Κράτα τις ημερομηνίες εξετάσεων της εγκυμοσύνης σε ένα ημερολόγιο

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ημερολόγιο γεμίζει: εξετάσεις, αναλύσεις, σημειώσεις μετά τα ραντεβού, ερωτήσεις που θέλεις να κάνεις στην επόμενη συνάντηση… Όταν όλα αυτά σκορπίζονται σε διαφορετικά χαρτιά, μηνύματα και εφαρμογές, το να παρακολουθείς τι έγινε και πότε μπορεί να γίνει κουραστικό. Αν τα συγκεντρώσεις όλα σε ένα ημερολόγιο, πηγαίνεις σε κάθε ραντεβού πιο ήρεμη και πιο προετοιμασμένη.

Γιατί ένα ημερολόγιο;

Όταν γράφεις την ημερομηνία της εξέτασης σε ένα σημείο, όσα είπε ο γιατρός σε άλλο και τις ερωτήσεις που σου έρχονται σε μια τυχαία σημείωση, τη μέρα του ραντεβού μένει σε σένα να τα βάλεις όλα μαζί. Σε ένα μόνο ημερολόγιο όμως, όταν πατάς μια μέρα, βλέπεις μαζί την εξέταση, τη σημείωση και τις υπόλοιπες καταχωρίσεις εκείνης της μέρας.

Αυτή η οργάνωση δεν βοηθά μόνο εσένα. Όταν συζητάς το επόμενο ραντεβού με τον σύντροφό σου ή με κάποιον που σε συνοδεύει, το να κοιτάξετε την οθόνη είναι πολύ πιο εύκολο από το να προσπαθείτε να θυμηθείτε.

Τι να καταγράφεις για κάθε εξέταση;

Όταν προσθέτεις μια εξέταση στο ημερολόγιο, μπορεί να φαίνεται ότι αρκεί να γράψεις ημερομηνία και ώρα. Όμως μερικές λεπτομέρειες ακόμα θα σου φανούν χρήσιμες αργότερα:

• Το όνομα της εξέτασης: τι αφορά ή σε ποιο τμήμα γίνεται
• Ημερομηνία και ώρα
• Το όνομα του γιατρού και το νοσοκομείο ή η δομή
• Μια σύντομη σημείωση, αν σου ζητήθηκε κάποια προετοιμασία

Ποια εξέταση θα γίνει και πότε το αποφασίζει ο γιατρός σου. Η δική σου δουλειά είναι να κρατάς τις ημερομηνίες που σου δίνονται πλήρεις και σε ένα σημείο.

Κάποιες εξετάσεις επαναλαμβάνονται σε τακτά διαστήματα. Αν ο γιατρός σου προγραμματίζει την επόμενη συνάντηση κάθε μήνα, το να προσθέσεις την εξέταση ως επαναλαμβανόμενη καταχώριση σε γλιτώνει από το να τη γράφεις κάθε φορά από την αρχή. Αν αλλάξει η ημερομηνία, επεξεργάζεσαι μόνο εκείνη την εξέταση.

Γράψε τις ερωτήσεις πριν το ραντεβού

Ανάμεσα σε δύο εξετάσεις σού έρχονται πολλές ερωτήσεις· κάποιες από αυτές ξεχνιούνται τη στιγμή του ραντεβού. Αν προσθέτεις μια ερώτηση στη σημείωση της επόμενης εξέτασης ή στην καταχώριση εκείνης της μέρας μόλις σου έρθει, δεν χάνεται καμία. Για μια λίστα με το τι να γράφεις ανάμεσα στα ραντεβού, δες το άρθρο μας για το εβδομαδιαίο ημερολόγιο εγκυμοσύνης.

• Γράφε τις ερωτήσεις όπως έρχονται και βάλ' τες σε σειρά την προηγούμενη μέρα του ραντεβού.
• Βάλε τις τρεις πιο σημαντικές ερωτήσεις πρώτες.
• Σημείωνε τις δικές σου παρατηρήσεις με ημερομηνίες· έτσι θα είσαι έτοιμη για την ερώτηση «Πότε ξεκίνησε;».

Μετά το ραντεβού: κατάγραψε τις σημειώσεις την ίδια μέρα

Όταν βγαίνεις από τη συνάντηση, όσα θυμάσαι είναι φρέσκα· λίγες μέρες μετά οι λεπτομέρειες μπορεί να μπερδευτούν. Κατάγραψε την ίδια μέρα όσα είπε ο γιατρός σου, την ημερομηνία της επόμενης εξέτασης και, αν υπάρχει, μια νέα ανάλυση ή κάτι που πρέπει να γίνει.

Αν προσθέσεις αμέσως την επόμενη εξέταση στο ημερολόγιο και ρυθμίσεις υπενθύμιση, θα θυμάσαι πιο εύκολα το ραντεβού. Και όταν η εξέταση γίνει, η σήμανσή της ως ολοκληρωμένης κρατά το ημερολόγιό σου τακτοποιημένο.

Αν έχεις αποτελέσματα αναλύσεων ή έγγραφα που σου δόθηκαν, γράψε στη σημείωσή σου και πού βρίσκονται: «Το αποτέλεσμα είναι στο email», «Το έγγραφο είναι στον φάκελο στην τσάντα» κ.λπ. Στο επόμενο ραντεβού δεν θα χάνεις χρόνο ψάχνοντας. Για να συγκεντρώνεις τις ερωτήσεις που σου έρχονται ανάμεσα στα ραντεβού, δες το ερωτήσεις για τον γιατρό στην εγκυμοσύνη: 5 βήματα.

Εγκυμοσύνη και εξετάσεις στο Oveluni

Στο Oveluni, η παρακολούθηση εγκυμοσύνης βρίσκεται μέσα στον τομέα Υγεία γυναίκας του προφίλ γυναίκας και ανοίγει μόνο όταν την ξεκινήσεις εσύ. Την ξεκινάς χρησιμοποιώντας την ημερομηνία της τελευταίας περιόδου, την εκτιμώμενη ημερομηνία τοκετού ή την τρέχουσα εβδομάδα εγκυμοσύνης σου· το Oveluni δείχνει την εβδομάδα και το τρίμηνό σου με βάση τις ημερομηνίες που καταχωρείς. Αυτές οι ημερομηνίες είναι εκτιμήσεις που βασίζονται στα στοιχεία που εισάγεις· δεν αποτελούν αξιολόγηση της υγείας σου.

• Προσθήκη επίσκεψης: Εισάγεις το όνομα της εξέτασης, την ημερομηνία και την ώρα, τον γιατρό, το νοσοκομείο και τη σημείωσή σου. Μπορείς να επιλέξεις μία φορά ή επανάληψη κάθε μήνα.
• Υπενθυμίσεις: Για κάθε εξέταση μπορείς να επιλέξεις υπενθύμιση μία μέρα πριν, μία ώρα πριν, 15 λεπτά πριν ή την ώρα της εξέτασης. Καμία υπενθύμιση δεν ολοκληρώνει αυτόματα την εξέταση· όταν η εξέταση γίνει, χρησιμοποιείς το «Σήμανση ως ολοκληρωμένη». Αν θέλεις, ενεργοποιείς και τις υπενθυμίσεις εβδομάδας εγκυμοσύνης.
• Ημερολόγιο: Οι εξετάσεις, τα φάρμακα, οι καθημερινές αξιολογήσεις και οι καταχωρίσεις υγείας γυναίκας εμφανίζονται δίπλα δίπλα στο ίδιο ημερολόγιο· όταν πατάς μια μέρα, βλέπεις την ανάλυση εκείνης της μέρας.
• Απόρρητο: Από την ενότητα Απόρρητο Ειδοποιήσεων μπορείς να κρύψεις στις ειδοποιήσεις τις λεπτομέρειες εξετάσεων και εγκυμοσύνης.

Στις επισκέψεις γιατρού φτάνεις και απευθείας από την οθόνη Υγεία γυναίκας. Όταν πηγαίνεις στο ραντεβού, αν θέλεις, μπορείς να αποθηκεύσεις το χρονικό διάστημα που επιλέγεις ως αναφορά PDF και να την πάρεις μαζί σου.