Ανανέωση συνταγής χωρίς να μείνεις από φάρμακο: 5 βήματα

Να ανοίγεις το τελευταίο κουτί ενός φαρμάκου που παίρνεις τακτικά και μόνο τότε να καταλαβαίνεις ότι η συνταγή θέλει ανανέωση είναι μια έκπληξη που δεν θέλει κανείς μέσα σε μια γεμάτη εβδομάδα. Το να βρεις τον γιατρό, να κλείσεις ραντεβού ή να πας στο φαρμακείο μπορεί να πάρει χρόνο. Σε αυτό το άρθρο δίνουμε πέντε απλά βήματα για να βλέπεις από πριν τις ημερομηνίες ανανέωσης της συνταγής, και τι μπορείς να κάνεις αν το φάρμακο τελειώσει απρόσμενα.

Γιατί να σκέφτεσαι την ανανέωση της συνταγής από νωρίς;

Ο τρόπος που ανανεώνεται μια συνταγή διαφέρει ανάλογα με τη χώρα, το σύστημα υγείας και το είδος του φαρμάκου. Κάποια φάρμακα μπορεί να τα γράψει ο οικογενειακός σου γιατρός, για άλλα μπορεί να χρειάζεται ειδικός γιατρός ή κάποια έγκριση. Σε κάποια συστήματα κάνεις το αίτημα online, σε άλλα πρέπει να πας για επίσκεψη. Το κοινό σημείο είναι ένα: η διαδικασία συχνά δεν ολοκληρώνεται την ίδια μέρα. Ο γιατρός μπορεί να έχει άδεια, το ιατρείο να έχει πολύ κόσμο ή το φαρμακείο να μην έχει το φάρμακο εκείνη τη μέρα.

Για παράδειγμα, το NHS, η δημόσια υπηρεσία υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου, προτείνει να ζητάς τις επαναλαμβανόμενες συνταγές λίγες εργάσιμες μέρες πριν χρειαστείς το φάρμακο. Εκεί που ζεις ο χρόνος μπορεί να είναι διαφορετικός· το πιο σωστό είναι να ρωτήσεις τον γιατρό ή το φαρμακείο σου. Το σημαντικό είναι να μην αφήνεις την ανανέωση για τη μέρα που τελειώνει το φάρμακο.

Όταν χάνεις την ημερομηνία ανανέωσης, συνήθως δεν φταίει η απροσεξία, αλλά οι γεμάτες μέρες. Ανάμεσα σε δουλειά, σπίτι και οικογένεια είναι δύσκολο να θυμάσαι για πόσες μέρες σου φτάνει ακόμη ένα φάρμακο. Γι' αυτό σε διευκολύνει να γράφεις τις ημερομηνίες όχι στη μνήμη σου, αλλά κάπου που κοιτάς τακτικά.

5 βήματα πριν τελειώσει το φάρμακο

1. Φτιάξε τη λίστα των φαρμάκων σου. Γράψε το όνομα κάθε φαρμάκου που παίρνεις τακτικά, ποιος έγραψε τη συνταγή, αν χρειάζεται έγκριση ή γνωμάτευση ειδικού και από ποιο φαρμακείο το παίρνεις συνήθως. Αν παίρνεις πολλά φάρμακα, αυτή η λίστα θα σου φανεί χρήσιμη και αλλιώς· για μια παρόμοια λίστα μιλήσαμε και στο άρθρο 5 τρόποι να μην μπερδεύεις τις ώρες όταν παίρνεις πολλά φάρμακα.
2. Σημείωσε πότε τελειώνει. Γράψε περίπου ποια μέρα θα τελειώσει το φάρμακο που έχεις. Αν δεν είσαι σίγουρος για πόσες μέρες φτάνει η ποσότητα του κουτιού, μην προσπαθήσεις να το υπολογίσεις μόνος σου· ρώτα τον φαρμακοποιό σου.
3. Βάλε την υπενθύμιση νωρίς. Βάλε την υπενθύμιση όχι τη μέρα που τελειώνει το φάρμακο, αλλά λίγες εργάσιμες μέρες νωρίτερα. Έτσι θα έχεις χρόνο για ραντεβού ή για το αίτημα.
4. Κοίτα τις ιδιαίτερες μέρες στο ημερολόγιο. Αν η ημερομηνία ανανέωσης πέφτει σε Σαββατοκύριακο, γιορτή, αργία ή ταξίδι, φέρε το πλάνο πιο μπροστά. Αν πρόκειται να ταξιδέψεις, ίσως σου φανεί χρήσιμο και το άρθρο πώς προσαρμόζεις τις ώρες φαρμάκων στη ζώνη ώρας όταν ταξιδεύεις.
5. Ενημέρωσε την καταγραφή μετά την ανανέωση. Όταν πάρεις τη νέα συνταγή, άλλαξε την ημερομηνία λήξης στη λίστα και βάλε αμέσως την επόμενη υπενθύμιση. Αν ο γιατρός σου έκανε κάποια αλλαγή στο φάρμακο, σημείωσέ το κι αυτό.

Ποιες πληροφορίες να έχει η λίστα σου;

Η λίστα συνταγών βοηθάει περισσότερο όταν είναι σύντομη αλλά πλήρης. Για κάθε φάρμακο συνήθως αρκούν τα εξής:

• Το όνομα του φαρμάκου, όπως είναι γραμμένο στη συνταγή.
• Ο γιατρός ή το ιατρείο που έγραψε τη συνταγή.
• Αν το φάρμακο χρειάζεται έγκριση ειδικού, μέχρι πότε ισχύει.
• Η κατά προσέγγιση ημερομηνία που θα τελειώσει το φάρμακο που έχεις.
• Ποιον θα πάρεις τηλέφωνο ή πού θα απευθυνθείς για την επόμενη ανανέωση.

Μπορείς να κρατάς τη λίστα σε χαρτί, στο κινητό ή σε μια εφαρμογή· το σημαντικό είναι να βρίσκεται κάπου που κοιτάς τακτικά. Αν την παίρνεις μαζί σου στο ραντεβού με τον γιατρό, έχεις και μια καλή ευκαιρία να ρωτήσεις ποιο φάρμακο πρέπει να ανανεωθεί και πότε. Αν την ενημερώνεις σε λίγα δευτερόλεπτα μετά από κάθε ανανέωση, οι πληροφορίες δεν παλιώνουν.

Όταν γράφεις πώς παίρνεται ένα φάρμακο, μετέφερε ακριβώς ό,τι λέει η συνταγή ή το φύλλο οδηγιών· μην προσθέτεις δική σου ερμηνεία. Αν θέλεις να κρατάς μια τακτική καταγραφή των φαρμάκων σου, το άρθρο πώς να κρατάς ημερολόγιο φαρμάκων: λίστα ελέγχου με 8 στοιχεία είναι καλό σημείο για να ξεκινήσεις.

Αν παρακολουθείς τα φάρμακα πολλών ατόμων στην οικογένεια

Η παρακολούθηση των συνταγών δεν αφορά πάντα μόνο τα δικά σου φάρμακα. Μπορεί εσύ να θυμάσαι και τις ανανεώσεις για έναν ηλικιωμένο γονιό, τον σύντροφό σου ή το παιδί σου. Τότε οι ημερομηνίες μπερδεύονται γρήγορα.

• Κράτα ξεχωριστή λίστα για κάθε άτομο· γράφε τα ονόματα των φαρμάκων μαζί με το όνομα του ατόμου.
• Δείξε τις μέρες ανανέωσης σε ένα κοινό ημερολόγιο, γράφοντας τίνος είναι το φάρμακο.
• Ρώτα από πριν στο φαρμακείο ποια έγγραφα χρειάζονται για να πάρεις τη συνταγή κάποιου άλλου· οι κανόνες μπορεί να διαφέρουν από χώρα σε χώρα.
• Αν μοιράζεστε τις δουλειές με άλλα μέλη της οικογένειας, μιλήστε ξεκάθαρα για το ποιος παρακολουθεί ποιο φάρμακο.

Για περισσότερες ιδέες πάνω σε αυτό, δες το άρθρο φάρμακα ηλικιωμένων γονιών: 6 συμβουλές για την οικογένεια. Μην ξεχνάς ότι για κάθε ερώτηση σχετικά με φάρμακα, ο σωστός άνθρωπος να ρωτήσεις είναι ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός του συγκεκριμένου ατόμου.

Αν το φάρμακο τελειώσει απρόσμενα

Ακόμη και με το καλύτερο πλάνο, κάποιες φορές το φάρμακο τελειώνει νωρίτερα απ' ό,τι περίμενες. Σε μια τέτοια περίπτωση μην αποφασίσεις μόνος σου να το διακόψεις, να πάρεις το φάρμακο κάποιου άλλου ή να αλλάξεις τη δόση. Αντί γι' αυτό, μίλησε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου· αυτοί ξέρουν καλύτερα τι μπορεί να γίνει στη δική σου περίπτωση. Σε πολλά μέρη ο φαρμακοποιός είναι από τους πρώτους ανθρώπους στους οποίους μπορείς να απευθυνθείς.

Αν η διακοπή του φαρμάκου αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία σου ή αν αρχίσεις να νιώθεις άσχημα, μην περιμένεις και κάλεσε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Τις ερωτήσεις σου για το σύστημα των συνταγών μπορείς να τις κάνεις στον γιατρό σου στο επόμενο ραντεβού· έτσι την επόμενη φορά θα ξέρεις πόσο νωρίτερα πρέπει να το ζητήσεις.

Οι ημερομηνίες των συνταγών στο Oveluni

Στο Oveluni δεν υπάρχει ξεχωριστή υπενθύμιση για συνταγές· μπορείς όμως να έχεις τις ημερομηνίες μπροστά σου με τα πεδία που ήδη υπάρχουν. Όταν δημιουργείς ένα Νέο πρόγραμμα φαρμάκου, μπορείς να βάλεις ημερομηνία έναρξης και λήξης· έτσι το πότε τελειώνει το πρόγραμμα φαίνεται στο Ημερολόγιο. Αν για τη συνταγή πρέπει να πας στον γιατρό, με την Προσθήκη ραντεβού καταγράφεις το ραντεβού και διαλέγεις μια υπενθύμιση, για παράδειγμα μία ημέρα πριν ή μία ώρα πριν.

Λεπτομέρειες όπως μέχρι πότε ισχύει η έγκριση ή τα στοιχεία του φαρμακείου μπορείς να τις γράψεις με την επιλογή Μια σημείωση από το μενού Γρήγορη προσθήκη. Αν δεν θέλεις να φαίνονται τα ονόματα των φαρμάκων στις ειδοποιήσεις, μπορείς να ενεργοποιήσεις την επιλογή «Απόκρυψη ονομάτων φαρμάκων» στο Απόρρητο ειδοποιήσεων. Το Oveluni αποτυπώνει τις καταγραφές σου· δεν υπολογίζει δόσεις και δεν κάνει ιατρική επαλήθευση. Το Oveluni έρχεται σύντομα στο App Store.

Πηγές

1. NHS: Πώς ζητάς επαναλαμβανόμενη συνταγή (στα αγγλικά)
2. NHS: Επείγουσα συνταγή και τι κάνεις αν τελειώσει το φάρμακο (στα αγγλικά)
3. MedlinePlus: Πώς παίρνεις με ασφάλεια πολλά φάρμακα (στα αγγλικά)