Gesundheits-App anpassen: Oveluni-Bereiche ein- und ausschalten

Wenn du eine Gesundheits-App zum ersten Mal öffnest, kann es sich so anfühlen, als müsstest du jedes Feld ausfüllen, das dir begegnet. Dabei ist dir vielleicht nur dein Medikamentenplan wichtig oder nur deine tägliche Stimmung. In dieser Anleitung zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du die Erfassungsbereiche in Oveluni einzeln ein- und ausschaltest, wann es sich lohnt, welchen Bereich aktiv zu lassen, und was mit deinen Einträgen passiert, wenn du einen Bereich ausschaltest.

Warum du nur das erfassen solltest, was du brauchst

Einträge zu führen hilft genau so lange, wie du dranbleiben kannst. Jeden Tag fünf verschiedene Dinge festzuhalten, kann nach ein paar Wochen anstrengend werden; einen einzigen Bereich regelmäßig auszufüllen, ergibt mit der Zeit dagegen einen aussagekräftigen Verlauf. Auch Quellen, die das Führen persönlicher Gesundheitsunterlagen erklären, betonen, wie wichtig es ist, dass deine Angaben geordnet und leicht auffindbar sind.

Auch beim Datenschutz ergibt das Sinn. Was du nicht einträgst, wird nirgends gespeichert. So wie du bei der Wahl einer App darauf achtest, welche Daten sie sammelt, entscheidest du auch bei der Nutzung selbst, was du wirklich aufschreiben möchtest. Weniger Bereiche bedeuten weniger Durcheinander, und wenn du etwas suchst, findest du es schneller. Eine allgemeine Checkliste dazu findest du im Beitrag 6 Dinge, auf die du bei der Wahl einer Gesundheits-App achten solltest.

Die fünf Erfassungsbereiche in Oveluni

In Oveluni werden deine Einträge in fünf Erfassungsbereichen gesammelt. Jeder davon steht für ein eigenes Bedürfnis:

• Medikamente: deine Medikamentenpläne, deine Einnahme-Einträge (genommen oder ausgelassen) und deine Medikamentenerinnerungen.
• Zyklus: deine Periodentage, mit Einträgen wie Beginn, Ende und Stärke der Blutung.
• Tagesbewertung: deine Stimmung und deine Energie im Laufe des Tages.
• Arzttermine: deine Termine, Kontrolltermine und die passenden Erinnerungen.
• Frauengesundheit: Einträge zu Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt.

Die Bereiche Zyklus und Frauengesundheit öffnen sich im Frauenprofil. Als Profiltyp kannst du Frau, Mann oder Keine Angabe wählen; deine Wahl bestimmt, welche Bereiche aufgelistet werden. Den Profiltyp kannst du jederzeit ändern.

Erfassungsbereiche Schritt für Schritt ein- und ausschalten

Die Einstellung ist mit ein paar Tipps erledigt, und du kannst sie jederzeit ändern. Du musst weder ein Konto anlegen noch etwas neu einrichten; deine Änderung legt nur fest, welche Bereiche du nutzt:

1. Öffne die Einstellungen. Egal, in welchem Tab du bist: Das Zahnrad oben rechts öffnet immer denselben Einstellungen-Bildschirm.
2. Scrolle zu Meine Erfassungsbereiche. Dort siehst du die Optionen Tracking-Einstellungen und Startseiteneinstellungen.
3. Tippe auf Tracking-Einstellungen. Die fünf Bereiche werden passend zu deinem Profiltyp aufgelistet.
4. Schalte die Bereiche einzeln ein oder aus. Schalte den Bereich aus, den du gerade nicht nutzt, und schalte den ein, den du brauchst.
5. Prüfe deinen Profiltyp. Wenn du den Bereich Zyklus oder Frauengesundheit nicht siehst, kontrolliere deinen Profiltyp unter Einstellungen > Mein Konto > Geschlecht.

Welche Bereiche solltest du aktiv lassen? Drei Beispiele

Die eine richtige Einstellung gibt es nicht, nur die, die zu dir passt. Trotzdem können dir diese Beispiele Ideen geben, wenn du überlegst, womit du anfangen willst:

• Jemand, der regelmäßig Medikamente nimmt: lässt die Bereiche Medikamente und Arzttermine aktiv. Medikamentenpläne und Kontrolltermine im selben Kalender zu sehen, macht es leichter, sich vor einem Termin zu erinnern, was man seit wann nimmt.
• Jemand, der den eigenen Zyklus verfolgen möchte: schaltet im Frauenprofil den Bereich Zyklus ein und nimmt, wenn gewünscht, die Tagesbewertung dazu, um Tage mit Schmerzen oder Müdigkeit besser einordnen zu können. Wie du mit Periodeneinträgen startest, erklären wir in der Anleitung Periodentage in Oveluni festhalten.
• Jemand, der sich selbst besser kennenlernen möchte: schaltet nur die Tagesbewertung ein. Mit einem Eintrag von wenigen Sekunden hält diese Person Stimmung und Energie fest und schaut sich die Wochenübersicht an.

Wenn sich die Phasen in deinem Leben ändern, darf sich auch deine Einstellung ändern. Ob du den Bereich Medikamente einschaltest, wenn du mit einem neuen Medikament beginnst, in der Schwangerschaft Frauengesundheit dazunimmst oder in einer vollen Phase nur den wichtigsten Bereich aktiv lässt, entscheidest ganz allein du. Wenn du die Einstellung alle paar Monate durchsiehst, zeigt dir die App genau das, was du wirklich nutzt.

Was passiert mit deinen Einträgen, wenn du einen Bereich ausschaltest?

Einen Erfassungsbereich auszuschalten heißt nicht, die Einträge darin zu löschen. Deine bisherigen Einträge bleiben erhalten; wenn du den Bereich wieder einschaltest, machst du dort weiter, wo du aufgehört hast. So kannst du die App an deine jeweilige Lebensphase anpassen.

Ein paar Beispiele:

• Du hast ein Medikament nur kurz genommen und nimmst gerade nichts regelmäßig: Du kannst den Bereich Medikamente ausschalten und ihn später bei Bedarf wieder einschalten.
• Deine Schwangerschaft liegt hinter dir: Auch wenn du den Bereich Frauengesundheit ausschaltest, werden deine Einträge aus dieser Zeit nicht gelöscht.
• Du möchtest nur deine Stimmung verfolgen: Du kannst die Tagesbewertung aktiv lassen und die anderen Bereiche ausschalten. Wie du diesen Bereich nutzt, erklären wir in der Anleitung Tagesbewertung in Oveluni.

Dieser Ansatz hat noch einen Vorteil: Du kannst einen Bereich später wieder einschalten und deine alten Einträge zusammen mit den neuen sehen. Wenn du zum Beispiel Monate später wieder mit demselben Medikament beginnst, sind deine Einnahme-Einträge aus der früheren Zeit noch genau dort, wo du sie gelassen hast.

Wenn du deine Einträge wirklich löschen möchtest, ist das ein eigener Schritt, den du im Datenschutzbereich der Einstellungen erledigst. Einen Erfassungsbereich auszuschalten, trifft diese Entscheidung nicht für dich.

Startseite und Erinnerungen passend einstellen

Wenn du deine Erfassungsbereiche festgelegt hast, lohnt sich ein Blick auf zwei weitere Einstellungen. In den Startseiteneinstellungen kannst du die Karten auf dem Heute-Bildschirm neu anordnen und für jede Karte wählen, ob sie auf der Startseite erscheint. So steht der Bereich, den du am häufigsten ansiehst, ganz oben. Wenn du auch die Sprache der App ändern möchtest, sieh dir unsere Anleitung Oveluni in deiner Sprache nutzen an.

Erinnerungen verwaltest du separat. Im Bereich Erinnerungseinstellungen in den Einstellungen kannst du die Erinnerungen für Medikamente, Tagesbewertung, Kontrolltermine und Schwangerschaftswoche einzeln ein- und ausschalten. Keine Erinnerung erfasst einen Termin von selbst als erledigt; den Eintrag machst immer du. Wenn Medikamentennamen oder Termindetails nicht in deinen Mitteilungen erscheinen sollen, wirf auch einen Blick in die Einstellungen unter Mitteilungsdatenschutz.

Oveluni spiegelt deine Einträge wider; die App stellt keine Diagnosen, deutet nichts und macht keine Vorhersagen. Ganz gleich, welche Bereiche du erfasst: Sprich bei Fragen zu Beschwerden, Medikamenten oder einer Schwangerschaft mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke. Deine Einträge werden auf diesem iPhone gespeichert; es gibt kein automatisches Cloud-Backup und kein Analyse-Tracking. Die Premium-Mitgliedschaft umfasst alle fünf Erfassungsbereiche; die weiteren Funktionen der App findest du auf der Seite Funktionen. Oveluni ist bald im App Store erhältlich.

Quellen

1. MedlinePlus: Persönliche Gesundheitsakten (Englisch)
2. Apple: Datenschutzangaben im App Store (Englisch)