Πληροφορίες υγείας σε στιγμιότυπο οθόνης: 6 έλεγχοι

Όταν θέλεις να στείλεις στη μητέρα σου τις ώρες των φαρμάκων αυτής της εβδομάδας, σε κάποιο φιλικό πρόσωπο την ημερομηνία ενός ραντεβού ή στον σύντροφό σου όσα σημείωσες στην τελευταία επίσκεψη στον γιατρό, ο πιο σύντομος δρόμος είναι συχνά ένα στιγμιότυπο οθόνης. Πατάς δύο κουμπιά και η εικόνα είναι έτοιμη. Όμως το στιγμιότυπο δεν καταγράφει μόνο τη γραμμή που θέλεις να δείξεις· καταγράφει ό,τι υπάρχει στην οθόνη εκείνη τη στιγμή. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις 6 ελέγχους πριν μοιραστείς πληροφορίες υγείας με στιγμιότυπο οθόνης, πώς να διαλέξεις με ποιον και από ποιο κανάλι θα τις μοιραστείς και πώς να τακτοποιήσεις μετά τη βιβλιοθήκη φωτογραφιών σου.

Γιατί ένα στιγμιότυπο λέει περισσότερα απ’ όσα νομίζεις;

Σε ένα στιγμιότυπο οθόνης, γύρω από την πληροφορία που θέλεις να στείλεις, συνήθως υπάρχουν κι άλλα: τα υπόλοιπα φάρμακα της λίστας, άλλα ραντεβού στο ημερολόγιο, μια σύντομη σημείωση για τον εαυτό σου ή μια ειδοποίηση που εμφανίστηκε ακριβώς εκείνη τη στιγμή στο πάνω μέρος της οθόνης. Τίποτα από αυτά δεν είναι απαραίτητα κάτι που πρέπει να ξέρει ο άλλος.

Υπάρχει και το ζήτημα του πού πηγαίνει η εικόνα. Στο iPhone τα στιγμιότυπα οθόνης αποθηκεύονται στη βιβλιοθήκη των Φωτογραφιών. Όπως εξηγεί η Apple, αν οι Φωτογραφίες iCloud είναι ενεργές, οι φωτογραφίες σου ανεβαίνουν αυτόματα στο iCloud και μια αλλαγή σε μία συσκευή εμφανίζεται και στις άλλες. Δηλαδή μια πληροφορία που σε μια εφαρμογή κρατάς μόνο στο iPhone σου, μόλις γίνει στιγμιότυπο, βγαίνει από την εφαρμογή και ακολουθεί τους κανόνες της βιβλιοθήκης φωτογραφιών. Αν αναρωτιέσαι πού αποθηκεύονται τα δεδομένα υγείας στις εφαρμογές, το άρθρο πού αποθηκεύονται τα δεδομένα υγείας σου το εξηγεί αναλυτικά.

6 έλεγχοι πριν από την κοινοποίηση

Κάθε έλεγχος παίρνει λίγα δευτερόλεπτα. Όταν γίνουν συνήθεια, τους κάνεις σχεδόν αυτόματα πριν στείλεις.

1. Χρειάζεται πραγματικά η εικόνα; Συχνά μία πρόταση, όπως «Την Πέμπτη στις 14:30 έχω ραντεβού στον γιατρό», περιέχει λιγότερες πληροφορίες από ολόκληρη την οθόνη και κάνει την ίδια δουλειά.
2. Περίκοψε. Κόψε την εικόνα ώστε να μείνει μόνο το κομμάτι που θέλεις να δείξεις. Μια γραμμή στην άκρη, ένα άλλο φάρμακο ή μια άλλη ημερομηνία ας μη φτάσουν στον άλλον.
3. Κοίτα τις ειδοποιήσεις και την πάνω γραμμή. Τη στιγμή που τράβηξες το στιγμιότυπο μπορεί να εμφανίστηκε πάνω ένα μήνυμα ή μια υπενθύμιση. Αν στην ειδοποίηση φαίνεται όνομα φαρμάκου, όνομα προσώπου ή μέρος ενός μηνύματος, τράβηξε ξανά το στιγμιότυπο ή περίκοψε εκείνο το σημείο.
4. Αφαίρεσε σημειώσεις και προσωπικά σχόλια. Οι σημειώσεις που γράφεις για σένα, τα συναισθήματα ή οι πληροφορίες για άλλους ανθρώπους συνήθως δεν ανήκουν σε όσα θέλεις να μοιραστείς.
5. Έλεγξε δύο φορές τον παραλήπτη. Επαφές με παρόμοια ονόματα, πρόσφατες συνομιλίες και ομαδικές συνομιλίες είναι οι πιο συχνές αιτίες λάθος αποστολής. Πριν πατήσεις Αποστολή, ρίξε άλλη μια ματιά στο όνομα της συνομιλίας.
6. Σκέψου πόσο θα «ζήσει» η εικόνα. Η εικόνα που στέλνεις μένει και στο τηλέφωνο του άλλου, στο ιστορικό της συνομιλίας και ίσως στο εφεδρικό αντίγραφο του. Μοιράσου τη γνωρίζοντάς το και διάγραψε από τη μεριά σου το αντίγραφο που δεν χρειάζεσαι πια.

Με ποιον και από ποιο κανάλι μοιράζεσαι;

Το National Cyber Security Centre (NCSC) του Ηνωμένου Βασιλείου προτείνει, όταν μοιράζεσαι κάτι στο διαδίκτυο, να σκέφτεσαι τι μοιράζεσαι και ποιοι μπορούν να έχουν πρόσβαση σε αυτό, και να μοιράζεσαι μόνο όσα χρειάζεται να ξέρει ο άλλος. Αν και η πρόταση γράφτηκε για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι καλό μέτρο και για την αποστολή πληροφοριών υγείας με μήνυμα.

• Προσωπικά αντί για ομάδα: Στην ομάδα της οικογένειας δεν χρειάζεται να βλέπουν όλοι κάθε λεπτομέρεια. Στείλε την πληροφορία μόνο σε όποιον τη χρειάζεται.
• Πιθανότητα προώθησης: Η εικόνα που στέλνεις μπορεί να προωθηθεί σε κάποιον άλλον. Αν δεν θέλεις να φτάσει σε όλους, μπορείς και να το πεις στον άλλον.
• Με επαγγελματίες υγείας: Ο γιατρός σου ή το νοσοκομείο μπορεί να έχει δικό του προτιμώμενο κανάλι για να λαμβάνει έγγραφα. Καλό είναι να το ρωτήσεις πριν στείλεις στιγμιότυπο.
• Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Ακόμα και στο φόντο μιας ανάρτησης μπορεί να φαίνεται ένα κουτί φαρμάκου, μια κάρτα ραντεβού ή μια ανοιχτή εφαρμογή υγείας. Πριν δημοσιεύσεις, κοίτα ολόκληρη την εικόνα.

Και μην ξεχνάς: μια πληροφορία που λαμβάνεις ή στέλνεις με στιγμιότυπο δεν αρκεί από μόνη της για να πάρεις μια απόφαση για το φάρμακό σου. Αν έχεις απορία για το φάρμακο, τη δόση ή τις ώρες, ρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.

Μετά την κοινοποίηση: τακτοποίηση της βιβλιοθήκης φωτογραφιών

Καθώς μαζεύονται, τα στιγμιότυπα χάνονται ανάμεσα στις φωτογραφίες και μήνες μετά είναι ακόμα εκεί. Αυτή η μικρή ρουτίνα κάθε τόσο σου διευκολύνει τα πράγματα:

• Διάγραψε το στιγμιότυπο αμέσως μόλις το στείλεις, όταν δεν το χρειάζεσαι πια.
• Θυμήσου ότι τα διαγραμμένα στοιχεία μένουν για λίγο στο άλμπουμ Πρόσφατα διαγραμμένα· η Apple αναφέρει ότι το διάστημα αυτό είναι 30 ημέρες. Αν θέλεις να φύγουν αμέσως, μπορείς να τα διαγράψεις κι από εκεί.
• Αν οι Φωτογραφίες iCloud είναι ενεργές, μια φωτογραφία που διαγράφεις σε μία συσκευή διαγράφεται παντού όπου χρησιμοποιείς τις Φωτογραφίες iCloud· δεν χρειάζεται να την ψάξεις χωριστά στις άλλες συσκευές σου.
• Μία φορά την εβδομάδα ρίξε μια ματιά στο άλμπουμ «Στιγμιότυπα οθόνης» και ξεχώρισε όσα περιέχουν πληροφορίες υγείας.

Αυτή η μικρή συνήθεια προστατεύει όχι μόνο το απόρρητο αλλά και την τάξη: αν υπάρχει ένα έγγραφο που θέλεις πραγματικά να κρατήσεις, είναι πιο εύκολο να το έχεις σε ένα μέρος παρά σε σκόρπια στιγμιότυπα.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις στο Oveluni αντί για στιγμιότυπο;

Στο Oveluni οι καταχωρίσεις σου αποθηκεύονται σε αυτό το iPhone και η εφαρμογή δεν κάνει αυτόματο εφεδρικό αντίγραφο στο cloud. Όταν όμως τραβάς στιγμιότυπο μιας καταχώρισης, η εικόνα περνά στη βιβλιοθήκη των Φωτογραφιών και πλέον δεν εξαρτάται από τις ρυθμίσεις του Oveluni αλλά από εκείνες της βιβλιοθήκης φωτογραφιών. Γι’ αυτό, για να διαλέξεις τι θα μοιραστείς, τα εργαλεία της ίδιας της εφαρμογής είναι πιο τακτοποιημένα.

Αν χρειάζεται να μοιραστείς μια περίοδο με τον γιατρό σου ή με ένα κοντινό σου πρόσωπο, με την Αναφορά PDF μπορείς να επιλέξεις 7, 30 ή 90 ημέρες ή ένα δικό σου εύρος ημερομηνιών και μόνο τις κατηγορίες που θέλεις, και να δεις προεπισκόπηση της αναφοράς πριν τη στείλεις. Η επιλογή Συμπερίληψη σημειώσεων είναι απενεργοποιημένη από προεπιλογή· δηλαδή οι σημειώσεις που γράφεις για σένα δεν μπαίνουν στην αναφορά αν δεν την ενεργοποιήσεις. Για αναλυτικά βήματα δες τον οδηγό για την αναφορά PDF.

Και οι υπενθυμίσεις που εμφανίζονται στο πάνω μέρος της οθόνης μπορεί να μπουν σε ένα στιγμιότυπο. Με τις επιλογές Απόκρυψη ονομάτων φαρμάκων και Απόκρυψη λεπτομερειών ραντεβού και εγκυμοσύνης στο Απόρρητο ειδοποιήσεων μπορείς να εμποδίσεις να φαίνονται αυτές οι λεπτομέρειες στις ειδοποιήσεις· για περισσότερα δες το άρθρο απόκρυψη ονομάτων φαρμάκων στις ειδοποιήσεις. Με το Κλείδωμα εφαρμογής μπορείς επίσης να ρυθμίσεις το Oveluni να ανοίγει με Face ID, Touch ID ή κωδικό. Το Oveluni έρχεται σύντομα στο App Store.

Πηγές

1. NCSC: Social media – how to use it safely
2. Υποστήριξη Apple: Ρύθμιση και χρήση των Φωτογραφιών iCloud