Più medici e specialisti: come tenere tutto in un unico posto

Un cardiologo, un endocrinologo, l'oculista una volta all'anno e, nel mezzo, il medico di famiglia… Se vai da più medici, le tue informazioni finiscono su fogli diversi, in app diverse e nella tua memoria. Ogni medico ti conosce solo per la sua specialità; mettere insieme il quadro completo spesso tocca a te. In questo articolo ti mostriamo un modo semplice per raccogliere medici, farmaci e appuntamenti in un unico posto.

Perché tenere tutto in un unico posto?

Medici diversi possono prescrivere farmaci diversi e chiedere esami diversi. MedlinePlus ricorda che un professionista sanitario potrebbe non sapere quali farmaci ti ha prescritto un altro, e per questo consiglia di dare a ognuno l'elenco completo di tutti i farmaci che prendi.

Avere le informazioni in un solo posto semplifica le cose a te e ai tuoi medici. Alla domanda "Quale farmaco ti ha fatto iniziare l'altro medico?" puoi rispondere senza frugare tra le carte. Ti accorgi anche più facilmente, per esempio, se lo stesso esame viene richiesto due volte a breve distanza.

Questo metodo è utile soprattutto se vivi con una malattia cronica, se segui la salute di una persona cara o se in poco tempo ti hanno indirizzato a più specialisti. Per non perdere le visite di controllo puoi leggere anche l'articolo come non perdere i controlli con una malattia cronica.

Non si tratta di preparare una cartella clinica. L'obiettivo è avere sempre con te un riassunto breve e aggiornato delle tue informazioni di salute.

Passo 1: fai l'elenco dei tuoi medici

Il primo passo è scrivere da chi vai. Aggiungi anche i medici che vedi di rado: anche uno specialista che vedi una volta all'anno fa parte del quadro.

• Nome e specialità: per esempio "Dott. A., cardiologia".
• Struttura e contatti: ospedale o studio, il numero che chiami per prenotare.
• Perché ci vai: basta una frase, come "controllo della pressione" o "controllo della tiroide".
• Ultima e prossima visita: la data dell'ultima visita e quando ti hanno detto di tornare per il controllo.

Mentre compili l'elenco, scrivi pure le specialità con parole tue. Espressioni come "il medico del cuore" o "il medico del diabete" ti aiutano a ricordare subito chi ti segue e per cosa. Se lo stesso medico lavora in più strutture, annota anche dove lo vedi.

È utile considerare uno dei tuoi medici, di solito il medico di famiglia, come il punto in cui tutte le informazioni si incontrano. Raccontare anche a lui o a lei cosa dicono gli altri medici fa sì che ci sia qualcuno che vede il quadro completo.

Passo 2: organizza l'elenco dei farmaci per medico

Se vai da più medici, l'elenco dei farmaci diventa il tuo documento più importante. Oltre ai farmaci con ricetta, aggiungi quelli da banco, le vitamine e gli integratori. Per ogni farmaco scrivi:

1. Nome del farmaco Come è scritto sulla confezione, insieme al nome dell'equivalente, se c'è.
2. Quale medico l'ha prescritto Così sai a chi chiedere quando hai un dubbio.
3. A cosa ti serve Una breve nota con parole tue.
4. Da quando La data di inizio o il mese approssimativo.
5. Ultima modifica Se un medico ha cambiato o sospeso il farmaco, annotalo con la data.

Porta questo elenco a ogni visita e mostralo a ogni medico. Quando inizi un nuovo farmaco, mostralo anche al farmacista; nell'articolo 8 domande da fare al farmacista spieghiamo come prepararti a questo incontro. L'elenco non è un'istruzione su come prendere i farmaci, ma la registrazione di ciò che ti hanno detto i medici; se pensi a una modifica, chiedi prima al tuo medico o al farmacista.

Passo 3: tieni appuntamenti e note nello stesso posto

Quando gli appuntamenti sono sparsi nei sistemi di ospedali diversi, è facile saltarne uno. Vedere tutti i controlli in un unico calendario ti aiuta anche a evitare tre visite nella stessa settimana.

• Prima di ogni visita scrivi le domande che vuoi fare. 7 note da portare all'appuntamento dal medico è un buon punto di partenza.
• Dopo la visita annota in breve cosa ha detto il medico: ci sono cambiamenti, sono stati chiesti nuovi esami, quando è il prossimo controllo?
• Segna un'informazione importante ricevuta da un medico anche per gli altri; per esempio "da dire al cardiologo: l'endocrinologo ha cambiato la dose".

Collega allo stesso sistema anche i risultati delle analisi e degli esami di diagnostica per immagini. Oltre a conservare il risultato, scrivere quale medico l'ha richiesto e con chi ne hai parlato ti semplifica le cose quando un altro medico chiede lo stesso risultato. Interpretare i risultati spetta al medico; la tua nota registra solo quando, chi l'ha richiesto e di cosa si è parlato.

Se vai per la prima volta da un nuovo specialista, riassumere la tua storia in una pagina ti aiuta; l'articolo riassunto della storia clinica in una pagina per lo specialista ti guida passo dopo passo.

Piccole abitudini per tenere le informazioni aggiornate

Un elenco serve solo se è aggiornato. Anche MedlinePlus consiglia di portare alle visite per iscritto domande, sintomi e tutti i farmaci che prendi, e di prendere appunti durante il colloquio. Qualche piccola abitudine rende tutto più facile:

• Cinque minuti dopo la visita: completa le note prima di lasciare l'ospedale, quando i dettagli sono ancora freschi.
• Una revisione al mese: i farmaci nell'elenco sono ancora giusti? È rimasto in elenco un farmaco che hai sospeso?
• Chiedi quello che non capisci: se ciò che dice un medico sembra contraddire ciò che dice un altro, non decidere per conto tuo; chiedi a entrambi.
• Controlla le confezioni: quando prendi una nuova confezione in farmacia, verifica che nome e aspetto corrispondano all'elenco; se sono diversi, chiedi al farmacista. Potrebbe esserti stato dato un equivalente: annota anche questo nell'elenco.
• Coinvolgi una persona cara: se vuoi, di' a qualcuno di cui ti fidi dove si trova l'elenco; può essere utile in un'emergenza.

Se noti un sintomo nuovo o che peggiora, rivolgiti al tuo medico. In una situazione grave, come dolore al petto, mancanza di respiro o confusione, chiama subito il numero di emergenza del paese in cui ti trovi.

Medici e farmaci insieme con Oveluni

Oveluni è un'app di registrazione personale in cui puoi tenere in un unico posto i piani dei farmaci, le registrazioni quotidiane e i controlli. Vedere nello stesso posto i farmaci e i controlli che arrivano da medici diversi ti aiuta a prepararti prima di una visita e ad aggiungere le note dopo. Oveluni non fa diagnosi, non controlla le interazioni tra farmaci e non calcola dosi; per queste domande il tuo medico e il tuo farmacista restano sempre al tuo fianco. Oveluni arriverà presto sull'App Store.

Fonti

1. MedlinePlus: Talking with your doctor
2. MedlinePlus: Taking multiple medicines