Cómo organizar tu información si vas a varios médicos

Una cardióloga, un endocrino, el oftalmólogo una vez al año y, entre medias, tu médico de cabecera… Si vas a más de un médico, tu información acaba repartida entre distintos papeles, distintas apps y tu memoria. Cada médico te conoce solo desde su especialidad; juntar el panorama completo muchas veces te toca a ti. En este artículo te contamos una forma sencilla de reunir tus médicos, tus medicamentos y tus citas en un solo lugar.

¿Por qué reunir la información en un solo lugar?

Distintos médicos pueden recetar distintos medicamentos y pedir distintas pruebas. MedlinePlus señala que un profesional de la salud puede no estar al tanto de los medicamentos que recetó otro y por eso recomienda dar a cada profesional una lista de todos los medicamentos que tomas.

Tener la información en un solo lugar te facilita las cosas a ti y a tus médicos. En la consulta puedes responder a “¿Qué medicamento le empezó su otro médico?” sin revolver carpetas. También es más fácil darte cuenta de cosas como que te pidan la misma prueba dos veces en poco tiempo.

Esta organización te sirve sobre todo si vives con una enfermedad crónica, si llevas los temas de salud de un ser querido o si te han enviado a varios especialistas en poco tiempo. Para no olvidar las fechas de revisión, también puedes leer cómo no olvidar los controles de una enfermedad crónica.

No se trata de armar un expediente médico. La idea es llevar contigo un resumen breve y actualizado de tu propia información de salud.

Paso 1: Haz una lista de tus médicos

El primer paso es apuntar a quién vas. Incluye también a los médicos que ves poco; un especialista al que vas una vez al año también forma parte del panorama.

• Nombre y especialidad: Por ejemplo, “Dr. A., cardiología”.
• Centro y contacto: El hospital o la consulta, y el número al que llamas para pedir cita.
• Por qué vas: Basta con una frase, como “control de la tensión” o “seguimiento de tiroides”.
• Última y próxima cita: La fecha de tu última visita y cuándo te dijeron que volvieras.

No dudes en escribir las especialidades con tus propias palabras. Expresiones como “médico del corazón” o “médico del azúcar” te ayudan a recordar de un vistazo quién te sigue y para qué. Si el mismo médico atiende en varios sitios, anota en qué dirección lo ves.

Ayuda pensar en uno de tus médicos, normalmente el de cabecera, como el punto donde se junta toda la información. Contarle lo que dijeron los demás hace que haya alguien que vea el panorama completo.

Paso 2: Organiza tu lista de medicamentos por médico

Si vas a más de un médico, tu lista de medicamentos se convierte en tu documento más importante. Junto a los medicamentos con receta, añade los de venta libre, las vitaminas y los suplementos. Para cada medicamento, escribe:

1. Nombre del medicamento: Tal como aparece en la caja, junto con el nombre genérico si lo tiene.
2. Quién lo recetó: Así sabes a quién consultar si surge una duda.
3. Para qué lo tomas: Una nota breve con tus palabras.
4. Desde cuándo: La fecha de inicio o el mes aproximado.
5. Último cambio: Si un médico cambió o retiró el medicamento, anótalo con la fecha.

Lleva esta lista a cada cita y enséñasela a cada uno de tus médicos. Enséñasela también a tu farmacéutico cuando empieces un medicamento nuevo; en 8 preguntas para el farmacéutico te contamos cómo prepararte para esa conversación. La lista no es una instrucción sobre cómo tomar tus medicamentos, sino un registro de lo que te dijeron tus médicos; si estás pensando en hacer un cambio, consulta primero a tu médico o farmacéutico.

Paso 3: Ten las citas y las notas en el mismo lugar

Cuando las citas están repartidas entre los sistemas de distintos hospitales, es fácil que se te pase alguna. Ver todas las revisiones en un solo calendario también te ayuda a evitar que se junten tres citas en la misma semana.

• Antes de cada cita, apunta lo que quieres preguntar. 7 notas que llevar a tu consulta médica es un buen punto de partida.
• Después de la cita, anota brevemente lo que dijo el médico: ¿hay cambios?, ¿pidió pruebas nuevas?, ¿cuándo es la próxima revisión?
• Marca la información importante de un médico también para los demás; por ejemplo, “decirle a la cardióloga: el endocrino cambió la dosis”.

Suma también los resultados de análisis y de imagen a la misma organización. Además de guardar el resultado, apuntar qué médico lo pidió y con quién lo comentaste te facilita las cosas cuando otro médico pregunte por ese mismo resultado. Interpretar los resultados le corresponde a tu médico; tu nota es solo un registro de cuándo, quién lo pidió y qué se habló.

Si vas por primera vez a un especialista nuevo, resumir tus antecedentes en una página te lo pone más fácil; el artículo resumen de tu historial médico en una página para el especialista te guía paso a paso.

Pequeños hábitos para que tu información esté al día

Una lista solo sirve si está actualizada. MedlinePlus también recomienda llevar por escrito a las citas tus preguntas, tus síntomas y todos los medicamentos que tomas, y tomar notas durante la consulta. Algunos hábitos pequeños lo hacen más fácil:

• Cinco minutos al salir de la cita: Completa tus notas antes de irte, mientras los detalles están frescos.
• Una revisión al mes: ¿Siguen siendo correctos los medicamentos de la lista? ¿Queda alguno que ya dejaste?
• Pregunta lo que no entiendas: Si lo que dice un médico parece contradecir lo que dice otro, no decidas por tu cuenta; pregúntales a los dos.
• Revisa las cajas: Cuando recojas una caja nueva en la farmacia, comprueba si el nombre y el aspecto coinciden con tu lista; si no, pregunta a tu farmacéutico. Puede que te hayan dado un genérico; anótalo también en tu lista.
• Incluye a alguien de confianza: Si quieres, dile a una persona de tu confianza dónde está tu lista; puede servir en una emergencia.

Si notas un síntoma nuevo o que empeora, consulta a tu médico. Ante una situación grave, como dolor en el pecho, falta de aire o confusión, llama sin esperar al número de emergencias de tu país.

Tus médicos y tus medicamentos juntos con Oveluni

Oveluni es una app de registro personal en la que puedes tener en un solo lugar tus planes de medicación, tus registros diarios y tus revisiones. Ver juntos los medicamentos y las revisiones de distintos médicos te facilita prepararte antes de una cita y añadir tus notas después. Oveluni no hace diagnósticos, no comprueba interacciones entre medicamentos ni calcula dosis; para esas preguntas, tu médico y tu farmacéutico siempre están ahí. Oveluni llegará pronto al App Store.

Fuentes

1. MedlinePlus: Talking with your doctor
2. MedlinePlus: Taking multiple medicines