandläkarbesöket?

Enligt NHS tittar tandläkaren inte bara på tänderna vid en undersökning. Hen frågar också om din allmänna hälsa och om problem med tänder, mun eller tandkött sedan ditt förra besök. Kost, rökning och tandborstningsvanor är också sådant som brukar tas upp.

I stället för att försöka minnas svaren i stunden kan du skriva några rader i förväg. Det ger dig lugn och hjälper tandläkaren att arbeta med mer fullständig information. Samma tanke som i texten 7 anteckningar att ta med till läkarbesöket, som vi skrev för vanliga läkarbesök, gäller även här.

7 saker att ta med dig

Du kan skriva listan nedan i en anteckning i mobilen eller på en liten lapp. Du behöver inte svara långt; några ord per punkt räcker.

1. En lista över läkemedel du använder. Även receptfria läkemedel, vitaminer och växtbaserade kosttillskott. Skriv läkemedlets namn och hur ofta du använder det. Vissa läkemedel kan spela roll när tandvården planeras; vilka som är viktiga avgör tandläkaren, din uppgift är att ta med en komplett lista.
2. En kort anteckning om eventuella besvär. Var, sedan när, hur det började och hur länge det varar. I nästa avsnitt visar vi hur du kan skriva den.
3. Förändringar i din allmänna hälsa. Om du sedan förra besöket har fått en ny diagnos, opererats, legat på sjukhus eller blivit gravid, skriv ner det.
4. Allergier och tidigare erfarenheter. Allergier mot läkemedel eller material som du känner till, och något oväntat som har hänt dig under en tidigare behandling.
5. Tidigare tandbehandlingar. Lagningar, rotfyllningar, utdragna tänder eller röntgenbilder som gjorts på en annan klinik. Har du papper på det, ta med dem.
6. Dina munhygienvanor. Hur många gånger om dagen du borstar tänderna, om du använder tandtråd eller mellanrumsborste, hur ofta du äter söta mellanmål och om du röker. Att svara ärligt gör att du får mer användbara råd.
7. Dina frågor och funderingar. Behandlingsalternativ, tid, kostnad, nästa steg eller tandvårdsrädsla. Finns det en fråga du drar dig för att ställa, skriv den överst.

Om du ska till en klinik för första gången är listan ännu viktigare, eftersom tandläkaren inte känner till din bakgrund. På en ny klinik fyller man oftast i en hälsodeklaration utöver person- och kontaktuppgifter; med listan klar går det lättare. Om du är rädd för tandläkaren, tveka inte att säga det när du bokar eller i början av besöket. När tandläkaren vet om det kan hen förklara varje steg och ni kan ta en paus när det behövs. Vissa tycker också att det hjälper att ha med sig någon de litar på.

Hur antecknar du dina besvär?

Om du har besvär från en tand eller från tandköttet, försök inte gissa orsaken; diagnosen ställer tandläkaren vid undersökningen. Din uppgift är bara att skriva ner det du märker, med enkla ord. De här frågorna kan hjälpa:

• På vilken sida av munnen sitter besvären, uppe eller nere?
• När märkte du dem första gången?
• Blir det värre av varmt, kallt, sött eller när du tuggar?
• Är det konstant eller kommer och går det?
• Har du märkt blödning, svullnad eller ömhet i tandköttet?
• Om du har tagit en smärtstillande tablett eller något annat läkemedel under tiden, vad heter det och när tog du det?

Om besvären förändras under några dagar räcker det att lägga till en rad per dag, till exempel ”tisdag, kort ilning av kallt vatten”. Då berättar du på besöksdagen inte en gissning för tandläkaren, utan iakttagelser som du har skrivit ner dag för dag. Korta, daterade anteckningar säger mycket mer än en vag mening som ”då och då i några veckor”. Fatta ändå inga egna beslut om vilka läkemedel du kan ta; fråga din läkare, tandläkare eller apotekspersonal.

En snabbt växande svullnad i ansiktet eller på halsen, hög feber eller svårt att svälja eller andas är inga besvär som ska vänta till ett bokat besök. Ring då utan dröjsmål till larmnumret i det land där du befinner dig.

Vad ska du anteckna efter besöket?

Direkt efter undersökningen, medan du fortfarande minns, gör några anteckningar nästa besök enklare:

• Behandlingar som tandläkaren gjorde eller rekommenderade.
• Egenvård hemma som du ombads göra eller sådant du behöver tänka på.
• Ett eventuellt nytt recept och den information du fick om hur det ska användas.
• Datum för nästa kontroll eller behandlingstillfälle.

NHS påpekar att tiden mellan två kontroller inte är densamma för alla, och att tandläkaren rekommenderar den utifrån hur din munhälsa ser ut. Därför är det bättre att skriva ner det datum tandläkaren gav dig än att följa en allmän regel som ”var sjätte månad”. Om du vill sprida ut tandläkar-, syn- och hälsokontroller över året kan texten om en årlig plan för hälsokontroller vara en bra utgångspunkt.

Hur håller du koll på det i Oveluni?

I Oveluni kan du med Lägg till besök i menyn Lägg till snabbt spara tandläkarbesöket med namn, datum och tid, läkarens namn, sjukhus eller mottagning och en anteckning, och om du vill välja en påminnelse, till exempel en dag eller en timme innan. Ingen påminnelse markerar kontrollen som klar automatiskt; när besöket är över markerar du själv kontrollen som genomförd. För inställningen steg för steg kan du läsa guiden om att lägga till en läkarkontroll.

Förberedelselistan och anteckningarna från besöket kan du spara som En anteckning, och läkemedlen du använder ser du i en samlad lista under Läkemedel. Om du inte vill att detaljer om kontroller syns på låsskärmen kan du slå på Dölj detaljer om besök och graviditet under Aviseringsintegritet. Oveluni kommer snart till App Store.

Källor

1. NHS: Dental check-ups
2. MedlinePlus: Dental health