Κύκλος και περίοδος
Ακανόνιστη περίοδος: τι να πεις στον γιατρό όταν αλλάζει ο κύκλος
Ο κύκλος σου μίκρυνε, μεγάλωσε ή άλλαξε η αιμορραγία; Δες ποιες πληροφορίες να μαζέψεις πριν από το ραντεβού και πότε δεν πρέπει να περιμένεις.
Προσωπικό εργαλείο καταγραφής και παρακολούθησης. Για iPhone.
Εύκολοι τρόποι να κρατάς σημειώσεις.
Ο κύκλος σου μίκρυνε, μεγάλωσε ή άλλαξε η αιμορραγία; Δες ποιες πληροφορίες να μαζέψεις πριν από το ραντεβού και πότε δεν πρέπει να περιμένεις.
Από τη φόρμα Προσθήκη επίσκεψης ως τη σωστή υπενθύμιση και τη σήμανση του ραντεβού ως ολοκληρωμένου: έτσι κρατάς τα ραντεβού με τον γιατρό στο Oveluni, βήμα βήμα.
Αν το πρόγραμμα φαρμάκων, οι ημερομηνίες περιόδου και οι σημειώσεις του γιατρού είναι στο κινητό σου, η απώλειά του αγχώνει. Δες τι κάνεις από πριν και τις πρώτες ώρες.
Ανάμεσα στα ραντεβού μαζεύονται ερωτήσεις, αλλαγές και συναισθήματα. Μια εβδομαδιαία σημείωση είναι ένας απλός τρόπος να τα φέρεις στο ραντεβού χωρίς να χαθεί τίποτα.
Όταν βγαίνεις από το ιατρείο, μέρος όσων ειπώθηκαν θολώνει μέσα σε λίγες μέρες. 5 σύντομα βήματα και ένα πρότυπο για να οργανώσεις τις σημειώσεις σου την ίδια μέρα.
Το να έχεις σε ένα μέρος τι πήρες, πότε και πώς κάνει τις επισκέψεις στον γιατρό ευκολότερες. Να τα οκτώ στοιχεία που πρέπει να μπαίνουν στο ημερολόγιό σου και πώς να το κρατάς ενημερωμένο.
Από το προφίλ γυναίκας ως την πρώτη καταχώριση και την ανάγνωσή της στο Ημερολόγιο και τις Συνόψεις: οδηγός βήμα βήμα.
Για να μη σου φύγουν οι ερωτήσεις μόλις μπεις στο ιατρείο: τι να πάρεις μαζί σου και 12 ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις.
Για ημερολόγιο περιόδου αρκούν ένα ημερολόγιο και λίγα δευτερόλεπτα τον μήνα. Αν βρεις σωστά την 1η μέρα, μετράς εύκολα κύκλο και περίοδο.
Το ξυπνητήρι είναι μόνο ένα κομμάτι. Αν δέσεις το φάρμακο με τη ρουτίνα σου, το έχεις σε κοινή θέα και το σημειώνεις αμέσως, κρατάς τον ρυθμό σου ακόμη και στις πιο γεμάτες μέρες.
Το ραντεβού κρατάει λίγο· αν έχεις μαζί σου τις ερωτήσεις σου και τις καταχωρίσεις των τελευταίων εβδομάδων, βγάζεις περισσότερα από τη συζήτηση.
Πρωί, μεσημέρι, βράδυ… Το να ρυθμίσεις το πρόγραμμα σωστά μία φορά είναι πολύ πιο εύκολο από το να τα θυμάσαι όλα απ' έξω κάθε μέρα.
Πού αποθηκεύονται τα δεδομένα, υπάρχουν διαφημίσεις, μπορείς να απενεργοποιήσεις τον τομέα που δεν θέλεις; Μια σύντομη λίστα ελέγχου πριν αποφασίσεις.
Ημερομηνίες έναρξης και λήξης, ένταση ροής και σύντομες σημειώσεις: καταχωρίσεις που θα σε βοηθήσουν όταν κοιτάξεις πίσω αργότερα.
Δεν χρειάζεται να γράφεις πολλά κάθε μέρα. Μία μόνο επιλογή και μια σύντομη σημείωση χτίζουν κι αυτά ένα δικό σου ιστορικό με τον καιρό.
Πότε θα χτυπήσουν οι υπενθυμίσεις σου σε μια άλλη πόλη; Μερικές ρυθμίσεις να ελέγξεις πριν ξεκινήσεις.
Δεν υπάρχει άρθρο που να ταιριάζει με αυτή την επιλογή. Δοκίμασε άλλη κατηγορία ή λέξη.