Vai a vários médicos? Como organizar suas informações de saúde

Uma cardiologista, um endocrinologista, o oftalmologista uma vez por ano e, no meio disso, o clínico geral… Quando você vai a mais de um médico, suas informações se espalham entre papéis diferentes, apps diferentes e a sua memória. Cada médico conhece você só pela própria especialidade; juntar o quadro completo muitas vezes fica por sua conta. Neste texto, mostramos um jeito simples de reunir seus médicos, seus remédios e suas consultas em um só lugar.

Por que reunir as informações em um só lugar?

Médicos diferentes podem receitar remédios diferentes e pedir exames diferentes. O MedlinePlus lembra que um profissional de saúde pode não saber dos remédios que outro receitou e, por isso, recomenda entregar a cada profissional uma lista de todos os remédios que você usa.

Ter as informações em um só lugar facilita a vida para você e para seus médicos. Na consulta, você consegue responder a “Que remédio o seu outro médico começou?” sem revirar pastas. Também fica mais fácil perceber situações como o mesmo exame ser pedido duas vezes em pouco tempo.

Essa organização ajuda principalmente se você convive com uma doença crônica, cuida das questões de saúde de alguém próximo ou recebeu encaminhamento para vários especialistas em pouco tempo. Para não perder as datas de retorno, vale ler também como não perder as consultas de acompanhamento de uma doença crônica.

Não se trata de montar um prontuário. A ideia é ter sempre com você um resumo curto e atualizado das suas próprias informações de saúde.

Passo 1: Faça a lista dos seus médicos

O primeiro passo é anotar com quem você se consulta. Inclua também os médicos que você vê pouco; um especialista que você visita uma vez por ano também faz parte do quadro.

• Nome e especialidade: Por exemplo, “Dr. A., cardiologia”.
• Local e contato: O hospital ou consultório e o número para marcar consulta.
• Por que você vai: Uma frase basta, como “controle da pressão” ou “acompanhamento da tireoide”.
• Última e próxima consulta: A data em que você foi pela última vez e quando pediram que você voltasse.

Pode escrever as especialidades do jeito que fizer sentido para você. Expressões como “médico do coração” ou “médico da diabetes” ajudam você a lembrar num relance quem acompanha o quê. Se o mesmo médico atende em lugares diferentes, anote em qual endereço você se consulta com ele.

Ajuda pensar em um dos seus médicos, geralmente o clínico geral, como o ponto onde tudo se encontra. Contar a ele o que os outros disseram faz com que alguém veja o quadro completo.

Passo 2: Organize sua lista de remédios por médico

Se você vai a mais de um médico, sua lista de remédios vira o seu documento mais importante. Além dos remédios com receita, inclua os sem receita, as vitaminas e os suplementos. Para cada remédio, anote:

1. Nome do remédio: Como aparece na caixa, junto com o nome do genérico, se houver.
2. Quem receitou: Assim você sabe a quem perguntar quando surgir uma dúvida.
3. Para que você usa: Uma nota curta, com suas palavras.
4. Desde quando: A data de início ou o mês aproximado.
5. Última mudança: Se um médico mudou ou suspendeu o remédio, anote com a data.

Leve essa lista a todas as consultas e mostre a cada um dos seus médicos. Mostre também ao farmacêutico quando começar um remédio novo; em 8 perguntas para fazer ao farmacêutico explicamos como se preparar para essa conversa. A lista não é uma instrução sobre como usar seus remédios, e sim um registro do que seus médicos disseram; se você está pensando em alguma mudança, fale antes com seu médico ou farmacêutico.

Passo 3: Mantenha consultas e anotações no mesmo lugar

Quando as consultas ficam espalhadas pelos sistemas de hospitais diferentes, é fácil perder uma. Ver todos os retornos em uma só agenda também ajuda você a evitar três consultas acumuladas na mesma semana.

• Antes de cada consulta, anote o que você quer perguntar. 7 notas para levar à consulta médica é um bom ponto de partida.
• Depois da consulta, anote rapidinho o que o médico disse: houve mudança, pediram exame novo, quando é o próximo retorno?
• Marque uma informação importante de um médico também para os outros; por exemplo, “avisar a cardiologista: o endocrinologista mudou a dose”.

Inclua também os resultados de exames de laboratório e de imagem na mesma organização. Além de guardar o resultado, anotar qual médico pediu e com quem você conversou sobre ele facilita quando outro médico perguntar pelo mesmo resultado. Interpretar resultados é papel do seu médico; sua anotação é só um registro de quando, quem pediu e o que foi conversado.

Se você vai a um especialista novo pela primeira vez, resumir seu histórico em uma página ajuda; o texto resumo do histórico médico em uma página para o especialista mostra o passo a passo.

Pequenos hábitos para manter tudo atualizado

Uma lista só ajuda quando está atualizada. O MedlinePlus também recomenda levar por escrito às consultas suas perguntas, seus sintomas e todos os remédios que você usa, e fazer anotações durante a conversa. Alguns pequenos hábitos facilitam isso:

• Cinco minutos na saída: Complete suas anotações antes de ir embora, enquanto os detalhes estão frescos.
• Uma revisão por mês: Os remédios da lista ainda estão certos? Ficou na lista algum que você já parou de usar?
• Pergunte o que não entender: Se o que um médico diz parece contradizer o que outro disse, não decida por conta própria; pergunte aos dois.
• Confira as caixas: Quando pegar uma caixa nova na farmácia, veja se o nome e a aparência batem com a lista; se não, pergunte ao farmacêutico. Talvez tenham dado um genérico; anote isso também.
• Envolva alguém próximo: Se quiser, conte a uma pessoa de confiança onde está sua lista; isso pode ajudar numa emergência.

Se você notar um sintoma novo ou que está piorando, procure seu médico. Numa situação grave, como dor no peito, falta de ar ou confusão mental, ligue sem esperar para o número de emergência do seu país.

Seus médicos e remédios juntos com o Oveluni

O Oveluni é um app de registro pessoal em que você pode manter em um só lugar seus planos de medicação, registros diários e consultas de acompanhamento. Ver juntos os remédios e os retornos de médicos diferentes facilita se preparar antes de uma consulta e acrescentar suas anotações depois. O Oveluni não faz diagnóstico, não verifica interações entre medicamentos e não calcula doses; para essas perguntas, seu médico e seu farmacêutico estão sempre ao seu lado. O Oveluni chega em breve à App Store.

Fontes

1. MedlinePlus: Talking with your doctor
2. MedlinePlus: Taking multiple medicines