Καταγραφή φαρμάκου στο Oveluni: «Το πήρα» ή «Το παρέλειψα»

Πήρες το πρωινό σου φάρμακο ή απλώς νομίζεις ότι το πήρες; Τις γεμάτες μέρες αυτή η ερώτηση έρχεται συχνά στο μυαλό. Η Καταχώριση φαρμάκου στο Oveluni σού επιτρέπει να σημειώνεις με δικά σου λόγια τι έγινε στην πραγματικότητα σε κάθε προγραμματισμένη δόση. Σε αυτόν τον οδηγό βλέπουμε βήμα βήμα από πού την ανοίγεις, τις επιλογές Το πήρα και Το παρέλειψα, την πραγματική ώρα και πώς διαβάζεις αργότερα τις καταγραφές σου.

Η διαφορά ανάμεσα στο πρόγραμμα φαρμάκου και την καταγραφή

Στο Oveluni υπάρχουν δύο ξεχωριστά πράγματα. Το πρόγραμμα φαρμάκου δείχνει ποιο φάρμακο και ποιες ώρες σκοπεύεις να χρησιμοποιείς· το ρυθμίζεις μία φορά. Αν δεν το έχεις ρυθμίσει ακόμη, ξεκίνα από τον οδηγό ρύθμισε το πρώτο σου πρόγραμμα φαρμάκου σε 3 βήματα.

Η καταγραφή, αντίθετα, είναι η δική σου δήλωση για το τι έγινε στην πραγματικότητα εκείνη την προγραμματισμένη ώρα. Η οθόνη το γράφει καθαρά: "Αυτή είναι προσωπική σου καταχώριση. Δεν αλλάζει το πρόγραμμά σου." Άρα αν καταγράψεις ότι παρέλειψες μια δόση, το πρόγραμμα δεν χαλάει· αύριο την ίδια ώρα είναι πάλι στη θέση του.

Το MedlinePlus εξηγεί ότι όσοι χρησιμοποιούν πολλά φάρμακα μπορεί να δυσκολεύονται να παρακολουθούν ποιο φάρμακο πήραν και πότε, και ότι μερικές φορές ξεχνούν αν πήραν μια δόση. Η καταγραφή υπάρχει ακριβώς για να καλύψει αυτό το κενό: δεν στηρίζεσαι στη μνήμη σου, αλλά σε μια σημείωση που κράτησες εκείνη τη στιγμή.

Τρεις τρόποι να ανοίξεις την καταγραφή

Φτάνεις στην ίδια καταγραφή από τρία διαφορετικά σημεία. Χρησιμοποίησε όποιο ταιριάζει στην καθημερινότητά σου:

• Από την καρτέλα Σήμερα: στην κάρτα με το πρόγραμμα της μέρας, δίπλα στην προγραμματισμένη δόση εμφανίζεται το κουμπί Το πήρα. Αν θέλεις να συμπληρώσεις αναλυτικά τη δήλωση και την πραγματική ώρα, απλώς άνοιξε την προγραμματισμένη γραμμή. Αν δεν ξέρεις ακόμη αυτή την κάρτα, ρίξε μια ματιά στον οδηγό για την καρτέλα Σήμερα.
• Από το μενού Γρήγορη προσθήκη: επιλέγεις Γρήγορη προσθήκη > Καταχώριση φαρμάκου και διαλέγεις το φάρμακο. Οι καταγραφές που δεν συνδέονται με μια προγραμματισμένη ώρα εμφανίζονται εδώ ως "Χειροκίνητη καταχώριση · εκτός προγραμματισμένου συμβάντος".
• Από τη σελίδα του φαρμάκου: στη λίστα Φάρμακα πάτησε το φάρμακο και διάλεξε Προσθήκη καταγραφής φαρμάκου. Στην ίδια σελίδα βλέπεις και το ιστορικό καταγραφών αυτού του φαρμάκου.

Και οι τρεις δρόμοι οδηγούν στην ίδια οθόνη· η μόνη διαφορά είναι σε ποια προγραμματισμένη ώρα θα συνδεθεί η καταγραφή. Αν σημειώνεις μια προγραμματισμένη δόση, η καρτέλα Σήμερα ή η σελίδα του φαρμάκου είναι ο πιο σύντομος δρόμος.

Βήμα βήμα: σημείωσε τη δόση ως Το πήρα ή Το παρέλειψα

Η οθόνη Καταχώριση φαρμάκου ακολουθεί μια απλή ροή. Στο πάνω μέρος γράφει το όνομα του φαρμάκου και την προγραμματισμένη ημερομηνία και ώρα. Μετά ακολουθείς αυτά τα βήματα:

1. Τι θέλεις να καταγράψεις; Πάτησε μία από τις δύο επιλογές: Το πήρα ή Το παρέλειψα. Αυτή είναι η δική σου δήλωση για εκείνη τη δόση.
2. Έλεγξε το Πότε συνέβη. Αν πήρες το φάρμακο σε άλλη ώρα από την προγραμματισμένη, πάτησε τη γραμμή Πότε συνέβη και διάλεξε την πραγματική ημερομηνία και ώρα. Η προγραμματισμένη και η πραγματική ώρα κρατιούνται χωριστά.
3. Αν θέλεις, πρόσθεσε μια σύντομη σημείωση. Για παράδειγμα "Ήμουν σε ταξίδι", "Περιμένω να το πάρω από το φαρμακείο" ή μια παρατήρηση που θέλεις να ρωτήσεις τον γιατρό σου. Το πεδίο σημείωσης είναι προαιρετικό.
4. Αποθήκευση δήλωσης. Μόλις αποθηκευτεί, η οθόνη κλείνει και η δόση εμφανίζεται σημειωμένη στο πρόγραμμα της μέρας.

Αν κατά λάθος διάλεξες Το πήρα αντί για Το παρέλειψα ή θέλεις να διορθώσεις την ώρα, ξανανοίγεις την καταγραφή και την αλλάζεις. Αν χρειαστεί, η επιλογή Διαγραφή δήλωσης στην ίδια οθόνη αφαιρεί μόνο εκείνη τη δήλωση· το πρόγραμμα φαρμάκου δεν αλλάζει. Όταν ένα φάρμακο ολοκληρωθεί, μπορείς να το αρχειοθετήσεις αντί να το διαγράψεις· τα βήματα είναι στον οδηγό για την αρχειοθέτηση φαρμάκου.

Το παρέλειψα και Καμία καταγραφή δεν είναι το ίδιο

Το Oveluni κρατά επίτηδες χωριστά αυτά τα δύο. Το Το παρέλειψα είναι μια καταγραφή όπου εσύ λες ότι δεν πήρες εκείνη τη δόση. Το Καμία καταγραφή δείχνει μόνο ότι για εκείνη την ώρα δεν έχει μπει δήλωση. Με τα λόγια της ίδιας της εφαρμογής: "Η απουσία καταγραφής δεν σημαίνει ότι δεν λήφθηκε το φάρμακο."

Η διάκριση αυτή μετράει όταν συζητάς τις καταγραφές σου με τον γιατρό σου. Το "παρέλειψα τρεις μέρες" και το "τρεις μέρες δεν κατέγραψα τίποτα" είναι δύο πολύ διαφορετικές φράσεις. Γιατί αξίζει να σημειώνεις τις δόσεις που παρέλειψες το εξηγούμε αναλυτικά στο άρθρο 5 λόγοι να καταγράφεις μια δόση φαρμάκου που ξέχασες.

Το Oveluni δεν σου λέει τι να κάνεις όταν χάσεις μια δόση· το πότε και πώς συνεχίζεις το ορίζουν το φύλλο οδηγιών του φαρμάκου, ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σου. Όταν έχεις αμφιβολίες, ρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Η δουλειά της εφαρμογής είναι μόνο να φυλάει τακτοποιημένα τις δηλώσεις σου.

Διαβάζοντας αργότερα τις καταγραφές σου: ιστορικό, Συνόψεις και αναφορά

Οι καταγραφές σου συγκεντρώνονται σε μερικά σημεία:

• Ιστορικό δηλώσεων: στη σελίδα του φαρμάκου κάθε δήλωση εμφανίζεται με ημερομηνία και ώρα. Όταν επεξεργάζεσαι το πρόγραμμα, οι προηγούμενες καταγραφές σου διατηρούνται.
• Συνόψεις: για την περίοδο που διαλέγεις, η χρήση φαρμάκων εμφανίζεται σε τρία μέρη: Καταγράφηκε ως ληφθέν, Καταγράφηκε ως παραλειφθέν και Καμία καταγραφή. Με τη σύγκριση περιόδων βλέπεις δύο ίσες περιόδους δίπλα δίπλα.
• Αναφορά PDF: μπορείς να δημιουργήσεις μια αναφορά με τις καταγραφές φαρμάκων για 7, 30 ή 90 ημέρες ή για ένα δικό σου διάστημα. Οι σημειώσεις δεν περιλαμβάνονται στην αναφορά από προεπιλογή. Για λεπτομέρειες δες τον οδηγό για την αναφορά PDF.

Τα σήματα μετρούν κι αυτά τις καταγραφές, με μια διευκρίνιση: οι δηλώσεις λήψης και παράλειψης μετράνε το ίδιο. Τα σήματα επιβραβεύουν την καταγραφή· δεν συνδέονται με κάποια βαθμολογία υγείας. Άρα το Το παρέλειψα δεν σε πάει πίσω, απλώς κάνει την καταγραφή σου πιο ειλικρινή.

Όσο για το απόρρητο, με την επιλογή Απόκρυψη ονομάτων φαρμάκων στη ρύθμιση Απόρρητο ειδοποιήσεων ορίζεις πώς εμφανίζονται οι υπενθυμίσεις φαρμάκων στην οθόνη κλειδώματος. Οι καταγραφές σου αποθηκεύονται σε αυτό το iPhone· δεν γίνεται αυτόματη αποθήκευση στο cloud.

Πώς η καταγραφή γίνεται συνήθεια

Η καταγραφή βοηθά περισσότερο όταν την κάνεις τη στιγμή που παίρνεις το φάρμακο. Μερικές μικρές ιδέες:

• Δέσε το κινητό με την ίδια ρουτίνα του φαρμάκου· για παράδειγμα, άνοιξε την καρτέλα Σήμερα αμέσως μόλις αφήσεις το ποτήρι.
• Στο τέλος της μέρας ρίξε μια ματιά στο πρόγραμμα της μέρας· αν έμεινε κάποια δόση χωρίς σημείωση, πες εκείνη τη στιγμή Το πήρα ή Το παρέλειψα.
• Αν παραλείψεις μια δόση, σημείωσέ τη χωρίς να κατηγορείς τον εαυτό σου· γεμάτες μέρες έχουν όλοι.
• Αν δεις στις καταγραφές σου ένα μοτίβο που σε βάζει σε σκέψεις, μοιράσου το με τον γιατρό σου στο επόμενο ραντεβού.

Το Oveluni έρχεται σύντομα στο App Store. Θυμήσου: η καταγραφή είναι ένα εργαλείο υπενθύμισης, όχι ιατρική αξιολόγηση. Για κάθε ερώτηση σχετικά με το φάρμακό σου, ρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.

Πηγές

1. MedlinePlus: Taking multiple medicines
2. MedlinePlus: Medication errors