Comment ranger ses médicaments à la maison : boîte, étiquette, date

À la maison, les médicaments finissent souvent là où il reste de la place : l’armoire de la salle de bain, le plan de travail de la cuisine, une poche du sac. Puis un jour, tu remarques qu’une boîte est périmée depuis longtemps ou que tu ne sais plus quelle plaquette va avec quelle boîte. Dans cet article, tu trouveras une feuille de route simple pour ranger tes médicaments à la maison avec ordre : le choix de l’endroit, l’organisation des boîtes et des étiquettes, le contrôle de la date de péremption et ce qu’il faut faire des médicaments que tu n’utilises plus.

Pourquoi l’endroit où tu ranges tes médicaments compte-t-il ?

Les médicaments ne sont pas des objets ordinaires sur une étagère. La chaleur, l’humidité, l’air et la lumière peuvent altérer la composition de certains médicaments. Un médicament altéré peut ne pas agir comme prévu, même si la date inscrite sur sa boîte n’est pas encore atteinte.

Le deuxième sujet, c’est l’ordre. Si tu prends plusieurs médicaments ou si quelqu’un d’autre chez toi en a aussi, plus les boîtes se mélangent, plus il devient facile d’attraper la mauvaise. Les jours chargés, ce désordre grandit encore. Pour des conseils pratiques afin de ne pas confondre les heures de prise, jette un œil à l’article 5 façons de ne pas confondre les horaires de médicaments.

Le troisième sujet, ce sont les autres personnes de ton foyer. Des médicaments laissés à portée des enfants et des animaux augmentent le risque d’accident. Un espace de rangement organisé règle ces trois problèmes à la fois.

Quel est le bon endroit pour les médicaments à la maison ?

Dans beaucoup de foyers, l’armoire de la salle de bain est le premier arrêt des médicaments. Pourtant, la chaleur et la vapeur de la douche et du bain peuvent abîmer surtout les comprimés et les gélules. C’est pourquoi le conseil général est de ranger les médicaments dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière directe du soleil.

• Endroits adaptés : Un tiroir de la chambre, un placard du couloir ou un placard de cuisine éloigné de la cuisinière, de l’évier et des appareils qui chauffent.
• Endroits à éviter : La salle de bain, le rebord de fenêtre, près d’un radiateur ou du four, la boîte à gants de la voiture.
• Pour les enfants et les animaux : Au-dessus de la hauteur des yeux, si possible dans un placard fermé à clé ou équipé d’une fermeture anti-enfants.

Certains médicaments ont des conditions de conservation particulières, par exemple ceux qui doivent être gardés au réfrigérateur. N’essaie pas de le deviner. Lis les consignes de conservation sur la boîte et dans la notice ; si quelque chose n’est pas clair, demande conseil à ton pharmacien ou à ton médecin.

La même règle vaut pour les médicaments que tu emportes dans la journée. Ceux qui restent longtemps dans un sac ou dans la voiture peuvent souffrir d’une chaleur ou d’un froid extrêmes ; en été surtout, l’intérieur de la voiture chauffe beaucoup. En voyage, garder tes médicaments dans leurs boîtes d’origine dans ton bagage à main facilite les contrôles et te permet de les avoir sur toi au cas où ta valise serait perdue. Avant un long voyage, emporter une copie de tes ordonnances peut aussi être utile.

Boîte et étiquette : quoi garder, quoi ajouter ?

Sortir les médicaments de leur boîte d’origine pour les mettre dans un autre contenant semble faire gagner de la place. Mais la boîte et la notice réunissent le nom du médicament, sa date de péremption et son mode d’emploi. Une fois les plaquettes séparées de leur boîte, il devient plus difficile de savoir quel médicament est lequel.

1. Garde la boîte et la notice. Laisse la plaquette dans sa boîte et ne jette pas la notice.
2. Ajoute une petite note sur la boîte. Écrire au stylo quand le médicament a été ouvert ou à qui il appartient limite les confusions si plusieurs personnes vivent sous ton toit.
3. Trie par personne. Si plusieurs membres de la famille prennent des médicaments, utilise une boîte ou un compartiment distinct pour chacun.
4. Sépare les médicaments du quotidien. Ranger ceux que tu prends chaque jour et ceux que tu utilises de temps en temps au même endroit, mais dans des compartiments différents, t’aide à trouver vite ce que tu cherches.
5. Si tu utilises un pilulier hebdomadaire, ne jette pas les boîtes d’origine ; en le remplissant, tu peux vérifier sur les boîtes quel médicament est lequel.

Comment suivre la date de péremption ?

La date de péremption est la limite indiquée par le fabricant pour que le médicament agisse comme prévu lorsqu’il est conservé dans de bonnes conditions. Le conseil général est de ne pas utiliser de médicaments périmés. En plus, fais attention aux médicaments dont l’aspect a changé, même s’ils ne sont pas périmés.

• Les médicaments dont la couleur, la texture ou l’odeur a changé
• Les comprimés collés entre eux, plus durs ou plus mous que d’habitude, fissurés ou cassés
• Les sirops, gouttes ou crèmes à utiliser dans un certain délai après ouverture

Si tu remarques un changement de ce type, demande à ton pharmacien avant d’utiliser ce médicament. Pour faire du contrôle des dates une habitude, tu peux passer ton armoire à pharmacie en revue tous les quelques mois, par exemple au changement de saison. Pour les médicaments que tu prends au long cours, prévoir le renouvellement quand la boîte arrive à sa fin te simplifie la vie ; les étapes de l’article ne pas manquer la date de renouvellement de son ordonnance peuvent t’y aider.

Pour faciliter le contrôle, tu peux mettre en place une petite routine. Sors les boîtes du placard, pose-les sur la table, regarde la date de chacune et répartis-les en trois groupes : celles que tu continues d’utiliser, celles dont la date approche et celles qui sont périmées ou dont l’aspect a changé. Place devant celles dont la date approche pour qu’elles soient utilisées en premier. Mets le dernier groupe de côté comme expliqué dans la partie suivante. Ce petit rangement allège ton placard et t’évite de perdre du temps quand tu cherches un médicament.

Que faire des médicaments inutilisés ?

Accumuler chez toi des médicaments périmés ou que tu n’utilises plus encombre le placard et augmente le risque d’attraper le mauvais médicament. Mais les jeter à la poubelle ou dans l’évier n’est pas toujours la bonne solution non plus.

Dans de nombreux pays, les pharmacies ou les collectivités locales organisent des points de collecte ou des campagnes pour les médicaments inutilisés. Le plus simple est de demander à ton pharmacien quelle option existe près de chez toi. Certains médicaments peuvent avoir des consignes d’élimination particulières ; si la notice contient une telle information, suis-la.

Avant de t’en débarrasser, fais aussi attention aux informations personnelles sur la boîte, comme ton nom ou les mentions de l’ordonnance. Garde les médicaments mis de côté hors de portée des enfants jusqu’à ce que tu les apportes au point de collecte.

Comment garder tes médicaments organisés dans Oveluni ?

Oveluni ne conserve pas tes médicaments et ne suit pas leurs dates de péremption, mais il te permet de voir au même endroit quel médicament tu as pris et quand. Avec Nouveau plan de médicament, tu peux ajouter un médicament, indiquer ses dates de début et de fin et activer les rappels de médicaments. Tu peux noter des détails comme la date d’ouverture d’une boîte ou ses conditions de conservation avec Une note dans le menu Ajout rapide. Si tu ne veux pas que les noms de médicaments apparaissent dans les notifications, tu peux activer l’option « Masquer les noms de médicaments » dans Confidentialité des notifications. Oveluni ne calcule pas de doses et ne fait pas de vérification médicale ; tu peux découvrir les autres espaces de l’app sur la page Fonctionnalités. Oveluni arrive bientôt sur l’App Store.

Sources

1. MedlinePlus: Storing your medicines
2. FDA: Where and How to Dispose of Unused Medicines