Una herramienta personal de registro y seguimiento. Para iPhone.
Formas fáciles de llevar el control.
Consejos para llevar un registro de tu regla y tu ciclo. Explicamos qué anotar y cuándo, para que te sea útil más adelante.
Dentista, revisión de la vista, chequeo general… Cuando todo se queda en "ya iré", pueden pasar años. Un solo calendario anual ordena tus revisiones con un ritmo tranquilo y previsible.
Después de que llega tu bebé, tus emociones pueden subir un día y bajar al siguiente. Una nota amable de un minuto al día te ayuda a ver cómo estás y a pedir ayuda cuando la necesites.
Lleva tus registros de salud en el idioma que mejor lees. Te explicamos paso a paso cómo cambiar el idioma en Oveluni, qué pasa con tus registros y cómo ajustar fecha y apariencia.
¿Qué te cuentan a fin de mes las entradas de tu diario de todo un mes? 4 pasos para una revisión de 15 minutos sin juzgarte y 6 preguntas que puedes hacerte.
En un viaje largo, tanto tu ciclo como tu calendario pueden desordenarse. Te dejamos un plan sencillo para registrar los días de regla en la fecha correcta y leer tus registros al volver.
Algunas apps de regla predicen tu próxima regla y tus “días fértiles”; otras solo registran los días que vives. Te explicamos la diferencia entre ambos enfoques con palabras sencillas.
Darte cuenta de que se acaba un medicamento al abrir la última caja puede ser estresante. Hemos reunido cinco pasos sencillos para ver con antelación cuándo te toca renovar la receta.
No tienes que registrarlo todo. En Oveluni puedes activar o desactivar una a una las cinco áreas de seguimiento y dejar la app solo con los registros que necesitas.
Si vas al especialista por primera vez, contar años de historial médico en pocos minutos es difícil. Te explicamos qué poner en un resumen de una página y en qué orden.
¿Te pasa que escribes "bien" o "mal" en tu diario y lo dejas ahí? Una lista sencilla con seis familias de emociones y cuatro pasos para nombrar lo que sientes con más claridad.
En temporada de gripe, los días de enfermedad se mezclan. Desde el día en que empezaron los síntomas hasta las tomas de temperatura y lo que usaste: qué anotar y contarle a tu médico.
Las seis insignias de Oveluni cuentan los días en que llevas registros: sin rachas ni puntuación de salud. En esta guía ves cómo se consiguen y cómo apoyan tu hábito.
¿Quién te recomendó cada vitamina o medicamento, cuándo empezaste y qué días lo omitiste? Una forma sencilla de tener tu registro listo para la próxima consulta.
No tienes que anotarlo todo el primer día. Haz un primer mes ligero, consolida el hábito en el segundo y lee tus propios registros en el tercero.
Cuando el móvil suena todo el día, hasta el recordatorio más importante se pierde entre el ruido. 6 formas de mantener visibles los recordatorios de salud y reducir el resto.
Olvidar una dosis le pasa a cualquiera. Lo importante es qué haces después y si lo anotas. 5 razones para registrar una dosis olvidada y qué escribir en el registro.
Una teleconsulta dura poco; si llegas sin preparar, tus preguntas pueden quedarse a medias. Aquí tienes una lista de 8 puntos para antes, durante y después.
Cuando se atrasa la hora, tu rutina de medicación también puede desajustarse sin que lo notes. 5 pasos sencillos para la semana del cambio de hora y preguntas para tu médico.
Si no quieres subir tu información de salud a la nube, no tienes por qué arriesgarte a perder tus registros. Te contamos 5 formas de hacer copia sin la nube y hábitos para guardarla segura.
Cuando estrenas iPhone, quieres que tus planes de medicación, tus registros del periodo y tus notas vengan contigo. Te explicamos la pantalla Pasar a un nuevo iPhone de Oveluni en dos pasos.
Cuando le cuentas a tu médico tu dolor de regla, decir «me duele mucho» no suele bastar. Unas notas breves durante varios ciclos aclaran cómo se comporta el dolor.
En los días antes de la regla, tu ánimo, tu energía o tu cuerpo pueden sentirse distintos. Te contamos qué anotar esos días, cómo hacerlo y cómo llevar tus notas a tu médico.
¿Tu ciclo se ha acortado, se ha alargado o ha cambiado tu sangrado? Te contamos qué información reunir antes de la consulta y en qué casos no conviene esperar.
Para llevar un calendario menstrual basta un calendario y unos segundos al mes. Si identificas bien el día 1, contar tu ciclo y tu regla es muy fácil.
Fechas de inicio y fin, intensidad del flujo y notas breves: registros que te servirán cuando vuelvas a mirarlos.
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En las semanas intensas y tensas no hay tiempo ni ganas para escribir un diario largo. Cinco preguntas breves, respondidas cada noche en unos minutos, te ayudan a sacar lo que llevas dentro.
Cuando tu madre o tu padre toma cada vez más medicamentos, es fácil perder de vista quién controla qué. Una rutina sencilla, creada en familia y que respeta su opinión, lo facilita.
Las preguntas suelen llegar días antes de la cita, al acostarte o en el trabajo. Hay una forma sencilla de atraparlas y llegar preparada a tu control.
La pestaña Resúmenes reúne tus registros del periodo que elijas. En esta guía leemos paso a paso el uso de la medicación, las observaciones diarias y la comparación de periodos.
Si el recordatorio de tu medicación no llega a tu muñeca, o llega a la vista de todos, suele bastar con revisar unos ajustes. 5 pasos para ordenar los recordatorios en el Apple Watch.
Después de unas cuantas malas noches cuesta recordar qué pasó. Un diario del sueño de pocos minutos por la mañana te ayuda a explicarle a tu médico cómo duermes.
Análisis de sangre, de orina, informes de imagen... Cuando tus resultados están repartidos en distintos sitios, nunca aparecen cuando más los necesitas. Un archivo ordenado lo cambia.
La Valoración diaria es la forma más rápida de registrar tu ánimo y tu energía con unos toques. En esta guía te explicamos cada paso, del primer registro al resumen semanal.
Las vitaminas y los suplementos suelen quedar fuera de la lista de medicamentos, así que es fácil olvidarlos o confundirlos. Un registro sencillo te facilita las cosas a ti y a tu médico.
Con el móvil desbloqueado, tus registros de salud pueden acabar en la pantalla de otra persona. Te contamos para qué sirve un bloqueo aparte en tu app de salud y cómo configurarlo.
Las primeras semanas tras el parto pueden ser intensas. Esta lista muestra cómo anotar citas de control, síntomas y tu estado de ánimo. Tu médico o matrona decide contigo.
Con una enfermedad crónica, los controles son parte de la rutina. Pero una semana cargada puede hacer olvidar una fecha. Así reúnes todas tus citas en un solo lugar.
En la consulta médica cuesta recordarlo todo. El informe en PDF de Oveluni reúne tus registros de un periodo elegido en un solo documento.
El nivel de energía que anotas en unos segundos cada día puede mostrar un patrón con el tiempo. Este artículo explica cómo crear un registro diario breve.
Desde rellenar el formulario Añadir control hasta elegir el recordatorio adecuado y marcar la cita como completada: así llevas tus citas médicas en Oveluni, paso a paso.
Si tus planes de medicación, las fechas de tu regla y las notas del médico están en tu móvil, perderlo inquieta. Reunimos lo que puedes hacer antes y en las primeras horas.
Entre una cita y otra se acumulan preguntas, cambios y emociones. Una nota semanal es una forma sencilla de llevarlos a la consulta sin que se te olvide nada.
Al salir de la consulta, parte de lo que se habló se vuelve borroso en pocos días. 5 pasos cortos y una plantilla para organizar tus notas de la cita el mismo día.
Tener en un solo sitio qué tomaste, cuándo y cómo facilita las consultas médicas. Estos son los ocho datos que deben ir en tu registro y cómo mantenerlo al día.
Desde activar el perfil de mujer hasta tu primer registro de regla y su lectura en Calendario y Resúmenes: guía paso a paso.
Que no se te olviden las preguntas al entrar en la consulta. Aquí tienes qué llevar y 12 preguntas que puedes hacer a tu médico.
Poner una alarma es solo una parte. Unir la medicación a tu rutina, tenerla a la vista y marcarla al momento te ayuda a mantener el orden incluso en los días más ajetreados.
La consulta dura poco; si llevas tus preguntas y un registro de las últimas semanas, le sacas más partido a la visita.
Mañana, mediodía, noche… Configurar bien el plan una vez es mucho más fácil que pasar el día de memoria.
¿Dónde se guardan los datos, hay anuncios, puedes desactivar el área que no quieres? Una lista breve antes de decidir.
No hace falta escribir mucho cada día. Una sola elección y una nota breve también construyen, con el tiempo, un historial propio.
¿Cuándo sonarán tus recordatorios en otra ciudad? Algunos ajustes que revisar antes de salir de viaje.
Nube, dispositivo, copia de seguridad… Saber qué significa cada ajuste te mantiene en control.
Nombre del medicamento, horarios y repetición: una vez configurado tu plan, los recordatorios aparecen cuando llega el momento.
Cuando las consultas, las notas y las preguntas están en el mismo lugar, prepararse para la próxima cita es más fácil.
Incluso en los días más ajetreados, los registros que llevas con unos toques te recuerdan qué preguntar en la consulta.
Tú decides cuánto se muestra de los recordatorios que aparecen en la pantalla de bloqueo.
Medicación, registros diarios y consultas en el mismo calendario con marcas de color; la forma más rápida de repasar un mes.
