Skärmavbild med hälsouppgifter: 6 kontroller innan du delar

När du vill skicka veckans läkemedelstider till din mamma, ett besöksdatum till en vän eller det du antecknade vid senaste läkarbesöket till din partner är en skärmavbild ofta den snabbaste vägen. Du trycker på två knappar och bilden är klar. Men en skärmavbild fångar inte bara raden du vill visa, utan allt som syns på skärmen i just det ögonblicket. I den här artikeln går vi igenom 6 kontroller innan du delar hälsouppgifter med en skärmavbild, hur du väljer vem du delar med och via vilken kanal, och hur du städar bildbiblioteket efteråt.

Varför visar en skärmavbild mer än du tror?

På en skärmavbild finns det oftast annat runt det du vill skicka: andra läkemedel i listan, andra besök i kalendern, en kort anteckning till dig själv eller en avisering som dök upp högst upp på skärmen precis då. Inget av det är nödvändigtvis något mottagaren behöver veta.

Sedan är det frågan om var bilden hamnar. På iPhone sparas skärmavbilder i bildbiblioteket i Bilder. Enligt Apple laddas dina bilder upp automatiskt till iCloud om iCloud-bilder är på, och en ändring du gör på en enhet syns även på dina andra enheter. En uppgift som du i en app bara har på din iPhone lämnar alltså appen i samma stund som den blir en skärmavbild, och följer sedan bildbibliotekets regler. Om du undrar var hälsodata sparas i appar går artikeln var lagras din hälsodata igenom det i detalj.

6 kontroller innan du delar

Varje kontroll tar några sekunder. När de har blivit en vana gör du dem nästan automatiskt innan du skickar.

1. Behövs bilden verkligen? Ofta innehåller en enda mening, som ”Jag har läkarbesök på torsdag kl. 14.30”, mindre information än hela skärmen och gör samma jobb.
2. Beskär. Klipp bilden så att bara den del du vill visa blir kvar. Låt inte en rad i kanten, ett annat läkemedel eller ett annat datum följa med till mottagaren.
3. Titta på aviseringar och statusfältet. När du tog skärmavbilden kan ett meddelande eller en påminnelse ha dykt upp högst upp. Om aviseringen visar ett läkemedelsnamn, en persons namn eller en del av ett meddelande, ta om skärmavbilden eller beskär bort den delen.
4. Sortera bort anteckningar och personliga kommentarer. Anteckningar du skriver till dig själv, känslor eller uppgifter om andra personer hör oftast inte till det som ska delas.
5. Dubbelkolla mottagaren. Kontakter med liknande namn, nyligen använda chattar och gruppchattar är de vanligaste orsakerna till att något skickas fel. Titta på chattens namn en gång till innan du trycker på Skicka.
6. Tänk på hur länge bilden finns kvar. Bilden du skickar finns kvar i mottagarens telefon, i chatthistoriken och kanske i mottagarens backup. Dela med det i åtanke och radera din egen kopia när du inte längre behöver den.

Vem delar du med och via vilken kanal?

Storbritanniens National Cyber Security Centre (NCSC) rekommenderar att du tänker på vad du delar på nätet och vem som kan komma åt det, och att du bara delar så mycket som mottagaren behöver veta. Även om rådet gäller sociala medier är det ett bra riktmärke också när du skickar hälsouppgifter i ett meddelande.

• Privat i stället för i grupp: Alla i familjegruppen behöver kanske inte se varje detalj. Skicka uppgiften bara till den som behöver den.
• Vidarebefordran: Bilden du skickar kan vidarebefordras till någon annan. Om du inte vill att den når alla kan du också säga det till mottagaren.
• Med vårdpersonal: Din läkare eller ditt sjukhus kan ha en egen kanal som de föredrar för att ta emot dokument. Fråga gärna om det innan du skickar en skärmavbild.
• Sociala medier: Även i bakgrunden av ett inlägg kan en läkemedelsförpackning, en kallelse till ett besök eller en öppen hälsoapp synas. Titta på hela bilden innan du publicerar.

Och glöm inte: en uppgift du får eller skickar via skärmavbild räcker inte ensam för att fatta ett beslut om ditt läkemedel. Om du har frågor om läkemedlet, dosen eller tiderna, prata med din läkare eller farmaceut.

Efter delningen: städa bildbiblioteket

Skärmavbilder försvinner i bildbiblioteket när de blir fler och ligger kvar där månader senare. Den här lilla rutinen gör det lättare då och då:

• Radera skärmavbilden direkt efter att du har skickat den, när den har gjort sitt.
• Kom ihåg att raderade objekt ligger kvar en tid i albumet Nyligen raderade; Apple anger att det är 30 dagar. Vill du ta bort dem direkt kan du radera dem där också.
• Om iCloud-bilder är på raderas en bild du tar bort på en enhet överallt där du använder iCloud-bilder; du behöver inte leta upp den på dina andra enheter.
• Titta igenom albumet ”Skärmavbilder” en gång i veckan och sortera bort dem som innehåller hälsouppgifter.

Den här lilla vanan skyddar inte bara integriteten utan också ordningen: om det finns ett dokument du verkligen vill spara är det enklare att ha det på ett ställe än bland utspridda skärmavbilder.

Vad kan du använda i Oveluni i stället för en skärmavbild?

I Oveluni sparas dina poster på den här iPhonen, och appen gör ingen automatisk backup i molnet. Men när du tar en skärmavbild av en post hamnar bilden i bildbiblioteket i Bilder och styrs då inte längre av Oveluni utan av bildbibliotekets inställningar. Därför är appens egna verktyg ett mer ordnat sätt att välja vad du delar.

Om du behöver dela en period med din läkare eller någon närstående kan du med PDF-rapport välja 7, 30 eller 90 dagar eller ett eget datumintervall, ta med bara de kategorier du vill och förhandsgranska rapporten innan du skickar den. Alternativet Ta med anteckningar är avstängt som standard, så anteckningar du skriver till dig själv kommer inte med i rapporten om du inte slår på det. Steg för steg hittar du i guiden till PDF-rapporten.

Påminnelser som dyker upp högst upp på skärmen kan också hamna på en skärmavbild. Med alternativen Dölj läkemedelsnamn och Dölj detaljer om besök och graviditet under Aviseringsintegritet kan du hindra att de detaljerna syns i aviseringarna; läs mer i artikeln dölja läkemedelsnamn i aviseringar. Med Applås kan du också ställa in att Oveluni öppnas med Face ID, Touch ID eller lösenkod. Oveluni kommer snart till App Store.

Källor

1. NCSC: Social media – how to use it safely
2. Apple Support: Konfigurera och använda iCloud-bilder