Φάρμακα ηλικιωμένων γονιών: 6 συμβουλές για την οικογένεια

Το χάπι για την πίεση το πρωί, ένα άλλο το μεσημέρι, ένα συμπλήρωμα το βράδυ... Όταν τα φάρμακα της μητέρας ή του πατέρα σου πληθαίνουν, γίνεται πιο δύσκολο για όλη την οικογένεια να ξέρει ποιο πάρθηκε και πότε, και ποιο τελειώνει σύντομα. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις 6 συμβουλές για να παρακολουθείς τα φάρμακα του γονιού σου μαζί του, καθώς και σημάδια ότι ίσως χρειάζεται περισσότερη στήριξη.

Πρώτα μίλα με τον γονιό σου

Το να βοηθάς με τα φάρμακα δεν σημαίνει ότι αποφασίζεις αντί για τον γονιό σου. Για την υγεία και τα φάρμακά του, τον πρώτο λόγο τον έχει εκείνος. Γι' αυτό το πρώτο βήμα είναι να συζητήσετε μαζί τι είδους βοήθεια θέλει.

• Ρώτα τι τον δυσκολεύει: να θυμάται τις ώρες, να ξεχωρίζει τα φάρμακα ή να πηγαίνει στο φαρμακείο;
• Μάθε ποιες πληροφορίες θέλει να μοιράζεται μαζί σου και αν θέλει να έρχεσαι στα ραντεβού του.
• Πρόσεξε να μην του παίρνεις όσα μπορεί ακόμη να κάνει μόνος του· ο στόχος είναι να προστατέψεις την αυτονομία του.

Αν η κουβέντα για τα φάρμακα τον ενοχλεί, αντί να επιμένεις, μπορείς να ανοίξεις ξανά το θέμα μια άλλη μέρα. Ένας ήρεμος τόνος χωρίς κριτική κάνει τη συνεργασία πιο εύκολη.

Βοηθά επίσης να ξεκινάς τη συζήτηση από ένα κοινό σχέδιο και όχι από ένα πρόβλημα. Μια πρόταση όπως «Ας γράψουμε μαζί τα φάρμακά σου σε μια λίστα, να την έχουμε όταν πάμε στον γιατρό» γίνεται δεκτή πολύ πιο εύκολα από το «Μπερδεύεις τα φάρμακά σου». Όταν παίρνετε τις αποφάσεις μαζί, η ρουτίνα γίνεται και δική του και κρατάει περισσότερο.

6 συμβουλές για τα φάρμακα στην οικογένεια

Το MedlinePlus, ο ιστότοπος υγείας της Εθνικής Ιατρικής Βιβλιοθήκης των ΗΠΑ, στη σελίδα του για τη διαχείριση φαρμάκων από φροντιστές τονίζει τη σημασία μιας οργανωμένης λίστας, της συνεργασίας με τον φαρμακοποιό και του προγραμματισμού από νωρίς ώστε να μην τελειώνουν τα φάρμακα. Μπορείς να προσαρμόσεις αυτές τις συμβουλές στη δική σου οικογένεια:

1. Φτιάξε μια ενημερωμένη λίστα φαρμάκων. Γράψε τα φάρμακα με και χωρίς συνταγή, τις βιταμίνες, τα φυτικά σκευάσματα και τα συμπληρώματα. Δίπλα σε καθένα σημείωσε για ποιο λόγο χρησιμοποιείται, ποιος γιατρός το πρότεινε και τις οδηγίες χρήσης που έδωσε ο γιατρός. Μην ξεχάσεις τις αλλεργίες.
2. Σύγκρινε τη λίστα με τα κουτιά. Έλεγξε ένα ένα τα κουτιά φαρμάκων του σπιτιού με τη λίστα. Ρώτα τον φαρμακοποιό τι να κάνετε με φάρμακα που δεν χρησιμοποιούνται πια ή έχουν λήξει.
3. Συνεργάσου με τον φαρμακοποιό. Αν γίνεται, η αγορά των φαρμάκων πάντα από το ίδιο φαρμακείο βοηθά τον φαρμακοποιό να βλέπει όλη τη λίστα. Μπορείς να τον συμβουλευτείς και για εβδομαδιαίες θήκες χαπιών, ετικέτες με μεγάλα γράμματα ή φάρμακα που καταπίνονται δύσκολα.
4. Γράψε τις ανανεώσεις στο ημερολόγιο. Σημείωσε από πριν πότε πρέπει να ανανεωθούν οι συνταγές και πότε να παραληφθούν τα φάρμακα. Αν κινηθείς λίγες μέρες νωρίτερα και όχι όταν τα φάρμακα τελειώνουν, αποφεύγεις το τρέξιμο της τελευταίας στιγμής.
5. Πηγαίνετε προετοιμασμένοι στα ραντεβού. Αν το θέλει ο γονιός σου, συνόδευσέ τον στους ελέγχους του. Πάρτε μαζί τη λίστα και τις ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε· περάστε αμέσως στη λίστα τις αλλαγές που αναφέρει ο γιατρός.
6. Ξεκαθάρισε τον καταμερισμό εργασιών. Συζητήστε ανάμεσα σε αδέλφια ή άλλους συγγενείς ποιος θα ενημερώνει τη λίστα, ποιος θα πηγαίνει στο φαρμακείο και ποιος στα ραντεβού. Όταν το βάρος δεν πέφτει σε έναν άνθρωπο, η ρουτίνα κρατάει περισσότερο.

Αποφασίστε αν θα κρατάτε τη λίστα σε χαρτί ή στο κινητό ανάλογα με τις συνήθειες του γονιού σου. Σημασία δεν έχει η μορφή, αλλά να είναι η λίστα ενημερωμένη και να κοιτάζουν όλοι τις ίδιες πληροφορίες όταν χρειάζεται. Όσο πιο απλή είναι η λίστα, τόσο πιο εύκολα μπορεί ο γονιός σου να τη χρησιμοποιεί μόνος του.

Σημάδια ότι ίσως χρειάζεται περισσότερη στήριξη

Κάποιες καταστάσεις μπορεί να δείχνουν ότι ο γονιός σου χρειάζεται περισσότερη στήριξη με τα φάρμακά του. Όταν τις προσέξεις, αντί να αλλάξεις κάτι μόνος σου, μίλησε γι' αυτό με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό του:

• Συχνά δεν θυμάται αν πήρε ένα φάρμακο.
• Δυσκολεύεται να διαβάσει κουτιά ή ετικέτες.
• Παίρνει φάρμακα από περισσότερους από έναν γιατρούς και μπερδεύει ποιο είναι από ποιον.
• Στο σπίτι μαζεύονται πολλά κουτιά από το ίδιο φάρμακο.

Περίοδοι όπως μια έξοδος από το νοσοκομείο, η επίσκεψη σε νέο γιατρό ή η αλλαγή ενός φαρμάκου χρειάζονται επίσης προσοχή. Τότε βάλτε δίπλα δίπλα την παλιά και τη νέα λίστα φαρμάκων και ξεκαθαρίστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό του ποιο φάρμακο συνεχίζεται και ποιο σταμάτησε. Αν περάσετε την αλλαγή στη λίστα την ίδια μέρα, αποφεύγετε τα μπερδέματα.

Αν υποψιάζεσαι ότι ένα φάρμακο πάρθηκε κατά λάθος δύο φορές ή δεν είσαι σίγουρος τι να κάνεις, επικοινώνησε αμέσως με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό του. Σε μια σοβαρή κατάσταση, όπως ξαφνική σύγχυση, δύσπνοια ή λιποθυμία, κάλεσε χωρίς καθυστέρηση τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας σου.

Στήριξη από απόσταση

Δεν μένουν όλες οι οικογένειες στην ίδια πόλη. Ακόμη κι αν είσαι μακριά, μπορείς να βοηθήσεις στη ρουτίνα:

• Κράτα ένα ενημερωμένο αντίγραφο της λίστας φαρμάκων και ξαναδείτε τη μαζί μετά τα ραντεβού.
• Μία φορά την εβδομάδα ρώτα σε ένα σύντομο τηλεφώνημα: «Πώς πήγε αυτή η εβδομάδα; Λείπει κάτι;»
• Γράψε τις ανανεώσεις και στο δικό σου ημερολόγιο και υπενθύμισέ τες όταν πλησιάζουν.
• Μείνε σε επαφή με κάποιον που μένει κοντά· να ξέρετε ποιος αναλαμβάνει τι.

Για συνήθειες υπενθύμισης, μπορείτε να δοκιμάσετε μαζί τις ιδέες από το άρθρο Μην ξεχνάς τα φάρμακά σου: 9 τρόποι.

Άλλους τρόπους να οργανώσεις τις ώρες όταν κάποιος παίρνει πολλά φάρμακα θα βρεις στο 5 τρόποι να μην μπερδεύεις τις ώρες των φαρμάκων, και για την καταγραφή στη λίστα ελέγχου για ημερολόγιο φαρμάκων. Η φροντίδα μπορεί να κουράζει· μην ξεχνάς να κρατάς χρόνο για να ξεκουραστείς και να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι.

Η ρουτίνα του γονιού σου με το Oveluni

Το Oveluni είναι μια εφαρμογή προσωπικών καταγραφών για iPhone· δεν έχει οικογενειακό λογαριασμό και οι καταγραφές αποθηκεύονται στο iPhone όπου είναι εγκατεστημένη η εφαρμογή. Αν ο γονιός σου χρησιμοποιεί iPhone, μπορείς με τη συναίνεσή του να τον βοηθήσεις να φτιάξει ένα Νέο πρόγραμμα φαρμάκου στο δικό του τηλέφωνο. Οι υπενθυμίσεις φτάνουν στο iPhone του και, αν έχει, στο Apple Watch του.

Όταν ο γονιός σου παίρνει ένα φάρμακο, μπορεί να το σημειώσει ως ληφθέν ή παραλειφθέν με μια Καταχώριση λήψης από το μενού Γρήγορη προσθήκη. Στις Συνόψεις αυτές οι καταγραφές εμφανίζονται ως ελήφθη, παραλείφθηκε και καμία καταχώριση. Πριν από ένα ραντεβού με τον γιατρό μπορείτε να ετοιμάσετε μαζί μια αναφορά PDF. Η επιλογή «Απόκρυψη ονομάτων φαρμάκων» στο Απόρρητο Ειδοποιήσεων κρατά τα ονόματα των φαρμάκων έξω από την οθόνη κλειδώματος. Οι καταγραφές μένουν στο iPhone του· εκείνος αποφασίζει τι θα μοιραστεί μαζί σου. Το Oveluni έρχεται σύντομα στο App Store.

Πηγές

1. MedlinePlus: διαχείριση φαρμάκων για φροντιστές (στα αγγλικά)
2. MedlinePlus: φροντιστές (στα αγγλικά)